2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Att arbeta med det inre barnet är mycket viktigt i manusterapi. Speciellt i omdefinitionens anda.
Att lösa är att gå från beslut från tidig barndom som är restriktiva till vuxens flexibla och beteendeförstärkande beslut.
Som barn, utan att ha abstrakt tänkande och logik, med fokus bara på dina känslor, tog du beslut som bidrog till din psykologiska överlevnad.
Dessa beslut gav dig ett sätt att ta emot kärlek. Så du kanske har tänkt då. Ett kort och inte flexibelt sätt.
I den här artikeln kommer jag att ge ett exempel på att arbeta med tidiga barndomsbeslut som en praxis för ombeslutande.
Lösning: Hur man ger ditt inre barn tillstånd att leva
I din tidiga barndom (från 0 till 7 år) fanns det hundratals olika situationer där du inte fick omsorg, uppmärksamhet, tid som du fick från föräldrarnas figurer.
Och sedan kan du i dessa situationer fatta beslut som har dessa tre egenskaper:
- de riktar sig mot din framtid,
- de beskriver din självbild som motsatsen till dina föräldrars beteende,
- de handlar om hur du kommer att vinna / ge kärlek i framtiden.
Alla tre eller bara en av de tre fastigheterna. Spelar ingen roll. En annan sak är viktig.
Dessa beslut räddade dig då i situationer där du ignorerade dina behov. Och de har begränsat dig i din vuxna framtid.
Du har vuxit upp och det är dags att omdefiniera ditt scenario.
Låt mig ge dig ett exempel på arbete med resolution baserat på det material som min klient vänligt tillhandahållit. Kanske kommer denna algoritm också att vara användbar för dig.
Jag har beskrivit sätten att komma till en sådan tablett, upprättad för var och en av föräldrarnas figurer i hennes barndom, i tidigare publikationer.
Jag tar hennes tidiga barndomsbeslut (slutsatser) endast i situationer med kommunikation med pappa.
Och jag uttrycker omedelbart min djupa tacksamhet för det grundliga arbete som gjorts och för modet att visa resultatet för dig.
Som du kan se beskrivs situationer (referens) kortfattat med vanligt teckensnitt. Och under * och djärv beslut i tidig barndom skrivs.
Referenssituationer, eftersom:
- är en del av manuset - "holografiskt",
- upprepade många gånger i olika variationer i barndomen med samma väsen och slutsatser,
- ansluten till ett gummiband med situationerna i klienten nu när de kommunicerar med sina manuspartners.
Jag hoppas att jag förklarade det tydligt. Om inte, ställ frågor i kommentarerna.
Låt oss gå in i den första situationen och använda den som ett exempel för att lösa arbetet.
Så kommer en 5-årig tjej fram till sin pappa som läser en tidning och ber att få leka med honom. Pappa (som väntade en pojke och inte vet vad han ska leka med tjejerna), utan att släppa tidningen, avvisar flickan och skickar henne att leka med sin mamma.
Flickan avslutar: De tycker inte om mig eftersom de inte umgås med mig. Baby lösning: Jag kommer att växa upp och ägna all min fritid åt min partner
I situationen med män i vuxenlivet följer hon sitt beslut och väljer omedvetet partners som kommer att avvisa henne som en pappa i barndomen.
I ett förhållande fokuserar hon helt på partnerns önskemål och behov. Avvisar dina behov (mamma och pappas mönster).
Mest av allt är hon upprörd över sin partners ord som svar på hennes erbjudande att spendera tid tillsammans. Gå och umgås med dina vänner.
Hon känner fortfarande förbittring, avstötningens smärta och känner sig ensam.
Lösa övningsalgoritm i aktion:
Att lösa praxis inkluderar en mycket viktig del av terapin, vilket hjälper till att skriva om referenssituationen baserat på assistentens resurs, jag kommer inte att beskriva det här.
Detta arbete utförs skriftligt, i flera tillvägagångssätt i ett tillstånd av inre uppfinningsrikedom och gott humör.
- Vad är den begränsande effekten av ditt beslut? I det första steget uppmanar jag klienten och dig, läsaren, att tänka över besluten i den situationen och inse dess begränsningar. Är det sant att om en älskad inte umgås med dig, betyder det att han inte älskar? Låter alla som umgås med dig och uppmärksammar dig som intima?
- Finns det ett gran av sanning i honom? Vad kan du lämna? Vilken användbar del innehåller den?
- Hur kan jag ge mig själv det jag inte fick när? Denna fråga föranleder den viktiga idén att du helt kan täcka en del av de behov som inte stängdes då och nu på egen hand.
- Hur kopierar du beteendet hos förälderfiguren? I det här fallet ignorerar klienten, liksom hennes pappa i förhållande till henne då, hennes inre barns behov och fokuserar helt på partnerns önskningar.
- Vilken ny slutsats om dig själv och dina handlingar i relationen kan du acceptera nu? Så slutsatsen frågas att nu kan jag ta hand om mig själv och att detta gör att jag inte kan bero på min partners önskningar och avsikter. Vilka andra slutsatser ser du?
- Vad är det nya vuxenbeslutet du kan fatta? Nu kommer jag att vara lyhörd för mina önskningar och tillfredsställa dem genom att organisera utrymmet, ta de nödvändiga stegen och ta in rätt personer för att organisera min vård av mig själv. Jag kommer att hålla mina behov en prioritet. Jag ska lära mig att ta hand om mig själv.
- Vilka behörigheter från en vårdande förälder kan du ge ditt inre barn som kommer att förstärka det nya beslutet i beteende? Behörigheter måste skrivas och implementeras i du-meddelandeformat. Jag låter dig kommunicera dina önskningar och behov. Jag låter dig ta hand om andra människor. Nu kan du ta emot min omsorg och kärlek i den form du behöver och så mycket du behöver.
- Vilka regler hjälper till att säkra ett nytt beslut i mitt liv? Sätter dig själv först i kön för din kärlek. Lär dig att be om och acceptera enkelt stöd från andra människor. Fråga dig själv oftare: "Vad vill jag?" (i form av en fråga till det inre barnet "vad vill du?") och svara med åtgärder på det mottagna svaret.
Efter att ha fixat den överlösta slutsatsen i beteendet kan och bör du börja arbeta med följande barns lösning.
Som ni ser finns det mycket arbete att göra - det gläder sig. som du kan göra det mesta själv. Jag uppmanar detta arbete med flera lösningar att göra i scenarioterapi med författaren av artikeln.
Rekommenderad:
Det Inre Barnet Eller Det Inre Monsteret?
Det anses vara mycket viktigt att etablera kontakt med ditt inre barn. De skriver artiklar, böcker, genomför utbildningar och filmar om detta. Det är vanligt att "hitta", "läka" och älska det inre barnet på alla sätt. Men är det verkligen så nödvändigt och användbart?
Lejonkungen Som En Metafor För Att Arbeta Med Det Inre Barnet
Skärmversionen av The Lion King, som nu visas på bio, kan ses på olika sätt. Någon ser bara en vacker saga, någon kritiserar för att ha gett djuren ett naturalistiskt utseende, men detta förekommer inte i vilda djur som det som visas i denna saga.
Övningen Att återställa Strukturen För Det Personliga "jaget". Adopterar Ett Inre Barn
Metoden är effektiv i arbetet med separering av beroende relationer och arkitektoniska och restaureringsaktiviteter i strukturen för det personliga "jaget". 1. Psykologen (och vid oberoende praktik, din assistent) står bakom en viss trottoarkant (till exempel bakom ryggstödet på en kontorsstol).
Övningen Att Arbeta Med Kärleksfull Avvisning. "Det återvändande Miraklet. Det Accepterade Inre Barnet"
Vänner, jag föreslår för övervägande en inte självklar, men mycket stark analogi som bestämmer innebörden av det föreslagna nedan - användbar, andlig övning - under omständigheterna med upprört hjärta, kärlekskänslor. Tänk efter: vad känner en avvisad person i uppbrottssituationer, när en partner, oavsett anledning, har avvisat den kärlek han har fött?
Tekniker För Att Arbeta Med Kroppsmedvetenhet Och Sexualitet (+ Ett Urval Kort Att Arbeta Med)
Metaforiska kort är ett multifunktionellt verktyg som låter dig arbeta med olika individers behov. Idag erbjuder jag tre tekniker för att arbeta med sexualitet med hjälp av tre olika däck så att vi alla kan välja den teknik och däck som kommer att vara roliga att arbeta med.
