Varför Känner Vi Vad Vi Känner. Förbjudna Och Tillåtna Känslor

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Livscenario - det här är en "omedveten livsplan". Vi börjar skriva det från födseln, vid 4-5 års ålder definierar vi huvudpunkterna och innehållet, och vid 7 års ålder är vårt manus redan klart. Den har, precis som alla skrivna manus, en början, en mitt och ett slut. Ett livscenario är ett komplext begrepp som inkluderar vår inställning till oss själva, andra och världen, de psykologiska spelen vi spelar, de känslor vi upplever. Vi kommer att prata om dem. Om känslor och vårt känslomässiga manus.

Hur förstår du ditt känslomässiga scenario?

Du måste ställa dig själv följande frågor: Vilka känslor är inte tillgängliga för mig? Vilka känslor jag aldrig upplever eller upplever väldigt sällan. Och vilka känslor är alltid på ytan och lättillgängliga? Emotion diary är ett effektivt sätt att analysera ditt emotionella scenario.

Känslomässigt scenario - det här är det antal känslor vi kan känna, det inkluderar förbjudna och tillåtna känslor.

Det emotionella scenariot bildas från barndomen, beroende på i vilken miljö barnet växer upp och på de känslor som finns i familjen.

1. I vissa familjer, ett barn det är förbjudet att gråta … Detta händer särskilt ofta om barnet är en pojke, men med tjejer är det fullt möjligt. Och så ser vi framför oss en vuxen som aldrig är ledsen eller ledsen, som omedvetet förbjuder sig själv att visa denna känsla. Kanske förstärker det med den mentala inställningen att "svagare gråter".
2. I andra familjer, barnet det är förbjudet att visa ilska. Detta händer särskilt ofta om barnet är en tjej, men med pojkar är det också ett möjligt alternativ. Och så ser vi framför oss en vuxen som aldrig är arg, som om han inte har rätten att göra det. Mest troligt kommer det att vara en mycket lydig vuxen som är rädd för att vara sig själv, att prata om sina önskningar och behov, att söka och hitta sin plats i världen.
3. Det finns familjer där barnet det är förbjudet att känna rädsla, föräldrar kan säga "du är så liten, varför är du rädd." Och då kan vi se en vuxen framför oss som kommer att ersätta känslan av rädsla, han eller hon kan verka för sig själv allsmäktig och orädd, samtidigt som han går miste om verkligheten och objektiv fara.
4. Och familjer där glädje är förbjuden … Där ett barn inte får vara barn, där alla manifestationer av skratt och nöje kritiseras. Det finns ingen tid att ha kul i sådana familjer, det är slöseri med tid. Och sedan, framför oss kommer det att finnas en mycket seriös vuxen som inte har tillgång till lekfullhet, frihet att skratta hjärtligt och världen för en sådan vuxen kommer bokstavligen att vara dyster.

Och så finns det familjer där de talar språket skam, skuld och förbittring. Och detta språk blir så bekant att stödspråket, transparent och direkt kommunikation, när du direkt kan ange dina behov, verkar främmande.

Ekon eller levande manifestationer av ett känslomässigt scenario upplevs av alla, men detta scenario kan märkas, revideras och skrivas om. Så att livet gnistrar med nya känslomässiga färger.