Tecken På Låg Självkänsla Hos Kvinnor

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Faktum är att det här ämnet är ganska brännande idag. Vad är tecknen på att du kan förstå att en kvinna har låg självkänsla?

Det första och mest grundläggande kriteriet - i de flesta fall vet en kvinna inte vad hon vill exakt (befinner sig i en ny situation, kommunicerar med andra människor etc.) eller märker (men redan efter det!) Att hon är uppfylla någons önskemål, som i grunden skiljer sig från henne. Visst, ibland vet vi alla inte vad vi vill ha, speciellt om det gäller något nytt, men i samband med ämnet talar vi om de flesta fallen.

Nästa tecken är att du inte tillåter dig själv att försvara och kämpa för dina önskningar och idéer. Hur ser det ut i praktiken? Efter att du själv har angett vad du vill, kan du ändå inte säga till din följeslagare (vän / flickvän):”Nej, jag vill inte åka dit och göra det! Låt oss göra så här! " eller "Gör inte detta mot mig!" Varför händer det här? Saken är att inuti psyket finns det inget "tillstånd" för att tillåta dig själv att kämpa för dina önskningar.

Det tredje kriteriet är att en kvinna inte låter sig vara sig själv. När man hör andras åsikt om att det är "dåligt" att leva så här är det "dåligt" att vilja (till exempel att inte gifta sig och inte ha barn under 30 år, tjäna oanständigt som kvinna, vill ha något av en man är "Dålig" och oacceptabel i samhället), hon stänger helt enkelt i sig själv och ständiga gränser. Alla dessa meddelanden beror direkt på miljön och familjens krets, de kan uttryckas eller inte - det vill säga på en undermedveten nivå förstår en kvinna vad som förväntas av henne (till exempel att gifta sig framgångsrikt och få barn, bli framgångsrik och bygga en svindlande karriär). Som ett resultat ger hon sig inte den moraliska rätten att vara sig själv ("Okej! Om du vill ha något av mig är det din rätt, men jag vill ha något helt annat än mitt liv!") Och fortsätter "om" andras önskningar.

Så i själva verket återvänder vi till huvudkriteriet - en kvinna vet inte exakt vad hon vill ha från sitt liv. Faktum är att alla kriterier för låg självkänsla är nära besläktade. Som regel, när vi vet vad vi vill, ger oss själva den moraliska rätten att”vilja” och försvara våra önskningar, uppstår inte det tredje kriteriet (att låta oss vara oss själva).

Hur manifesteras låg självkänsla, oförmåga att lyssna och försvara sig, "otillåtelse" att vara sig själv?

1. En person hör inte hans intuition. Till exempel föreslår intuition:”Bättre att inte åka dit! Det ska du inte göra! Men underkastar sig övertalningen av en vän / flickvän, fortsätter en person att följa andras önskningar, även om det uppstår en obehaglig skrapkänsla i hans själ. Här är det värt att komma ihåg en enkel sanning - individer som inte kan säga andra”Nej, det vill jag inte göra!” Används ofta av människor för sina egna syften. Hela problemet är att på grund av låg självkänsla tillåter en sådan person en sådan inställning till sig själv, inte försvarar sina gränser, övertygelser och respekt för sin personlighet.

2. Du döljer ofta dina verkliga känslor för andra - du tillåter dig inte att bli arg, skämmas, erkänna skam eller skuld offentligt för vissa handlingar eller uppleva rädsla. Hur ser det ut i praktiken? En person har inte "tillåtelse" inuti medvetandet att vara sig själv och bli kränkt (förolämpad), hon (han) kan inte säga: "Nu har du förolämpat mig!".

Som regel är detta beteende direkt relaterat till det faktum att känslor är dolda för sig själva. Som ett resultat kan andra göra vad de vill med dig. Tyvärr, men ganska ofta, efter att ha upplevt och förstått ursprunget till skuld, en person, istället för att acceptera denna skuld och säga "Nej!", Ger sig utifrån. Som ett resultat kan han manipuleras som en marionett.

3. En person försöker ofta att behaga andra. I verkligheten är situationen patologisk och förknippas med det faktum att en sådan person från barndomen skärps för att tillfredsställa alla. Anledningen är enkel - ett narcissistiskt trauma som mottogs i barndomen av narcissistiska föräldrar, så en person är van att vara bra, nödvändig och korrekt i samhället och gör uteslutande vad andra förväntar sig av honom.

Det andra alternativet - du gör ofta det du inte gillar, slösar tid på det du egentligen inte vill ha (till exempel väljer du fel yrke, fel miljö och vänner som du är obekväm med), men ändå för vissa anledning fortsätta att göra det.

4. Kvinnor med låg självkänsla "fastnar" i relationer som inte tillfredsställer dem (mannen fungerar inte, och kvinnan försörjer honom och hennes tre barn faktiskt).

5. Kvinnor är beroende av självkritik. I praktiken ser det ut så här. När de kommer från en fest eller ett möte börjar de noggrant analysera sitt beteende:”Det var bättre att inte säga det ordet eller frasen till mig, men i den situationen var det inte värt att titta på den personen alls … Jag undrar vad tänkte de på mig efter mina ord? Förmodligen kommer de nu att bestämma att jag inte är normal … . Sådana tankar kan ta en dag, två, en vecka och ibland till och med en månad.

6. Att skjuta upp framgång för senare är också ett bevis på låg självkänsla. Ofta är det just detta som är förknippat med "självrannsakan" och överdriven självkritik-du tror hela tiden att något hade kunnat göras bättre, att andra kommer att fördöma dig. Som regel fördömer en person sig själv för vissa handlingar, och omgivningen har glömt allt för länge sedan.

Men för att nå framgång måste du i viss utsträckning bevisa dig själv (ta ett steg mot dina mål, förklara dig själv som en person för världen), men problemet är att allt detta i slutändan kommer att leda till självkritik, och personen kommer att dra sig tillbaka till sig själv och "blåsa bort" …

7. Rädsla för att bli bedömd av andra. Det är mycket viktigt för personer med låg självkänsla att veta vad andra tycker om dem, vad de säger om sina handlingar bakom ryggen etc. Med tiden blir detta avgörande, ännu viktigare än sitt eget liv. En person vill att så mycket ska tänkas bra på honom att det skulle vara bättre för honom att inte göra någonting, stanna hemma, bara om han inte visar sig på något sätt - i allmänhet kommer han att göra allt för att han fördöms inte i slutändan.

8. Du har bråttom att själv döma andra människor. I vissa situationer märker människor inte ens detta beteende från deras sida. Men om du kontrollerar det här ögonblicket kommer du att märka att sådana tankar uppstår:”Usch! Vilken otäck person! Hur kunde han göra det? Och hur som helst, vilken dum besvärlig situation, hur kunde du komma in i det? " Således, med en mer noggrann analys av ens beteende och situationen som helhet, kan det noteras att ett "spår av negativitet" påtvingas människorna runt (på deras ord och handlingar).

Vad är anmärkningsvärt i sammanhanget med detta stycke? Om människor ofta dömer andra betyder det att de dömer sig själva i första hand. Och värst av allt - vanligtvis bara 10% av negativiteten rinner ut. Samtidigt är personen själv inte heller särskilt bra av insikten att han fördömer alla omkring sig, som om han inte har någon att lita på. Samtidigt, med allt sitt beteende, säger en sådan person:”Ge mig någon trevligare i kommunikation, ge ett idealiserat objekt. Det är det enda sättet jag kan utvecklas och bli bättre! Detta är ett slags behov för personer med låg självkänsla, vilket är direkt relaterat till skammen de upplever. Som regel bildas skam från 3 till 5 år. Under denna period måste barnet idealisera sina föräldrar (de måste a priori göra allt på bästa sätt). Om det fanns ett problem och föräldern inte klarade det, eller om personen själv inte kunde överleva sin frustration, kommer det med tiden att förvandlas till låg självkänsla.

9. En kvinna vet inte hur hon ska göra någonting, är blyg och rädd för att prata om sina önskningar och behov. Även när en man frågar:”Älskling, vart vill du gå? Hur kan vi bäst tillbringa den här dagen? ", Kvinnan kan mumla något som svar (till exempel" Tja … jag vet inte! Du kan gå någonstans, och i allmänhet - dit du leder, går vi dit ! Eller kanske vi hellre åker dit dit du vill? ").

Ibland händer det att hon förstår vad hon vill, men hon kan inte uttrycka sina önskningar högt - det är så obehagligt och till och med läskigt, som om hon skulle drabbas av ett fruktansvärt sår. Vad är resultatet av detta beteende? En tjej / kvinna känner sig så obekväm och obekväm att hon inte tillåter att betala för sig själv på en restaurang / café osv. Relativt sett känner hon sig som en medelmåttig person - varför betala för en vanlig person? Vanligtvis döljs hennes handlingar av hennes egen självförsörjning - "Jag kan allt själv!" Om du utför en djup psykologisk analys kan du i djupet av ditt medvetande hitta en tydlig rädsla för beroende av en annan person, förknippad med en kränkt känsla av självförtroende och framgång.

En annan viktig nyans - som regel är en tjej / kvinna med låg självkänsla djupt övertygad om att en mans kärlek måste förtjänas, och för att bli älskad måste något göras. Som ett resultat gör hon allt - lagar mat, städar, tvättar, jobbar två jobb och uppfyller alla krav från sin älskade. Situationen som ett exempel är tillräckligt djup, till och med katastrofal. Det kan finnas ett omvänt alternativ - flickan tror att hennes partner vill ha hennes feminina beteende, och även om det strider mot hennes natur, kommer hon att försöka ge honom möjlighet att ta hand om henne, trots hennes koleriska temperament. Det är viktigt att förstå här - om detta inte är typiskt för dig, äcklar galanteri dig, är detta direkt relaterat till låg självkänsla.

Hur ska man hantera allt detta?

1. Ta först på dig den vackraste klänningen, hitta den bild du verkligen gillar och ställ dig framför spegeln. Då måste du ständigt upprepa för dig själv: "Jag är den vackraste!"

2. Analysera noggrant var och en av de listade delpunkterna och överför dem till ditt liv (vecka - en, sekund - sekund, etc.). Spåra ditt beteende (Kanske låter jag mig själv användas av andra i den här situationen?

Förstår jag exakt vad jag vill nu? Kanske motstår jag framgång? Är jag rädd för vad de kommer att tycka om mig nu?). På ett vänligt sätt måste du arbeta med varje underartikel i minst en månad.

3. Arbeta med att försvara dina gränser, försök förstå vad du exakt vill. Tillåt dig själv att vara dig själv - ofullkomlig (med svårigheter i karaktären, med eventuella brister, etc.). Det spelar ingen roll vilken typ av person, det viktigaste är att acceptera dig själv (alla är värda att leva på jorden och ta vad han vill ha från livet).

4. Lär dig hur du skyddar dina gränser, försvar ditt "jag", visa aggression (i en sund mening).

5. Delta i rådgivningssessioner med en psykoterapeut - med låg självkänsla är stöd och stöd mycket viktigt, du behöver en resurs som du kan lita på när som helst.