Psychosomatics: När Man Ska Konsultera En Psykolog Och Vilka Resultat Man Kan Förvänta Sig

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Den vanligaste frågan som en psykolog som arbetar med hälsoämnen hör är:”Vilka sjukdomar kan jag behandla dig med? Är det möjligt att arbeta med min sjukdom?”. Det finns faktiskt en lista över sjukdomar som anses vara psykosomatiska. Det finns sjukdomar, vars förekomst och förlopp beror på stress. Men för det första ändras listan över psykosomatiska sjukdomar som ursprungligen var kända för alla avsevärt över tiden, och för det andra betyder det inte att man bara kan vända sig till en psykolog med dessa sjukdomar. Därför är det korta svaret på frågan om vilka hälsoproblem du kan vända dig till en psykolog med. Speciellt om:

• de orsakar ångest, rädsla, depression och andra allvarliga tillstånd.
• läkare säger "du behöver bara inte vara nervös", "du måste bara gå på en diet" och allt annat "bara" som inte är riktigt lätt.
• du märker en ökning av symptomet under vissa omständigheter eller i närvaro av vissa personer.
• läkare säger att allt är i sin ordning med hälsan, men symptomet är fortfarande obekvämt.
• det finns en kronisk sjukdom, men det är inte möjligt att leva en lämplig livsstil.
• hälsa är okej, men det är läskigt att bli sjuk i framtiden.
• du kan inte slappna av fysiskt och känslomässigt.
• Relationer med andra orsakar spänning och ångest (detta är inte nödvändigtvis relaterat till hälsoproblem, men är mycket relaterat till kroppen och till en övergripande känsla av välbefinnande).
• trots allt, om det verkar för dig att sjukdomen har några psykologiska konsekvenser.

Om du har problem med hållning kan du dessutom vända dig till specialister som arbetar med somatiska metoder (genom att höra den somatiska Thomas Hanna, Feldenkrais -metoden, Pilates). Traditionellt lärs somatik åt kroppsorienterade och dansrörliga terapeuter, men detta är fortfarande inte psykoterapi, utan ett sammanhängande fält som lär dig att känna igen och kontrollera din kropp.

När en person kommer till en psykolog med en potentiell psykosomatik, vill han alltid bli botad. Samtidigt är en ärlig specialist skyldig att påminna om att han inte är en läkare eller läkare, utan bara en konsult som kan arbeta med en medveten del av kroppsupplevelsen, men inte med omedvetna fysiologiska processer.

I populära artiklar om psykosomatik skrivs det ofta att sjukdomar uppstår genom interna konflikter, blockerade känslor, psykotraumor (fortsätt listan). Om du arbetar blir du botad. Jag kan inte argumentera med detta, för det är inte klart hur detta kan bevisas eller motbevisas. Kedjan från intern konflikt till somatisk sjukdom kan i princip inte byggas, eftersom dessa begrepp kommer från olika konceptuella system.

Som ett resultat av terapin kan symtomen dock torka ut. Inte alltid, men inte sällan. Hur kan detta förklaras, utan mystik och spekulation.

1. En förändring av en persons tillstånd medför förändringar i kroppen: en ny hållning behärskas, de fastspända zonerna slappnar av. Detta räcker för att bli av med till exempel huvudvärk eller ryggont.

2. Livsstilsförändring. En person blir mer känslig i valet av mat, börjar röra sig mer eller omvänt slutar att utmattas av stress. Inte för att det är nödvändigt eller rätt, utan för att du inte längre vill göra något annat. På kort sikt blir matsmältningen bättre, men det är inte för mig att berätta om långsiktigheten.

3. Ändring av miljö eller anpassning till den. En person flyttar ut ur staden eller från mittfältet till det varma havet. Lämnar ett jobb där det är för mycket stress (och lite glädje). Anlitar en barnskötare trots allt.

4. Ändra attityder till behandling. En person som uteslutande behandlades med örter och själv bestämmer sig för att gå till läkaren. Eller så slutar han undertrycka symptomet med läkemedel med korttidseffekt och går till en osteopat, för yogaterapi eller Pilates.

Alla dessa förändringar och deras konsekvenser är transparenta. Du inser vad som händer med dig och som en följd av detta blir din hälsa bättre. Inga mirakel. Ganska trevliga biverkningar.

Kom ihåg att en psykolog inte ersätter kvalitetsbehandling, än mindre diagnostik. Efter WHO anser jag att sjukdomen påverkas av psykologiska, biologiska och sociala faktorer. Och det är kombinationen av kompetent psykologisk och medicinsk hjälp som gör att en person avsevärt kan förbättra sin hälsa.