2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Egoism är en form av kontaktavbrott när det gäller gestaltterapi. Detta är fallet när du inser mycket om dig själv. Med tanke på den nya erfarenhet och intryck som erhållits under behandlingen kan detta också kallas insikter. - Som jag inte har tänkt på det tidigare - kanske du tror. Men när du lämnar terapeutens kontor glömmer du bort det efter 15 minuter eller 2 dagar. Dessa intryck, erfarenheter och insikter blir inte en del av din upplevelse och en del av dig själv.
Hur händer detta?
Ljusa insikter, nya insikter - och det här är verkligen insikter - borde bli erfarenhet, men detta händer inte.
Egoism är en ganska giftig och motbjudande sak som kan förklaras av tidigare erfarenhet.
Du har en uppsättning övertygelser om dig själv som du kanske eller inte gillar. Om du kommer till psykoterapi passar troligen inte några av dessa idéer, koncept och åsikter om andra människor dig. Men, trots att du har kommit till terapi och kommer att förändras, kommer du inte att bli av med dessa etablerade idéer. Några av bilderna har dessutom smält ihop så mycket med dig att du uppriktigt inte förstår hur du ska leva utan allt detta nu. Och du kanske inte ens tänker på denna rädsla för att förlora dessa bilder, men när du stöter på nyheter under psykoterapin som konkurrerar med dessa bilder av dig själv, visar det sig ofta att konceptet vinner. Nyheter glöms bort, bilder finns kvar.
Varför är det så?
Varje person strävar efter status quo. Det mest fredliga är att leva i stabilitet. Och varje gång du möter något nytt hotas den stabiliteten, även om du inte gillar den.
Till exempel upplevde du en känsla av ömhet och tacksamhet, men i dina idéer om dig själv kan du bara känna ilska och överlägsenhet. Konkurrens? Hon är mest!
Eller så får du reda på att du är känslig och sårbar. Det hände i form av insikt, levande medvetenhet, och du gillar till och med denna medvetenhet. Men du har ett koncept som du måste vara stark och kontrollera. Konkurrens? ja!
Eller så fann du ditt behov av erkännande, och hela ditt liv innan dess levde du som en introvert som är bekvämast att sitta på skrivbordets baksida. Vad ska jag göra med detta behov nu om det inte på något sätt passar in på tanken på dig själv som du hade tidigare?
Detta är ett av svaren på frågan varför psykoterapi varar ganska länge
Just dessa nyheter som du hittar om dig själv kastas ur medvetenhet. Det är genom egoism som insikter inom psykoterapi inte är det viktigaste. Du glömmer nya upplevelser. Han blir inte en del av dig och förändrar inte ditt liv.
Vad ska man göra?
Själviskhet kan inte direkt påverkas. Det kom från kontroll. När du bekämpar egoism blir det bara värre. Om du angriper koncept med nya erfarenheter blir de ännu mer motståndskraftiga. Men det finns en väg ut.
Börja inte förklara processer efter sessionen med terapeuten där du fick insikter. Åtminstone för en stund. Gör ingenting, tänk inte på någonting, håll dig ensam. Ju mindre du förklarar och kontrollerar, desto mer sannolikt kommer den nya upplevelsen att assimileras.
Terapeuten har möjlighet att arbeta med egoism och indirekt för att kontrollera denna process. Med separata insikter, bokstavligen. Ta de specifika känslor som kom upp och gör dem till ämnet för sessionen. Klienten kände till exempel ömhet och sårbarhet under den senaste sessionen, men efter sessionen blev han av med dessa känslor. Vi måste ta in sårbarheten i arbetet - för att stärka denna känsla, för att analysera denna upplevelse på nytt. Klienten kan inte göra detta smycke utan psykoterapeut. Och inte alla terapeuter klarar detta.
Att hantera egoism är en av de svåraste. Och om man kan lära sig att arbeta med projektioner och introjektioner på fingrarna, kräver arbete med egoism erfarenhet, kvalifikationer, uthållighet, känslighet hos terapeuten.
Sådana terapeuter existerar emellertid, och egoismen, med ett professionellt förhållningssätt, avtar. Alla idéer om dig själv, tidigare erfarenheter och traumatiska slutsatser kan ändras. Alumner från Pogodin Academy bekräftar detta.
Rekommenderad:
Svek. Hur Ska Man Hantera Det? Vad Ska Man Göra? Hur Man Reser Sig Och Går
Vet du vad som är den svåraste delen av svek? Det här är ömma känslor gentemot en förrädare. Hur enkelt det vore om den otroliga besvikelsen, som så smärtsamt föll efter nyhetens chock, skulle förbränna alla varma känslor till ingenting.
Förbittring. Vad Det är? Varför är Ilska Och Hur Man Hanterar Det?
Känsla och känslor används ofta synonymt och karakteriseras som en psykologisk process som återspeglar en subjektiv utvärderande inställning till befintliga eller möjliga situationer. Emellertid är känslor en direkt reaktion på något baserat på en intuitiv nivå, och känslor är en produkt av att tänka, uppleva ackumulerad erfarenhet, tillåtna normer, regler, kultur … Många forskare delar upp känslor i negativa, positiva och neutrala.
Vad är Bulimi Och Hur Man Hanterar Det
Personer med bulimi upplever anfall av hetsätning och försöker sedan bli av med mat och orsaka kräkningar; mindre ofta tillgriper de laxermedel och ansträngande fysisk träning. Ibland förekommer inte frosseri i anfall, men sker ständigt, en person äter och kan inte sluta.
Vad är Anorexi Och Hur Man Hanterar Det
Anorexi är en avsiktlig, systematisk vägran att äta för viktminskning och kontroll, vilket leder till fysisk utmattning och psykisk försämring. Varje år kan du allt oftare träffa män och kvinnor som lider av anorexi. Moderna modestandarder påverkar särskilt kvinnor, men till mångas förvåning är män också mottagliga för denna sjukdom.
FOLK OCH ENERGI. HUR DET FÖRSTA ÄR RELATERAT MED DET ANDRA OCH VAD Beror På VAD
Vad trötthet kan vara och varför vi ibland tröttnar på kommunikation, och ibland blir vi laddade. Om du är trött, antingen arbetade du hårt eller höll tillbaka mycket”, sa Igor Pogodin någonstans mitt i den första etappen av Gestaltterapiträningsprogrammet.
