Är Självläkning Möjlig?

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

- Pappa, vad är du rädd för?

- Mörker och psykologer.

- Psykologer förstår, men varför mörker?

- Kan du tänka dig hur många psykologer det finns?

Vissa klienter och bekanta säger att det är skrämmande att gå till en psykolog eller psykoterapeut, även om de har ett sådant behov finns det en stark förståelse för att det behövs en psykologkonsultation.

1. Ofta finns det hos en person en rädsla för att psykologen ska känna igen något skamligt, dolt. Dessutom pratar vi inte så mycket om att psykologen kommer att berätta denna hemlighet, utan om upplevelsen av hans "dålighet", som lurar inuti och som är så svår att presentera.

Men psykologen behöver inte ALLT säga. När förtroendet byggs upp och ångesten avtar blir det lättare att prata om viktiga saker. De flesta tror att du måste ha en bra anledning eller ett särskilt svårt minne för att ha en plats att börja. Inte nödvändigt. Arbetet kommer att utvecklas även om klienten tar med sig fragmenterade känslor som är svåra att formulera. ⠀

2. Det är svårt att erkänna att du inte är perfekt - du är arg på din granne eller chef, eller till och med hatar dem. Svårt, men möjligt:). Det är normalt att känna så här, och terapeuten kommer inte att döma dig. Det här är inte hans jobb. Specialistens uppgift är att ge stöd och förståelse för alla känslor och livssituationer i en säker miljö

3. "Hjärna" - det här är ordet som förvånar mig väldigt mycket, eftersom vi bara inte vidrör hjärnan (varken i bokstavlig eller i figurativ bemärkelse), snarare tvärtom, vi vädjar till känslorna. Rädslan för att terapeuten ska gräva, gräva och gräva … DU, inses mycket mindre ofta, även om det oftare är den sanna orsaken till ångest. Ibland träffas människor inte med sig själva i decennier … ⠀

Psykologen tvingar dig inte att göra det du inte gillar. Tvärtom - han lär dig snarare hur du undviker detta i det liv du leder utanför kontoret

Rädslan för att förstöra din identitet, rädslan för att någon utifrån kommer att förändra dig är en illusion, eftersom terapeuten inte är allsmäktig.

Jag blir också ibland ombedd att berätta vad vi gör under sessioner

Jag svarar - vi pratar

Om vi arbetar på ett konstterapeutiskt sätt, ritar, skulpterar, lyssnar på musik och pratar igen.

Låter inte särskilt skrämmande, eller hur?

Det verkar ofta för människor att utan en psykolog är det möjligt att helt hantera alla svårigheter.

Är det möjligt genom introspektion att lösa dina livsproblem? Frågan är inte ledig. Vad är det för önskan att själv svara på alla frågor? ⠀

Först, som nu är klart, upplever personen en rädsla för terapi.

Dessutom finns det ångest i samband med förändringar och förändringar i livet. I början av behandlingen är det inte så klart om dessa förändringar är nödvändiga. ⠀

Erfarenheter om socialt motstånd är också vanliga - vi pratar om tvivel av detta slag: hur de kommer att se på mig, mina släktingar stöder inte och många andra.

Och så väljer personen självmedicinering. Självkännedom har inte stört någon ännu, det finns många böcker, metoder för konstterapi, kroppsorienterad terapi har kommit till oss, det är fantastiskt att allt detta finns där.

Det är fantastiskt att veta att tidiga plantskolor (mestadels om generationer av babyboomers och X) bröt banden med sina mödrar, eller att man inte kan slå barn (”Jo, de satte ett bälte på mig, och nu växte jag upp som människa att vara”) - det finns mycket av det. viktig, användbar och vänder upp och ner på information. ⠀

Detta påminner delvis om”sjukdom hos 3-åriga medicinstudenter” eller ett avsnitt från boken "Tre i båten, utan att räkna hunden", där hjälten läste atlas av sjukdomar och hittade allt, förutom inflammation i knäskålen. ⠀

Vad är terapeuten för då? Finns det något som du inte kan hitta själv? ⠀

Ja. Erkännande är inte botemedel. För det första är ovillkorlig icke-dömande acceptans något som ingen av oss kan ge oss själva, internaliserade figurer lever i oss, det finns intrauterin erfarenhet som inte är tillgänglig för oss i våra minnen, olika livstro, och det är inte så lätt att skilja vår från de som åläggs … Vi har många förträngda minnen, sorg, trauma av olika svårighetsgrad.

Och alla bildar duken för det liv som en person lever. ⠀ Några av trauman kan upptäckas själv, men det kommer inte att fungera att leva dem utan en guide, vars uppgift är att se, förstå och hjälpa till att hantera oacceptabla upplevelser. Psykoanalytikern kommer inte att inta positionen som en mamma, eller en pappa eller en chef - för detta genomgår han själv personlig terapi, utan kommer att ta ställning enbart till ditt behov och din läkning, och du kommer inte bara att lära dig nya saker om dig själv, men gå också in på din egen väg, med ny erfarenhet, utan en påse onödiga och påtvingade övertygelser.