2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Vad är transaktionsanalys (TA)?
"Transaktionsanalys (TA) är en teori om personlighet och systematisk psykoterapi för utveckling och förändring av personlighet" (enligt definition av International Association for Transactional Analysis).
Transaktionsanalys har sin egen filosofiska bas:
- Alla människor. Okej. Det betyder att du och jag, vi båda har värde, mening och värdighet som människor. Jag accepterar mig själv som jag är, och du som jag är. Denna princip talar om essensen hos en person, snarare än om hans beteende. Som person uppfattar jag dig. Okej, även om ditt beteende kanske inte är så.
- Alla har förmågan att tänka. Människor bestämmer sitt eget öde och fattar beslut. Alla människor, utom i fall av allvarlig hjärnskada, har förmågan att tänka. Därför är vi ansvariga för att fatta beslut om vad vi vill ha ut av livet. Existentialister skulle säga att vi är dömda till frihet. Och transaktionsanalytiker säger att i slutändan allas liv beror på det beslut de fattar. Och att inte ens fatta ett beslut är också ett beslut.
Låt oss ta en titt på några av de viktigaste begreppen för TA:
- Ego State Model (förälder - vuxen - barn) … Har du märkt hur ibland, hur ibland en konflikt utvecklas inom oss: en del av oss vill ha en sak (till exempel att somna) och den andra delen av något annat (till exempel att gå in för sport)? Och ibland är det så svårt att fatta rätt beslut, så vad ska man göra. Så med hjälp av ego-state-modellen kan man förklara varför det finns en konflikt mellan våra behov mellan behov och behov, och hur man gör ett välgrundat val.
- Transaktioner - enheter för mänsklig kommunikation … Med hjälp av detta koncept kan du förklara hur människor kommunicerar med varandra, varför exakt och hur konflikter kan lösas och interaktion förbättras.
- Spel är psykologiska spel mellan människor, en upprepad sekvens av transaktioner (kommunikationsenheter), vilket resulterar i att båda parter upplever smärtsamma känslor. Människor spelar spel utan att inse vad de gör.
- Livscenario - ett av de mest utsökta begreppen, om hur vi skriver huvudplanen i vår plan för livet i tidig barndom och sedan lägger till detaljer i den. Man tror att vid 7 års ålder är manuset mestadels skrivet, och sedan fortsätter vi att följa det. Med TA kan beslut i tidig barndom bli medveten och förändras.
Det finns naturligtvis många andra nyckeltankar och begrepp inom transaktionsanalys som gör det till en unik metod. Och ändå, TA, liksom alla andra metoder för psykoterapi, syftar till att förklara hur människor är "ordnade" psykologiskt, hur människor omedvetet kan skapa problem för sig själva och hur de kan lösa dem.
Rekommenderad:
Jag Kommer Att Leva För Dig (tillägnad Alla Mödrar Som Lever För Sina Barn)
Om en mamma vill vänta på sina barnbarn måste hon komma ur sitt barns väg. Margaret Barth Jag förstår att jag skriver en artikel om ett otacksamt ämne, att jag kommer att påkalla mig mycket förargelse, ilska och till och med ilska från de kvinnor som har valt moderskap som meningen med deras liv.
Introversion är Okej. Eller Varför Introverta Ska Anamma Sina Egna Egenskaper
Vi hör ofta människor använda begreppen "introversion" och "introvert" på ett dömande och anklagande sätt. Med hänvisning till mig själv: "Jag är en introvert, tydligen måste du komma till rätta med ensamhet", i förhållande till en annan:
Projektiv Metodik "Familjesociogram" Som En Metod För Att Studera Faderns Sfär (del Två)
Förutom formella kriterier för tolkning av sociogram, rekommenderas att använda och meningsfulla kriterier , som utvecklades av ukrainska psykologer Miroslava Gasiuk och Galina Shevchuk. Jag vill notera att för att kunna tolka resultaten av "
Psykologi Och Psykoterapi För Dem Som Inte Söker Hjälp, Eller Varför Tanken På "hjälp" är Främmande För Psykoanalysen
När tanken på att söka psykologisk hjälp mognar, ställer en person vid ett tillfälle frågan: "Kan psykoterapi lösa mitt problem?" Och när denna fråga dyker upp, är world wide web redan redo att ge en mängd olika svar för varje smak.
Låt Oss Låtsas Att Det är Okej, Eller Så är Mina I Ett Förhållande. Hur Kan Du Hålla Ditt Förhållande Lyckligt?
Den största och mest kraftfulla gruvan i ett förhållande är illusionen att det inte finns några problem om de inte diskuteras av partners. Ett av särdragen i vår uppväxt är att konflikter måste undvikas, alla problem måste tystas, klaga mindre och le mer (i allmänhet "
