Lag Om Energibesparing

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Som du vet måste du ha tonen i dig för att vara i god form. Vi alla i skolan, på ett eller annat sätt, hanterade vetenskaperna om energi och beräknade till och med mängden och visade det i anteckningsböcker från laboratorier "vi var övertygade av vår egen erfarenhet …". När vi blir äldre har vi redan blivit övertygade av vår egen erfarenhet om att vi redan vill äta mycket mer än i barndomen, och energin i nedbrytningen av mat uttrycks i olyckliga kalorier

Men när det gäller andra verkligheter i vardagen förblir energifrågan nästan esoterisk, och att arbeta med mänsklig energi är magikerna. Men för människor som inte är så engagerade i mystiska fenomen har energifrågan varit väldigt akut den senaste tiden:”Jag känner mig trött hela tiden när jag kommer till jobbet - redan som en pressad citron, men jag kan inte ens slappna av helger” - säger Galina, avdelningschef för en stor bank. "Min före detta flickvän vampyriserade mig bara", suckar Alexandra, en glad student. "Vi var så förälskade, men till slut bröt vi upp, eftersom vi bara har olika energier", kastar Alena upp händerna och är nu gift med en man som lever i samma rytm som hon själv. Hur känner du igen var "den här knappen" är? Var kommer vår energi ifrån, var "flyter den bort" och är det möjligt att kontrollera denna process? Och hur fördelas det i relationer med andra människor?

KROPP I VERKSAMHETEN

När vi talar om energi är det logiskt att börja med de processer som säkerställer vår existens på denna jordiska jord - det vill säga från nivån i vår kropp, där centrala nervsystemet primärt ansvarar för energifördelningen. Även den antika läkaren Hippokrates noterade skillnaden i flödet av energiprocesser hos människor, vilket resulterade i den välkända temperamentsläran. Men etiketten "sanguine" eller "melankolisk" är ännu inte en beskrivning av vår karaktär som sådan, utan bara en indikation på organismens medfödda egenskaper. Vår store vetenskapsman Pavlov utvecklade Hippokrates idéer till läran om typer av högre nervös aktivitet - och noterade att människor har en påtaglig skillnad i graden av rörlighet i energiprocesser, d.v.s. i kombinationer av processer för excitation och hämning. Om du observerar människorna omkring dig är det inte svårt att förstå vad som står på spel - kanske är din kollega upptagen med att arbeta med olika detaljer om projektet varje dag under lång tid och noggrant, och du arbetar mer effektivt som ett rusning när deadline är precis runt hörnet; här blossar din vän upp som en tändsticka, och en minut senare ångrar hon vad hon sa, och till exempel är det oerhört svårt för din bror att tappa humöret, men när han blir kränkt kan han vara tyst i flera dagar. Vanligtvis inser vi knappast att detta bara är medfödda drag, vilket resulterar i att de uppfattas som obegripliga, om inte obehagliga personlighetsdrag. Så människor med snabbare energiprocesser tillskriver ofta dem som har motsatsen, kyla, avskildhet och till och med misstänkt sekretess, pratar om sådana "i en lugn pool …" Människor med en långsammare rytm av aktivitet försöker ofta hålla sig borta från gnistrande "elektriska kvastar", uppfattar dem som alltför bullriga, energiska och tröttsamma.

Men så snart vi kan acceptera sådana egenskaper som givna, börjar vi med stor förståelse att relatera till oss själva och till omgivningen. Till exempel ska du inte bryta din kropp om du är en "nattuggla" eller om du behöver sova längre för att få tillräckligt med sömn, bara för att din pappa är en "morgonmänniska" och tror att alla som går upp senare än 8 i morgonen är en total bum. Det är också möjligt att vara mer tolerant mot din älskade om du är en "lättare", och han behöver en anständig tid för att anpassa sig till oväntade förändringar i planer, och han kan inte komma ifrån marken som du. Det är inte så att han är uttråkad, det är bara att hans centrala nervsystem behandlar information annorlunda.

HÅLL VIRTUAL SPIRIT

Naturligtvis tillhandahåller vårt nervsystem energiprocesser inte bara på det kroppsliga, utan också på den mentala nivån. Till och med Freud beskrev vår kropp (för första gången med stor uppmärksamhet åt psyket, och inte bara fysiologin) som ett energisystem som lånade idéer från fysiken. Eftersom en person på jorden representeras fysiskt fungerar lagen om bevarande av energi också här - "energin i ett slutet system bevaras i tid." Med andra ord kan energi inte uppstå ur ingenting och kan inte försvinna in i ingenstans, den kan bara gå från en form till en annan. En blick på barn räcker för att märka deras energiska tillfredsställelse - de kan vara annorlunda - mobila, eller omvänt, älskare att sitta och göra något grundligt - men friska barn är alltid i god form, de leker ständigt och får mycket glädje av världen runt dem. En undersökning bland förskolebarn och yngre skolbarn visade att de ofta inte har en aning om vad trötthet är. Men vi var också barn en gång! Men med tiden, när vi växer upp, förlorar vi ett nära samband med vår inre energikälla, förvärvar förbud, ansvar och skyldigheter. Stress, som du vet, är nu en del av rutinen, så du bör försöka ta hand om dig själv så mycket som möjligt. Moderna experter har introducerat en sådan term som "hanteringsstrategier" - metoder för att hantera stress, som är utformade för att hjälpa oss att återställa vår energibalans i tid. Några av dem är universella, men du kan hitta på något själv. De mest effektiva hanteringsstrategierna är följande:

Var i kontakt

Vår energinivå är nära besläktad med känslor, men familj och samhälle lär oss att många av dem inte ska upplevas, det är inte bra; i allmänhet är det bättre att lita på dig själv och att styras av andras godkännande. Detta leder till det faktum att människor ofta försöker undertrycka och inte visa någon "oönskade" känslor, och mycket energi läggs på detta. Därför är det viktigt att ha minst en nära person som, trots allmänhetens påtryckningar, alltid skulle stå på din sida och villkorslöst dela med dig av dina känslor, oavsett vem som är objektivt rätt och fel.

Det är också viktigt att notera att viss skillnad i känslomässiga behov beror på kön - kvinnor måste lyssna på deras känslomässiga flöde och tröstas, medan män måste prisas, uttryckas tro på dem eller få praktiska råd, men inte särskilt ångrade samtidigt. En sådan skillnad är ofta anledningen till anklagelser för det motsatta könet för missförstånd när man försöker dela något intimt.

Men det händer att en älskad inte finns där för att stödja. Be honom om en liten sak eller ett foto i present - det vore trevligt om det bland annat har en symbolisk betydelse för dig. Bär den med dig - sådana "talismaner" bär för oss en varm inställning till oss, som stöder oss i svåra tider.

Hitta ett uttag

Många av oss, när vi blir äldre, förklarade att spelen är över, och det finns inget ord "jag vill", men det finns ordet "måste". Ju mindre vi tillåter att inse det som våra intressen är kopplade till, desto mindre njutning och energisk återkomst får vi, och desto mer ansträngning läggs på att hålla vårt missnöje från medvetenhet, och då känner vi bara kronisk spänning och utmattning.

Gör en enkel övning. Koppla av och koncentrera dig på din andning i ungefär en minut. Tänk sedan på vad som ger dig glädje, vad du trodde, kände och kände i de stunder då du var energisk, i god form, lyste, fick mod … Vad behöver du för att öka energin för dig? Vilken tid och aktivitet skulle du vilja ägna personligen åt dig själv?

Uppskatta latens "kraft"

I vår affärs- och hektiska värld värderas otroliga ansträngningar och handlingar tyvärr över känslomässiga upplevelser och avkoppling. Dessutom uppmuntras överflödig stress också att eliminera genom aktiv vila. Men förgäves. Forskare om framstående människors liv fann att de flesta var lata - ofta gjorde de ingenting på fysisk nivå, de gav plats för mentalt arbete. En av nobelprisvinnarna i fysik skällde en gång hårt på sin elev:”Jag ser att du ständigt sitter på biblioteket och läser och skriver allt. När tror du ?! Gå och få lite luft direkt! Därför, om du får mer glädje av passiv vila, ge inte upp på det - det här är ditt sätt att återställa ditt energikapital.

Ange resurstillståndet

Vi har alla associeringar med vissa händelser i vårt liv när vi kände oss på en positiv energisk uppgång. Det är viktigt att ta reda på vad som kan utlösa just ett sådant lyft för dig. Till exempel berättade en miljardär NLP -psykologer som studerade hans arbetsstil att han använder vissa fysiska övningar som hjälper honom att lösa problem. Han insåg mycket exakt vilken status som behövs i varje enskilt fall:”Detta är inte ett problem för golf. Detta är fallet när du behöver en cykel. Mary Kay, som grundade ett stort kosmetiskt företag efter pensionering (!), Noterade:

"Om du vill prestera bra, bär alltid den klänning där du känner dig lysande eller som redan har varit framgångsrik." Varje stat har sitt eget incitament. Kanske är det du som har mer energi när du lyssnar på en glad sång, och kanske efter ett grundligt besök på badhuset.

Vårt energistatus påverkas dock av inte bara interna processer utan också externa processer, till exempel när vi interagerar med andra människor. Detta åtföljs också av energiska influenser, särskilt om något förbinder oss med dessa människor.

EKVATION MED FLERA VARIABLER

När det gäller en familj eller ett par börjar energiprocesser på en ny nivå. Och poängen är inte bara i fysiologiska skillnader - två eller flera personer i konstant kontakt bildar redan ett system där energiprocesser äger rum, och det finns en energibalans. Mängden energi för medlemmarna i systemet summeras, och som man säger, "om någonstans har försvunnit, så har den kommit någonstans."”Det här är några paradoxer”, klagar Marina (som vanligtvis är stolt över att hon är en”semesterkvinna”) om sin före detta man,”medan vi bodde tillsammans organiserade jag alltid alla våra helger, och han kunde inte gå upp ur sängen hela dagen! Jag gick till och med för att ta en licens för att inspirera honom - här, vi lär oss båda, vi kommer att köpa en bil. Vi köpte en bil, och i slutändan var det bara jag som körde. Och nu, när de skilde sig, började han tjäna mer och hoppar i allmänhet med fallskärm! " Eftersom summan av energin för alla familjemedlemmar måste vara i viss balans, så, som Murray Bowen, skaparen av teorin om familjesystem, konstaterar, om en av familjemedlemmarna är mer initiativrik och aktiv, så investerar andra i familj mycket mindre, ockuperar för det mesta passiva roller eller lägger sig utanför familjen, till exempel på jobbet. Om du vill ändra den energiska positionen i ditt system, mot mer eller mindre aktivitet, är det viktigt att komma ihåg att det tar tid och tålamod för familjen som ett system att bygga om, annars är det möjligt att återgå till den tidigare rollen under påtryckningar från "medskyldiga" som inte vill behärska nu ett nytt sätt att bete sig oundvikligt för dem.

VAMPIRE SAGA

Naturligtvis sträcker sig våra kontakter bortom familjen, och fenomenet energisk vampyrism har länge upphetsat fantasin hos många. Sådant existerar faktiskt, många psykologer hävdar till exempel anhängare av ontopsykologi. Faktum är att om en person inte kan använda sin energiresurs effektivt, för en bekvämare tillvaro är det önskvärt för honom att ansluta sig till någon annans. Det huvudsakliga energibränslet är känslor, och konsumtionen av andras känslor, som vi kan se, är alltid efterfrågad - vare sig det är tidningar som beskriver kändisars liv eller oändliga serier.

Det är ganska enkelt att avgöra att din energi "matades" efter kommunikation (även om den vid första anblicken verkade trevlig och lätt) - din ton kommer att sjunka (detta är särskilt lätt att märka om du var på uppgång innan), kan försvinna en rodnad, huvudvärk, en önskan att sitta och vila ensam. Ändå är det fullt möjligt att motstå en sådan "attack": det räcker med att komma ur kontakt, och om yttre formaliteter krävs, så åtminstone internt - för att fokusera på ditt hår eller näspetsen, rör vid din hand eller dina kläder - det här räcker för att du snart har tappat intresset som "donator". Om du behöver återhämta dig, är det lämpligt att vara ensam en stund, och ännu bättre att gå i naturen eller arbeta med marken - om dacha är långt borta kan du åtminstone ta hand om inomhusväxter. För en kvinna är kontakten med sig själv genom att ta hand om sin kropp också mycket resursstark - att ta hand om huden, tvätta hår, manikyr.

Om du och han som ett resultat av kommunikation med en person inte bara får nöje, utan också efteråt mår ganska bra fysiskt - du känner en laddning av livlighet, inte spänning, eller om du känner dig lugn, balanserad, men utan trötthet, är detta”Din” person och du berikar energiskt varandra.

Att utveckla känslighet för förändringar i din energi är en mycket givande aktivitet, eftersom ju närmare vi rör oss i en positiv riktning för oss själva, desto större blir vår laddning. Som NLP -förespråkare hävdar, "Universum är en vänlig miljö", och det blir generöst med gåvor om vi följer vårt intresse och inre uppmaningar och tar ytterligare ett steg mot vår självförverkligande, - i det här fallet hjälper det oss, gnistrande energi, att bli så mycket som möjligt. effektivt!