2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Metoden är effektiv i arbetet med separering av beroende relationer och arkitektoniska och restaureringsaktiviteter i strukturen för det personliga "jaget"
1. Psykologen (och vid oberoende praktik, din assistent) står bakom en viss trottoarkant (till exempel bakom ryggstödet på en kontorsstol). I denna praxis är han personifieringen av en viss "ägare" av ditt inre barn (enligt omständigheterna i en specifik personlig historia).
2. I händerna på en psykolog (assistent) en liten soffdyna. Hon representerar den del av din personlighet som är i händerna på en olaglig, främmande "ägare".
3. I denna övning representerar du dig själv. Och stå på det avståndet från "ägaren" där du i det här scenariot verkligen känner dig själv (nära, långt, diagonalt, motsatt) …
4. "Ägaren" visar dig sin makt över ditt inre barn - han kastar en kudde, klämmer den och tappar den till och med på golvet, det vill säga han gör vad han vill med det eller vad han vill …
5. Du måste känna hela det absurda och oacceptabla i detta tillstånd.
6. Det är i din makt att få tillbaka din! Lyssna på dig själv - är du redo att återställa sakernas rättsordning? Om så är fallet, förklara din fasta vilja, visa obestridlig beslutsamhet.
7. Vänd dig till den olagliga "ägaren" av en del av din själ, presentera för honom en omvänd ordning och din järnavsikt att återställa rättvisan.
8. Vänd dig till ditt inre barn, tillägnat av en främmande "härskare", och kalla in det i din personliga världs famn - i din själs sköte.
9. Lova ditt inre barn personligt ansvar för honom och den snällaste omsorgen i strukturen för det personliga "jaget".
10. Uttryck din enorma kärlek och acceptans för honom.
11. Kalla honom till dig. Som svar på ditt glada överklagande måste ditt inre själsbarn svara, sträcka ut sig.
12. Steg mot honom. Räck ut dina armar. Gör dig redo att träffa honom i ditt personliga "jag".
13. Om det inre barnet är redo att födas in i ditt nya personliga utrymme - vuxen, holistisk personlighet, måste du och din assistent "simulera förlossning" - för att skildra förlossningsprocessen från den tidigare dimensionen till en ny. (Genom ett symboliskt hinder, i mitt speciella fall - kantstolen för en barnstol.)
14. Antag att "födelsen" skedde. Ta din inre bebis i dina armar. Håll det för ditt hjärta. Rocka det. Möt honom i ditt utrymme med de snällaste avskedsorden, orden.
15. Du är nu förälder till ditt inre barn. Du är ansvarig för det och dess framtid. Du bör nu avslöja det och marknadsföra det längs de bästa vägarna.
16. Ta det i ditt eget hjärta, gläd dig över den fullbordade heliga enandet av "jag".
17. Kom ihåg denna timme och datum för din andra födelse - i en autonom, integrerad personlighet.
18. Markera denna händelse. Skydda den med ett semesterminne.
19. Bli medveten om vad som hände.
Lycka till på vägen mot självständighet och vuxen ålder
I videon som bifogas nedan presenterar jag denna praxis för YouTube -tittare.
Rekommenderad:
Författarens Praxis Att Skilja Sig Från Alltför Stort Föräldrainflytande. "Kröning Av Det Personliga Jaget"
1 . Först och främst måste du föreställa dig din personliga värld som en separat stat. - I detta tillstånd, som i alla andra, finns det ett system med styrande makt. Har du presenterat? - Din stat genomför sin politik, utvecklas och växer.
Arbeta Med Det Inre Barnet: övningen Att Lösa
Att arbeta med det inre barnet är mycket viktigt i manusterapi. Speciellt i omdefinitionens anda. Att lösa är att gå från beslut från tidig barndom som är restriktiva till vuxens flexibla och beteendeförstärkande beslut. Som barn, utan att ha abstrakt tänkande och logik, med fokus bara på dina känslor, tog du beslut som bidrog till din psykologiska överlevnad.
Övningen Att Arbeta Med Kärleksfull Avvisning. "Det återvändande Miraklet. Det Accepterade Inre Barnet"
Vänner, jag föreslår för övervägande en inte självklar, men mycket stark analogi som bestämmer innebörden av det föreslagna nedan - användbar, andlig övning - under omständigheterna med upprört hjärta, kärlekskänslor. Tänk efter: vad känner en avvisad person i uppbrottssituationer, när en partner, oavsett anledning, har avvisat den kärlek han har fött?
Författarens Strategi För Att Förena Två Principer - "inre Förälder" Och "inre Barn"
Problemet med ett stort antal psykologiska förfrågningar är ofta följande … Klient: a) visade inte (undersökte inte, vet inte) sig själv-närvarande (det vill säga det inre "barnet"); b) uppdaterade inte (fungerade inte, polerade inte) plattformen för den interna "
Övningen Att återställa Oförlängliga Psykologiska Rättigheter. Fortsätter Föregående Artikel
Att vara dig själv; manifestera; känna vad du känner; tänk vad du tycker; främja dina intressen; göra fria, oberoende val, och så vidare, på liknande sätt. Dessa rättigheter (även om de automatiskt testamenteras av samhället och ödet) kränks ofta, blockeras och tas bort av barndoms felaktiga inflytande.
