Jag Avundas Inte Någon

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

"Avund är en resurs för mig", blir mina samtalspartners bättre efter att jag höjt på ögonbrynen med demonstrativ misstro som svar på deras ord att de inte avundas någon.

"Det hjälper mig att förstå vad jag vill och sätta mig själv för samma mål", avslöjar de sin tanke vidare. "Det är trots allt mycket mer konstruktivt och korrekt att uppleva avund genom beundran för andra. Att omvandla denna initialt negativa upplevelse till en positiv ett."

"Att beundra en framgångsrik person, snarare än att vara avundsjuk på honom, är nyckeln till din egen framgång och prestationer."

Tja, samtidigt som jag känner igen logiken och perspektivet bakom ett sådant tillvägagångssätt, brukar jag ändå tvivla på dessa människors ord. Att inte tro på deras uttalanden om att de aldrig avundas andra (det är i klassisk mening av ordet - det vill säga, de lider inte av kontemplationen om en annan persons framgång och avslöjar inte detta lidande genom avsikt att förstöra en given framgång eller en given framgångsrik person).

För det första för att jag är övertygad om det känslor är inte förnuftets tjänare … De är inte erfarna på kommando. Inte efter att ha tänkt på hur det skulle vara rätt att känna sig i en given situation.

Och för det andra, för jag förstår det innan något omvandlas är det nödvändigt att inse den förvandlade känslan och åtminstone kort uppleva den. Det vill säga i just detta sammanhang - att avundas innan du beundrar.

Det visar sig att dessa människor har avundsjuka i alla fall. Tja, eller var. Och ju snabbare och mer automatiserad dess så kallade transformation skedde (om det hände), desto mindre, tror jag, hade de tid att reda ut sina verkliga önskningar och behov.

Ofta, när man imiterar någon annans framgång, sätts målen mycket snabbare än en kvalitativ studie av hur önskvärda de är. Och uppfyller de verkligen den här personens verkliga behov.

Håller med, att se en ny modell av en iPhone från en annan och gå direkt till affären för att köpa samma är ganska enkelt (eftersom utvecklingen av utlåning inte står stilla). Men är ett sådant köp verkligen tillfredsställande? Bra fråga. Och den stora frågan är om detta köp är ett tecken på en fulländad mänsklig utveckling.

I allmänhet verkar det INTE för mig att den automatiska ersättningen av beundran mot avund definitivt är en bra lösning. Och jag tror inte att det är nödvändigt att sträva efter en sådan nästan omedelbar omvandling (som då skulle tillåta oss att hävda att det inte fanns någon avundsjuka).

Jag tror inte att frånvaron av avund är något gott tecken. Det händer att en person är ganska säker på att han inte avundas någon bara för att han organiserar sitt liv på ett sådant sätt att denna känsla inte visar sig för tydligt. Enkelt uttryckt - så att förhållandena under vilka det uppstår skapades inte runt det.

Det enklaste sättet att uppnå detta är genom att bygga nära relationer uteslutande i ett samhälle som saknar uppenbarligen framgångsrika människor.

En person kan undvika den smärtsamma upplevelsen av avund när det inte finns någon i hans nära krets som har åstadkommit något som han själv inte lätt kan uppnå.

Jag har naturligtvis allvarliga tvivel om att det finns sådana samhällen. Men jag erkänner att det finns grupper som ligger väldigt nära detta. Ensartat misslyckad (eller homogent framgångsrik - vilket är detsamma i detta sammanhang) och relativt entydigt.

Människor som försöker undvika avund letar vanligtvis efter dem för att kommunicera. De uppfattar sådana företag som varmare, mer ärliga och uppriktiga.

Du kan också organisera ditt liv så att det inte finns några framgångsrika människor i din miljö.

Detta kan göras om du på ett medvetet plan ignorerar släktingar och vänners prestationer, inte märker dem (framgångar) eller förlöjligar en mer framgångsrik person för något annat (fokuserar uppmärksamheten på hans till exempel brister eller misstag).

Och om ignoreringen fortfarande inte ger den förväntade effekten (för "uppstarts" -prestationerna är för uppenbara eller han pratar om dem för aktivt), då kan du återgå till det tidigare alternativet - inte hitta tid, möjlighet eller önskan att träffas med en sådan person. Och att hitta det bara för dem som är ungefär på din nivå.

Och slutligen är det sista sättet jag tänkte på att organisera ett liv utan avund fokusera på att beundra bara de människor som ligger utanför gränserna för personligt utrymme. Någon som du inte känner personligen och sannolikt aldrig kommer att känna igen.

Så till exempel är det nu på modet att avgoda Steve Jobs, läsa Warren Buffetts citat, studera biografin om Salvador Dali och drömma om att uppnå samma sak som de uppnådde genom att följa deras exempel och inte uppmärksamma det faktum att för till exempel byggde en barndomsvän 2 -vånings stuga medan du tar ut handpenningen på inteckningen för en enrumslägenhet. Eller en syster födde ett tredje barn vid en tidpunkt då du inte kan bestämma ditt valda.

Det vill säga beundra framgångsrika människor, men var inte särskilt arg och kollapsa inte över detta. Så tänk om Bill Gates har miljarder dollar och Stephen King har skrivit hundratals romaner. Bra gjort!

För att sammanfatta ovanstående:

Enligt min mening kan du organisera frånvaron av avund i ditt liv bara genom att organisera dess fullständiga förskjutning i bakgrunden

Eller, för att uttrycka det på ett annat sätt:

Du kan bara övertyga dig själv om frånvaron av avund genom att låta den bli den dominerande, om än omedvetna, mentala processen i ditt liv.

En välkänd psykologisk regel fungerar här - att den minst insatta, styr livet i största utsträckning.

Låt mig förklara idén med ett exempel:

Om en person, istället för att lära sig att leva, periodiskt upplever rädsla, bygger en bunker djupt under jorden och bosätter sig där för alltid, kan han enligt sina subjektiva känslor och observationer mycket väl inte vara rädd för någonting. Där, bakom betongväggarna. Men för en yttre observatör är det ganska uppenbart att hans rädsla inte har gått någonstans. Mot - nu bestämmer han helt och hållet den här människans liv.

Allt är detsamma med avund.

Så vad gör du? Hur ska man bygga sitt liv för en person som inte vill förstöra framgången för sina nära och kära, hans förhållande till dem, men inte tänker förstöra sig själv, att beröva sig själv framgångar och framtidsutsikter?

Än så länge har jag inget definitivt svar på denna fråga. I terapeutiska grupper "Spirar till framgång inom avundsjuka"som vi bedriver med Tatyana Zakharchuk, arbetar vi utifrån hypotesen att avund och sanning kan förvandlas och upplevas genom beundran, respekt och tacksamhet. Men inte automatiskt eller direkt. Detta är arbete som vanligtvis utförs genom ansträngning.

Och det förverkligas inte i huvudet på den avundsjuka personen, inte i hans kontrollerade fantasier, utan i kontakt med den som han avundas.

Det vill säga om flickan från exemplet ovan visar sig kunna berätta för sin syster, som födde sitt tredje barn, hur hon beundrar hennes förmåga att organisera sitt liv, bygga relationer med en man, uppfostra barn (inser detta ögonblick att med mycket större glädje hon skulle jag berätta för henne eller någon från gemensamma bekanta att den dumma suggan, som förutom att föda, inte kan göra något annat, till och med uppfostra avkomma anständigt, och hennes man är en dum jävel som troligen lurar på henne …) och samtidigt kollapsar inte hon själv, upplever inte isolering av skam eller förtvivlan, om hennes självkänsla inte faller till noll, betyder det att hon har lyckats göra avund uthärdlig.

Och det betyder att det blev möjligt för henne att kontakta de människor från närmiljön som kan hjälpa henne att uppnå de mål som tidigare orsakat hennes attacker av hjälplöshet och skräck.

Med de människor som hon tidigare antingen hade undvikit eller försökt förstöra.

Hjälp med råd, verkligt stöd, feedback …

Och detta är formeln för din egen framgång.

P. S. Till att börja med rekommenderar jag att göra detta inte på fältet - med vänner och familj, utan i terapeutiska grupper. Det kommer också att finnas gott om skäl till avund.