2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Vi reagerar med känslor på allt som händer oss. Känslan i sig är den första snabba indikatorn på någon påverkan, som signalerar något bra eller dåligt.
Det verkar som om allt är enkelt och enkelt. Vi fokuserar på känslor och tänker inte på någonting. Men där det är enkelt finns det också svårt.
Alla människor är känslomässiga. Vi skiljer oss från varandra i graden av manifestation av ett känslomässigt tillstånd, och i vad vi reagerar på med denna eller den där känslan. Naturligtvis kommer en mer impulsiv person att visa glädje eller sorg mer levande än en mindre impulsiv person. Samtidigt upplever både den ena och den andra samma känslor.
Jag vill koncentrera mig på känslornas subjektiva karaktär. Vad pratar jag om? Som jag skrev tidigare är känslor en reaktion. Reaktion på handlingar, ord, tankar, sett, läst. Samma händelse, film, fras kan väcka olika känslor hos två eller tre personer.
Till exempel (ett fall från övning med klientens tillstånd), sa en kille under diskussionen till flickan: "du är för mottaglig, du kan inte göra det". Hon blev arg och intog en defensiv position i form av en attack. Hon började bråka med honom. Känslorna av ilska är en reaktion på ord. Men hennes pojkvän eller någon annan tjej uppfattar dessa ord på ett helt annat sätt. Jag frågade henne hur hon mådde när hon hörde den här frasen; vad hon betydde för henne. Som svar började hon säga allt som hennes släktingar och vänner uttryckte för henne; att hon inte är så och att hon behöver förändras.
Vår livserfarenhet fastställer vissa attityder i det undermedvetna. Psyket bildar vissa skyddsmekanismer som tänds vid faran. Eftersom upplevelsen är personlig, tolkas naturligtvis ögonblicken av fara mycket subjektivt. Därför är det mycket svårt för människor att förutsäga varandras reaktioner. Men vi kan dela våra känslor med våra nära och kära. Och här hamnar vi i en liten fälla för oss själva. Det verkar för oss som att ha berättat för andra om orsaken till sin egen reaktion, de kommer inte att tala och göra sårande ord och handlingar. Och de fortsätter, och det är svårt för oss med detta.
Vad är fällan? - vi flyttar ansvar. Våra känslor, känslor och förnimmelser är våra reaktioner, och vi måste lära oss att hantera dem själva. Om vi delar våra erfarenheter med andra, uppmanar vi dem att välja om de kan hjälpa oss. Inte alltid nära kan stödja oss i våra känslor. De har också en reaktion. Det är mycket bra att komma till en sådan känslighetsnivå hos varandra så att ni kan klara era egna reaktioner genom att snabbt analysera vad som händer med samtalspartnern. Det är en upplevelse av relation, förståelse och acceptans. Och det här är ingen snabb process.
Så vi lär oss följande:
vi slutar förvänta oss av andra reaktionen på våra känslor och känslor som vi vill ha
vi analyserar orsakerna till vår egen reaktion
vi tar ansvar för våra känslor så mycket som möjligt
Och kom ihåg, vi kan inte förbjuda en person att känna och uppleva denna eller den där känslan. Vi har rätten att be människor som är kära för oss att inte prata om dem. Vi kan också hjälpa nära och kära i deras upplevelser genom att korrigera deras beteende.
Rekommenderad:
Livscenario "Snälla Andra": Du är I Svart När Du Tillfredsställer Andra
Psykolog, handledare, TA Script Analyst Hur livscenariot för räddaren eller "Gör andra glädje" bildas. Eller förarens beteende "du är bra när du tillfredsställer andra, du bryr dig om andra." Jag är i svart när jag är användbar för andra eller Cinderella -manuset är ett fall från praktiken.
"Något är Fel Med Mig", Eller Vad Ska Jag Göra Med Känslor Som Inte Borde Vara?
Min erfarenhet inom psykologi, en vetenskap som jag har ägnat tio år åt, bekräftar att varje person ibland tvivlar på sig själv. Den ena kallar den för intuition, den andra sätter en etikett på en sådan känsla: något är fel med mig. Denna alltförtärande känsla kan grumla sinnet, orsaka missförstånd i familjen och orsaka bråk mellan nära och kära.
"Jag Bryr Mig Inte Om Dina Känslor. Och Jag Levde I Många år Utan Några Känslor. Varför Ska Jag ändra Nu?! " Fall Från Praktiken
Oksana, en ung ogift kvinna på 30 år, sökte psykoterapi på grund av en allmän känsla av tomhet, förlust av någon mening och ett vakuum i värden. Enligt henne var hon "helt förvirrad", visste inte "vad hon vill i livet och från livet.
Om Våra Sanna Känslor Och Om Ursprunget Till Utvärdering Av Andra
Du kan ofta hitta liknande rekommendationer: "tänk inte illa på andra", "tacka andra", "älska dina föräldrar" och så vidare. Och många, efter att ha läst detta, försöker göra det. Men fångsten är att veta att jag behöver älska mina föräldrar - jag kan bara tro att jag älskar dem.
Påverkar Våra övertygelser Våra Känslor?
Hur påverkar vår tro känslor och hur de uttrycks? Förändras känslor under påverkan av tro? Vår tro påverkar våra känslor. En person interagerar med världen genom förnimmelser - så här tar vi emot signaler från det verkliga livet (genom ögon, öron, doft, etc.
