2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Rusa
Hast är en energikrävande springande, när du försöker göra allt snabbt för att vara i tid, men i slutändan hinner du inte göra någonting och du känner missnöje.
Allt vi har är nödvändigt för något.
1. Hast låter dig ignorera dina sanna upplevelser medan du springer.
Till exempel kan smärtan vid ett uppbrott förbises av brådska. Så många saker att göra att det inte finns något sätt att vara ensam med dig själv.
Även om brådska är utmattande, är det i alla fall lättare att uthärda än smärtan av svek.
2. Hast låter dig skapa utseendet på aktivitet, men gör samtidigt inget speciellt. En person är upptagen med många saker, men inte särskilt med någonting.
3. Hast låter dig inte fatta beslut genom att prioritera.
I livet är det nödvändigt att fatta beslut: att säga”ja” till något och”nej” till något.
Den som bråkar försöker ofta "sitta på två stolar" för att inte ta ansvar för sitt val i framtiden.
4. Skynda tillåter en person att skapa en bild av en "aktiv personlighet".
Hur man hanterar en brådska:
1. Yttre manifestation av brådska är ofta förknippad med inre ångest.
Följaktligen kommer du att få bråttom när du lugnar ner dig.
2. För att lugna din ångest måste du börja lägga märke till dina känslor bakom vilka dina behov är dolda.
För att göra detta måste du stanna upp och fråga dig själv "hur mår jag? Hur känner jag? Vad vill jag?"
Ju mindre undertryckta upplevelser det finns, desto mindre ångest blir det.
3. Det är nödvändigt att lära sig att leva i nuet "här och nu".
Japansk visdom "Min kopp är min kopp".
Lär dig att leva i processen, inte i ditt huvud.
4. Börja prioritera vikten och relevansen för dig själv.
Ta beslut genom att lyssna på dig själv först.
5. Skynda, som en manifestation av frosseri, girighet från inre hunger.
När det grundläggande behovet inte tillgodoses försöker en person fylla sitt liv med många aktiviteter.
För att stilla hungern igen måste du sakta ner och fråga dig själv "vad känner jag? Vad vill jag?"
6. Börja strukturera din dag genom att tydligt skriva ut en plan för de viktigaste aktiviteterna för dagen.
Samtidigt lämnar du tid åt dig själv (30-60 minuter).
Det är lämpligt att använda tiden för dig själv för att föra en personlig dagbok som hjälper dig att bättre förstå dig själv!
Rekommenderad:
Hur Man Inte Rusa Förbi Livet?
Kom ihåg, har du någonsin varit i sådana situationer? Du kör i en taxi, gator, skyltar, förbipasserande sveper utanför fönstret, melodin på ett musikspår bär bort din fantasi. Från sittbrunnens mörker tittar ett par skärmar - en navigator och en surfplatta, installerad för att hjälpa föraren, på små oroade djur.
Efter En Skilsmässa: Varför Du Inte Ska Rusa In I Ett Nytt Förhållande
Varje person upplever en skilsmässa på sitt sätt: för vissa är det en tragedi, när marken plötsligt lämnar under deras fötter, för andra - en efterlängtad befrielse från destruktiva och kvävande relationer, för andra - möter ansikte mot ansikte med alla vardagliga svårigheter, behovet av att självständigt lösa materiella frågor, för det fjärde - en enkel juridisk formalitet, eftersom det inte har funnits någon relation på länge.
