2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Många har läst eller hört talas om boken”5 kärlekens språk”. Vi tänker främst på dem i förhållande till våra partners. Vi kan dock tillämpa dessa språk i förhållande till oss själva. Jag kommer till och med att säga att vi först och främst måste lära oss att uttrycka våra kärleksspråk på oss själva, att tillhandahålla dem själva själva, och först då kan vi förmedla dem till våra följeslagare. Det händer så att våra partners inte riktigt kan ge oss det kärleksspråk som vi behöver mest, men de skämmer bort oss med något annat. För att inte bråka för mycket med din älskade i detta ämne måste du ta hand om dig själv.
Of Godkännandeord. Hur ofta säger du till dig själv att du är smart, berömmer dig själv, säger stödord och sympati för dig själv, visar uppmärksamhet och omtanke för ditt tillstånd? Skriv ner dina styrkor och vad du tycker om dig själv och kom ihåg detta. Låt din inre kritiker tala tyst och ge plats för en inre stödgrupp.
Till exempel hör jag ofta tjejer säga till sig själva: "Rag, tag dig ihop." Tja, som om det i förhållande till dig själv låter förödmjukande. Det är inte ens roligt. Och om det orsakar skratt, då är det ett sorgligt skratt. Säg till dig själv: "min kära, kom igen, gör det, var inte rädd, du kommer att lyckas, du kan".
⦁ Kvalitetstid. Tillbringa mer tid varje dag i aktiviteter som ger dig glädje och nöje. Sömn är viktigt, frånvaron av överansträngning (utmatt inte dig själv på jobbet, arbeta utan lunch och helger), var uppmärksam på dina hobbyer och fritidsintressen, sport, om du gillar det, och glöm inte underhållning, vänner, promenader och vad du gillar.
Ta emot gåvor. Börja med att bara köpa det du gillar. Låt inte obehagliga saker dyka upp i ditt hem och garderob (bli av med de som redan finns). Låt det växa in i dina älskade önskningar som att resa till Maldiverna, åka elefant eller hoppa med fallskärm (var och en har sin egen).
Of Tjänster. Ett levande exempel från livet: Jag vill ha en chokladkaka klockan 12 på natten, och för mig själv går jag inte till affären. Och när min älskade uttryckte "Jag vill ha en chokladbit", är jag redo att gå efter honom (fast med honom). Och här uppenbarar jag en tjänst för min älskade, men jag visar inte samma tjänst för mig själv. Det här är när jag inte är lat för att göra något i förhållande till mig själv. Tjänstegärningar kan förstås genom att jämföra vad du är villig att göra för andra och vad du inte gör för dig själv. Det är viktigt att börja servera sig själv.
⦁ Fysisk beröring: självmassage, manikyr, pedikyr, masker, peeling, bad, duscha, träna, du kan krama dig själv, stryka din hand, ben och känna hudens mjukhet, smörj in din kropp med en behaglig kräm eller olja. Känn kontakten med din kropp. Låt honom veta att du älskar honom.
Välj bland det du gillar mest och låt det vara ditt dagliga mål, även om det är en sak, men varje dag kommer du att märka en förändring med tiden.
Från seminariet "om självkärlek"
Rekommenderad:
Hur Ska Man Sluta Kritisera Sig Själv Och Börja Försörja Sig Själv? Och Varför Kan Inte Terapeuten Berätta Hur Snabbt Han Kan Hjälpa Dig?
Vanan med självkritik är en av de mest destruktiva vanorna för en persons välbefinnande. För internt välbefinnande, först och främst. På utsidan kan en person se bra ut och till och med framgångsrik. Och inuti - att känna sig som en nonentity som inte klarar sitt liv.
Vi Tar Av Maskerna. Hur Man Lär Sig Att Acceptera Sig Själv, Och Inte Alltid Behaga Alla Och Göra Om Sig Själv
Vi är så fyllda med olika mönster, främlings förväntningar, främlingar måste och måste, att vi i denna malström tappar kontakten med oss själva. Vi dyker in i den eviga rasen "hur man ska behaga alla, snälla, var god för alla", så att vi inte märker hur vi ignorerar oss själva - sanna, äkta, levande.
HUR Man Ska Betala En Mans Uppmärksamhet Till Sig Själv? Hur Lockar Man Uppmärksamheten Hos En Man Man Gillar?
HUR man ska betala en mans uppmärksamhet till sig själv? Motivet är beskydd av "ens eget". Din och fortsätt Genom sina handlingar skapade flickan en situation där hon redan hade kommit in i mannens personliga utrymme, pekade ut honom som "
Själv Kärlek. Hur Ska Man Acceptera Och älska Sig Själv?
Du har förmodligen hört mer än en gång att det är mycket viktigt och nödvändigt för någon person att ÄLSKA DIG SJÄLV … Och du kanske undrade - vad är kärlek till dig själv? Varför behöver du älska dig själv? Tja, eller åtminstone som dig själv ….
Hur Lär Man Sig Att Uppskatta Sig Själv? Hur Hanterar Man Vanan Att Devalvera Sig Själv?
Devaluering är en försvarsmekanism i vårt psyke, där vi minskar (eller helt förnekar) vikten av det som verkligen är väldigt viktigt för oss. Du kan värdera allt - dig själv, andra människor, känslor, prestationer. Detta beteende kan vara ett bevis på trötthet, utbrändhet, brist på resurser.
