2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Personer med bulimi upplever anfall av hetsätning och försöker sedan bli av med mat och orsaka kräkningar; mindre ofta tillgriper de laxermedel och ansträngande fysisk träning. Ibland förekommer inte frosseri i anfall, men sker ständigt, en person äter och kan inte sluta. En stund utan mat verkar för smärtsam för dem. Efter överätning försöker många kompensera för detta "brott" med dieter, tät kontroll (och inte bara när det gäller mat). Sådana stunder är inte långa, ett sammanbrott uppstår snabbt och personen börjar äta för mycket igen.
Det är väldigt svårt att erkänna att du har bulimi. Om du:
• är deprimerade med konstant matintag, • alltför sugen på dieter (ständig anslutning till olika dieter), • trötta på dig själv med fysisk aktivitet, • okontrollerad användning av kräkmedel, laxermedel, diuretika, • har gått ner mycket i vikt, eller omvänt gått upp mycket i vikt, • menstruationscykeln har störts eller menstruationen har slutat helt (hos kvinnor), • hudens, naglarnas, hårets skick har förändrats, då är det värt att överväga att du kan ha bulimi.
Det kan finnas många anledningar till bulimi. Det är alltid nödvändigt att leta efter grundorsaken i barndomen. I psykoanalysen föreslås att man bör uppmärksamma den muntliga utvecklingsperioden. Först och främst inte för mat (regim, mat själv), utan för känslomässig kontakt med modern. Varje mamma bygger en mycket individuell relation med sitt barn. Om detta förhållande är för kallt, utan kärlek, uppmärksamhet, omsorg och stöd, när barnet inte känner sig tryggt, försöker han i vuxen ålder kompensera detta med mat. Men han kan inte helt tillfredsställa sina känslor och upplevelser som tidigare upplevt rädslor och ångest. Sedan kommer perioden med självflaggning och strikt utmattande kost. Någon hade en för nära relation till sin mamma, vi kan säga att de var som en. Sådana relationer, för fulla av känslor, ger inte heller något bra. För det första är det för svårt att ge upp den nära relation som fanns med modern, att skilja sig från henne och bli ett självständigt ämne. För det andra måste du ta ansvar för allt som händer och inte gömma dig under vingen. För det tredje, mödrar själva försöker inte bryta detta samband, eftersom det finns många sekundära fördelar bakom det (en känsla av behov, tillhörighet, rädsla för att lämnas ensam, ett barn kan vara ett sätt att få uppmärksamhet från tredje part). Det krävs mycket ansträngning och arbete för att övervinna dessa psykologiska fixationer.
Konsekvenserna av bulimi är olika - från en lätt ätstörning till allvarliga fysiska och psykiska komplikationer. Okontrollerad användning av laxermedel och kräkningar leder till störningar i mag -tarmkanalen (gastrit, sår, blödning, diarré), dehydrering uppstår och muskelspasmer uppstår. Om vi pratar om de psykologiska konsekvenserna, så är allt här rent individuellt. Kronisk depression, panikattacker och avbrott i relationer med nära och kära och andra är vanliga.
Hur hanterar du bulimi?
Först och främst är det värt att kontakta en specialist för kvalificerad psykologisk hjälp. Psykoterapi kan utföras med hjälp av olika psykologiska områden: psykoanalys, gestalt, kognitivt beteende, kroppsterapi och andra. Endast i en terapeutisk tandem är det möjligt att hitta problemen som ledde till detta problem och bli av med dem i psykoterapiprocessen.
Vad kan du försöka göra själv? Det är nödvändigt att förstå att bulimi bara är ett symptom, och det underliggande problemet ligger djupare. Konstant överätning och anfall av frosseri är bara ett sätt att hantera känslor inom dig själv. Men du kan göra det på ett annat sätt: hitta en hobby som också kompenserar bra för de behov som tvingar dig att äta för mycket. Försök att prata med din binge-eating del av din personlighet och hitta konstruktiv dialog med den. Behandla dig själv med kärlek. För en annan uppdelning, skäll inte på dig själv, det är bättre att ha medlidande med dig själv och göra något trevligt. Försök att äta rätt: äta hälsosam mat; äta mindre fet och stekt mat; äta oftare, men i små portioner; ersätt godis med torkade aprikoser, fikon, russin (men du ska inte äta för mycket av dem heller).
Om du behöver hjälp och stöd för att hantera bulimi är jag redo att hjälpa dig.
Mikhail Ozhirinsky, psykoanalytiker, gruppanalytiker.
Rekommenderad:
Svek. Hur Ska Man Hantera Det? Vad Ska Man Göra? Hur Man Reser Sig Och Går
Vet du vad som är den svåraste delen av svek? Det här är ömma känslor gentemot en förrädare. Hur enkelt det vore om den otroliga besvikelsen, som så smärtsamt föll efter nyhetens chock, skulle förbränna alla varma känslor till ingenting.
Förbittring. Vad Det är? Varför är Ilska Och Hur Man Hanterar Det?
Känsla och känslor används ofta synonymt och karakteriseras som en psykologisk process som återspeglar en subjektiv utvärderande inställning till befintliga eller möjliga situationer. Emellertid är känslor en direkt reaktion på något baserat på en intuitiv nivå, och känslor är en produkt av att tänka, uppleva ackumulerad erfarenhet, tillåtna normer, regler, kultur … Många forskare delar upp känslor i negativa, positiva och neutrala.
Vad är Anorexi Och Hur Man Hanterar Det
Anorexi är en avsiktlig, systematisk vägran att äta för viktminskning och kontroll, vilket leder till fysisk utmattning och psykisk försämring. Varje år kan du allt oftare träffa män och kvinnor som lider av anorexi. Moderna modestandarder påverkar särskilt kvinnor, men till mångas förvåning är män också mottagliga för denna sjukdom.
FOLK OCH ENERGI. HUR DET FÖRSTA ÄR RELATERAT MED DET ANDRA OCH VAD Beror På VAD
Vad trötthet kan vara och varför vi ibland tröttnar på kommunikation, och ibland blir vi laddade. Om du är trött, antingen arbetade du hårt eller höll tillbaka mycket”, sa Igor Pogodin någonstans mitt i den första etappen av Gestaltterapiträningsprogrammet.
Vad är Egoism Och Hur Man Hanterar Det?
Egoism är en form av kontaktavbrott när det gäller gestaltterapi. Detta är fallet när du inser mycket om dig själv. Med tanke på den nya erfarenhet och intryck som erhållits under behandlingen kan detta också kallas insikter. - Som jag inte har tänkt på det tidigare - kanske du tror.
