Tecken På Ett Hälsosamt Förhållande

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Friska relationer bygger på respekt, öppenhet och förtroende. De bygger på jämlikhet mellan partners och tron att kontrollen delas lika.

Här är några tecken på ett hälsosamt förhållande:

Respekt - förmågan att lyssna på en annan, uppskatta hans / hennes åsikt, lyssna utan omdöme. Respekt inkluderar också att försöka förstå och förstärka den andras känslor.

Tillit och stöd - förmågan att stödja den andres livsmål och respektera den andres rätt till sina känslor, synpunkt, vänner, aktiviteter och intressen. Det ger värde till en partner som en individuell person.

Ärlighet och ansvar - förmågan att öppet och ärligt kommunicera och erkänna sitt eget fel och eventuellt använt tidigare våld och ta ansvar för sina handlingar.

Delat ansvar - gemensamt beslutsfattande avseende familj / relationer, ömsesidig överenskommelse om ansvarsfördelning i familjen, vilket båda parter anser vara rättvist. För föräldrar är det lika delning av föräldraansvar och ansvarsfullt, icke-våldsamt beteende som gör att barn kan vara en förebild.

Ekonomiskt partnerskap - I ett äktenskap / samliv fattas ekonomiska beslut av båda parter med försäkran om att båda parter kommer att dra nytta av dessa beslut.

Rättvis diskussion - vilja att kompromissa, acceptera förändringar och söka efter en lösning på konflikten som tillfredsställer båda sidor.

Säkert beteende - förmågan att kommunicera och bete sig på ett sådant sätt att båda parter känner sig trygga i relationen. Båda parterna ska fritt och lugnt uttrycka sina känslor och prata om sina avsikter.

Så är din relation hälsosam?

A. Kan du säga vad du gillar eller beundrar om din partner?

B. Är din partner glad att du har vänner?

C. Är han / hon nöjd med dina prestationer och ambitioner?

D. Är din partner intresserad av och respekterar din åsikt?

E. Lyssnar han / hon på dig?

F. Kan din partner prata om sina känslor?

G. Har din partner en bra relation med sin egen familj?

H. Har han / hon bra vänner?

I. Har din partner andra intressen än dig?

J. Kan din partner ta ansvar för sina handlingar och inte skylla andra på deras misslyckanden?

K. Respekterar din partner din rätt att fatta beslut om ditt eget liv?

L. Är du vänner med din partner? Bästa vänner?

Om du svarade ja på de flesta av dessa frågor är det osannolikt att du är i ett förhållande som kan bli våldsamt. Om du svarade nej på några eller de flesta av frågorna kan du vara i ett kränkande förhållande. Svara på nästa block av frågor.

Hur frisk är din partner?

a. När din partner är arg, bryter eller kastar han / hon saker?

b. Tappar din partner lätt humöret?

c. Är din partner svartsjuk på vänner eller familj?

d. Kräver din partner en förklaring till var du har varit utan honom / henne?

e. Tycker din partner att du lurar honom / henne genom att prata eller dansa med någon annan?

f. Använder din partner alkohol eller droger nästan varje dag? Har han / hon haverier?

g. Gör din partner roligt eller devalverar du dig?

h. Tror din partner att en man i vissa situationer kan slå en kvinna eller att en kvinna kan slå en man?

i. Gillar du dig själv mindre än vanligt när du är med din partner?

j. Har du någonsin varit rädd för din partner?

Om du svarade ja på frågorna i det här blocket, var försiktig och tänk på din säkerhet.

Är dina gränser friska?

Gränser är viktiga för hälsosamma relationer. Gränser avgör var du ska börja och var du ska sluta, vilka problem är dina och vilka är din partners.

Vad är gränser? "Precis som vi etablerar fysiska gränser kring vår privata egendom, måste vi fastställa mentala, känslomässiga och andliga gränser runt våra liv för att avgöra var vårt ansvarsområde är och var inte …" - Dr. Henry moln

Var och en av oss har gränser som vi inte uttrycker på många områden i vårt liv. Vi sätter gränser för fysisk intimitet och beröring, ord som kan användas för att kommunicera med oss, ärlighet, känslomässig närhet (graden av öppenhet med andra). När en partner har ett gränsproblem lider förhållandet.

Vi kan prata om problem med att sätta och behålla gränser om en person:

~ Berättar allt om sig själv.

~ Prata om intima saker vid det första mötet.

~ Blir kär i personen han just träffat.

~ Blir kär i alla som är vänliga.

~ Blir besatt av den andra personen.

~ Agerar på den första sexuella impulsen.

~ Går till samlag för en partners skull, inte för sig själv.

~ Går emot sina egna övertygelser och rättigheter för att behaga andra.

~ Märker inte kränkning av sina egna gränser.

~ Märker inte ohälsosamma gränser hos andra människor.

~ Accepterar mat, gåvor, beröring, sex som han / hon inte vill ha.

~ Berör människor utan att be om tillstånd.

~ Tillåter andra att ta allt från sig själva.

~ Tillåter andra att definiera sina liv.

~ Tillåter andra att definiera sig själva.

~ Tror att andra är medvetna om hans / hennes behov.

~ Förväntar sig att andra ska tillgodose hans / hennes behov för givet.

~ Helt sönder för andra att ta hand om.

Översättning - Psychological Studio of Polina Gaverdovskaya,