2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
"Den som får panik dör hundra gånger, inte en gång."
Seneca
Välkommen till panikvärlden!
Jag har hört sådana inbjudningar i skräckfilmer. Panik är verkligen som en skräckfilm.
Tänk att du är ensam bland många människor. Plötsligt, som i en svuren fiendes läger, känner du att ditt sinne lurar på dig och undviker dig. Hjärtat bultar. Halsen stramar och du flämtar efter luft som en fisk som tvättas i land. Huvudet snurrar, som på kanten av en avgrund. Rädsla raser inom dig, du vill springa bort, men du kan inte springa ifrån dig själv. Rädslan omsluter dig, kväver dig, du försöker kontrollera den, men det är den som styr dig. Det verkar som att du blir galen och dör samtidigt. Plötsligt slår en vänlig hand dig på axeln: "Hej älskling, förlåt att jag är sen." Som moln som genomborrats av solen försvinner paniken och lämnar en kläm svett av rädsla på huden.
Så här beskrev en klient sitt tillstånd för mig. Ja, jag själv upplevde en liknande skräck 2010.
Rädslan för denna fiende kommer nu att följa dig som en illavarslande skugga, och ju mer du försöker driva bort den, desto mer kommer den att förfölja dig!
Detta exempel presenterar den dramatiska verkligheten hos människor som lider av panikattacker. Vem som gick igenom detta vet han!
Panikattack: den mest extrema formen av rädsla
Panik är den mest extrema formen av rädsla. Reaktionen som orsakas av en panikattack sätter igång psykofysiologiska processer som leder till en känsla av fullständig förlust av kontroll.
När rädslan når sitt maximum och engagerar sinnet och kroppen i en rad känslor så intensiva att den blockerar och avbryter alla rationella tankar. På ett ögonblick förändras sådana fysiologiska parametrar dramatiskt: hjärtfrekvens, blodtryck, andningsfrekvens och balans.
Alla dessa förändringar utlöser farliga tankar och övertygelser. Till exempel: "Tänk om jag mår dåligt?" eller "Tänk om jag dör?"
Hur känner man igen dem för panikattacker?
Paniksymtom når sina toppar inom några minuter och kan vara somatiska eller kognitiva:
hjärtslag
svettas
darrning
väsande andning eller andningskänsla
bröstsmärta eller obehag
illamående
Abdominalt obehag
yrsel, yrsel
avrealisering (overkänsla)
depersonalisering (känsla av "avskildhet" från sig själv)
stickningar eller förlust av beröring
frossa eller värmevallningar
rädsla för att tappa kontrollen eller "bli galen", rädsla för att dö.
När panikattacker återkommer talar vi om panikångest.
Om du vill att din panik ska smälta bort som en ond dröm, kontakta mig så hjälper jag dig. Tro mig, jag gick igenom detta själv och jag vet vägen till panikfrihet!
Rekommenderad:
Varför är Du Uttråkad? Vad är Tristess? Vad Ligger Bakom Tristess? - Vad Händer Om Du är Uttråkad?
Söndag igen … jag såg serien - tråkigt, spelade ett spel - tråkigt, gick ut på en promenad - tråkigt … Tristess verkar vara en enkel känsla, men i verkligheten finns det många känslor, önskningar och behov gömda under den . Tristess verkar ofarligt, men det kan göra ditt liv helt outhärdligt.
Vad är Det För Smuts Som Hindrar Mig Från Att Leva? Lite Om Introjekt. Del 1: Vad Det är Och "vad De äter Med"
Har du någonsin hört fraser från andra som: "Det verkar som att jag har allt, men jag har inte lycka" eller "jag gör många saker, jag uppnår mitt mål, men jag får inte nöje"? Eller kanske talas det om att det är något otäckt i det här livet som stör att leva detta liv?
Panikattack Symptom. Vad Ska Jag Göra Med Panikattacker?
Vad är panik och panikattack? Ordet "panik" har sitt ursprung i namnet på den antika grekiska guden Pan. Enligt myter orsakade Pan det oväntade utseendet en sådan fasa att mannen "överhuvudtaget" rusade för att springa, utan att ta vägen, utan att inse att själva flyget kunde hota honom med döden.
Vad Händer Om Ditt Barn Får En Panikattack?
”Jag står i tunnelbanan och kvävs. Detta hände mig för första gången. Det var obegripligt och skrämmande. " Jag är 21 år, studerar och jobbar ett halvt skift. I allmänhet är allt bra. Jag har en relation, mina studier är framgångsrika, jag är ansvarsfull och effektiv på jobbet, min familj stöttar mig.
VAD SKA HÄNDA OM . VAD VILL HÄNDA OM JAG ÄNDRAR DIG? VAD SKULLE VARA OM JAG VAR GIFT
En av de unika egenskaperna och förmågorna hos en person är förmågan att föreställa sig framtiden. Inte ett enda djur på jorden har möjlighet att argumentera i ämnet "vad skulle hända om", att sörja fortfarande levande släktingar och vänner, att vara ledsen över det som hände tidigare och om vad han inte håller på med.
