2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Självförtroende är förknippat med självförtroende. Osäkerhet betyder "jag tror inte på mig själv." Jag tror inte att jag klarar det. Jag är rädd att det kommer hända mig något som jag inte orkar. Jag tvivlar på att jag i ett svårt ögonblick kommer att agera på bästa möjliga sätt och kommer inte att förstöra mig själv för att jag inte är i nivå. Det betyder att när jag inte klarar något kommer jag att avvisa mig själv. Jag kan lämna mig själv, kritisera, värdera och fördöma när det blir tufft. Hur kan du lita på någon som förråder?
Var kommer självtro från? Vi minns en anekdot:
Odessa. Varv.
- Abramchik, gå hem!
- Mamma, är jag kall?
- Nej, du vill äta!"
Barnet lär sig förlita sig på andras åsikter, med en djup övertygelse om att de bäst vet vad som händer med honom. Mot bakgrund av misstro mot sina erfarenheter, bedömningar och handlingar bildas inte ett samband med det "inre jaget", som med tiden borde ha förvandlats till en inre kärna. Vuxna skapar också skam för vissa känslor. Vissa barn, enligt de äldste, ska inte vara arga, förvirrade, känna sig maktlösa och göra misstag. Andra - att visa upp sig, vara stolta, fira framgång och i allmänhet vara mycket känslomässiga. Verkliga olika känslor ersätts av en - skam. Och redan som vuxen tvivlar en person ständigt på sig själv, han vet inte vad han verkligen känner, och om han gör det är han inte säker på om det som händer med honom är normalt.
Orsaken till självtvivel kan vara en långsiktigt ogynnsam situation när en person långsamt och omärkligt undergräver något och berövar honom tron i sin egen styrka. På samma sätt kan stress eller en tillräckligt stark chock slå ut stödet och få dig att tvivla på dig själv.
Men i alla fall kommer det att vara helande att återvända till dig själv, till dina inre stöd. Det kan visa sig att de förstörs eller är underväxta. Och här börjar en vuxens medvetna arbete att odla och stärka sig själv.
Självförtroende är vetskapen om att oavsett hur dåligt eller bra jag mår så kommer jag inte att förråda mig själv och lämna. Jag kommer att vara med mig själv i rädsla och förvirring, jag kommer att vara med mig själv i skam och besvär. Jag tar risken att presentera mina känslor och behov, mina intressen och tankar, även om det skiljer sig från andra. Jag kommer att stå bakom min rygg och stötta.
När självförtroendet utvecklas minskar kontrollen över livet och andra människor. Och över dig självklart också. Då kan du slappna av och lita på … livet, andra och dig själv …
Självförtroende är en enorm resurs för självförsörjning. När jag tror på mig själv betyder det att jag inte är ensam. Jag har mig och vi klarar det. Och även om den här resursen är slut, då ärligt erkänna detta för dig själv, kan du leta efter den. Världen är stor, du är inte ensam.
Rekommenderad:
Vad är Det För Smuts Som Hindrar Mig Från Att Leva? Lite Om Introjekt. Del 1: Vad Det är Och "vad De äter Med"
Har du någonsin hört fraser från andra som: "Det verkar som att jag har allt, men jag har inte lycka" eller "jag gör många saker, jag uppnår mitt mål, men jag får inte nöje"? Eller kanske talas det om att det är något otäckt i det här livet som stör att leva detta liv?
Ilska, Var Kommer Det Ifrån Och Varför, Vad Ska Man Göra Med Det?
I min praktik observerar jag ofta följande fenomen. Kunder vägrar att känna ilska, undertrycker det i sig själva, de säger att det är dåligt. Dessutom sker detta både medvetet och på en omedveten nivå. En annan upptäckt jag har gjort om ilska är att vissa människor förvirrar det med säkerhet helt och hållet.
Vad är Självförtroende Och Var Kommer Det Ifrån?
Igår höll jag en fyra timmar lång workshop "Jag vill förändra", som var ett test av pennan för en stor träning om samma ämne. Vi grävde djupt igår. Gräver om hur man skiljer sina sanna önskningar från de "korrekta" och "
Vad är Rätt Och Varför Gör Det Rätt Så Dåligt? Burnout - Vad Ska Man Göra åt Det?
På internet är så mycket skrivet som korrekt. Hur man äter rätt, rätt vardag, hur man lever, andas, går, pruttar. Hur man är i ett förhållande korrekt, med vem man ska vara och med vem man inte ska vara. Om du lämnade, släpp sedan. Om du är gift, då inte kärlek.
FOLK OCH ENERGI. HUR DET FÖRSTA ÄR RELATERAT MED DET ANDRA OCH VAD Beror På VAD
Vad trötthet kan vara och varför vi ibland tröttnar på kommunikation, och ibland blir vi laddade. Om du är trött, antingen arbetade du hårt eller höll tillbaka mycket”, sa Igor Pogodin någonstans mitt i den första etappen av Gestaltterapiträningsprogrammet.
