"Något är Fel Med Mig", Eller Vad Ska Jag Göra Med Känslor Som Inte Borde Vara?

Innehållsförteckning:

"Något är Fel Med Mig", Eller Vad Ska Jag Göra Med Känslor Som Inte Borde Vara?
"Något är Fel Med Mig", Eller Vad Ska Jag Göra Med Känslor Som Inte Borde Vara?
Anonim

Min erfarenhet inom psykologi, en vetenskap som jag har ägnat tio år åt, bekräftar att varje person ibland tvivlar på sig själv. Den ena kallar den för intuition, den andra sätter en etikett på en sådan känsla: något är fel med mig.

Denna alltförtärande känsla kan grumla sinnet, orsaka missförstånd i familjen och orsaka bråk mellan nära och kära. Och det värsta är att ibland detta "något är fel med mig" blir orsaken till evig ångest, känslomässig upprördhet och innebär en skuldkänsla eller en ouppfylld plikt gentemot högre makter.

Ett av de mest minnesvärda exemplen på detta arbete av psyket var en klient som ansåg sig själv vara en blivande sociopat.

En vacker tjej som varit gift i flera år, vid 30 års ålder, började oroa sig för att hennes biologiska klocka allvarligt fungerade. När allt kommer omkring är det dags att skaffa barn, men önskan att hitta lycka under graviditeten har inte dykt upp. Den ständiga känslan av "funktionsstörning" tog över mina tankar så mycket att jag var tvungen att söka hjälp från en terapeut.

Jag sa till henne att en sociopat är känslomässigt hård som en sten, han störs sällan av något, men hon var tvärtom så orolig att hennes känslor inte motsvarade allmänt accepterade normer att hon bestämde sig för att vända sig till en specialist.

Efter vårt arbete insåg tjejen att denna rädsla uppstod på grund av otillräckliga sociala standarder. Det undermedvetna delade upp allt i svart och vitt. Men en person är inte en dator; alla kommer att ha sin egen ljusa och mörka sida.

Vi utvecklas alla under vissa förutsättningar. Någon har haft en chans att gå igenom en traumatisk situation, någon lider av separation från en älskad, någon saknar föräldrarnas uppmärksamhet. Alla har sina egna skäl som påverkar personlighetens utveckling och dess särart. Varje person och hans känslor är speciella.

I motsats till uppfattningen om förekomsten av dubbletter kommer det inte att vara möjligt att hitta en identisk kopia. Människor är perfekta i sin ofullkomlighet. Du kan inte följa de välbekanta förhållandena och känna dig "som alla andra".

Sättet att återställa inre harmoni är att acceptera sig själv som en hel person med alla rädslor, önskningar och behov. Detta gör att du kan lyssna på dina egna önskningar, inse vikten av dina känslor och tankar!

Jag kan med säkerhet säga att det att bli en riktig sociopat eller misantrop är avsett att vara den som döljer och stryper verkliga känslor i sig själv, inte ger sig själv möjlighet att möta den inre sanningen. Undertryckt aggression kommer förr eller senare att manifestera sig och orsaka förlust av hälsa, glädje, mening i livet eller relationer med viktiga människor.

Tro inte att "något är fel med mig" inte kommer att påverka det vanliga livet. Nästan varannan person som kommer till mig för att få hjälp känner obehag på grund av känslan.

Här är några illustrativa exempel på hur denna känsla har påverkat människors liv:

  • En klient kände sig plötsligt olycklig under hennes bröllopsceremoni.”Vad är det som är så trist med det? Lev och gläd dig”, säger läsaren. Men skammen på grund av denna känsla, som täcktes av 300 gäster och en dyr klänning av en modedesigner, plågade henne länge under de följande åren i äktenskapet.
  • Ett slående exempel blir journalistens publicerade uppsats, där en kvinna skriver att hon kände lycka efter sin fars död. Naturligtvis, om du berättar för en vanlig person om detta, kan han bli avskräckt av en sådan olämplig känsla. Men, trots att hennes känslor var olämpliga, tyckte författaren att det var glädje. "Något är fel med mig" gav frihet åt henne och hennes far som lider av en obotlig sjukdom.
  • Min nära vän, redan i vuxen ålder, vågade erkänna att han hatade nyåret och inte längre skulle fira det. Även om alla borde älska den här semestern, köpa presenter, dekorera julgranen …
  • "Något är fel med mig", kände en vän när han, efter en abort för många år sedan. Hon har aldrig ångrat sig.
  • Mannen vägrade att leva i det sociala. nätverk, slutade läsa nyheter, intresserad av politik. Och "något är fel med mig" blev en chans att starta ett nytt intressant liv.

”Men du kan inte göra det! Det här är INTE NORMALT”, säger majoriteten. Men jag satsar alltid på mina kunders lyckliga framtid. Om "något är fel med mig" kommer att ge dem nöje och frihet, varför inte gå emot reglerna!

Tror du att bara klienter hos psykoterapeuter klagar på konstiga upplevelser? Vad det än är. Ta en närmare titt på människorna omkring dig.

En bekant delade med mig:”Det finns en uppfattning om att före döden ångrar alla att han tillbringade lite tid med sin familj, drev en karriär och inte ägnade vederbörlig uppmärksamhet åt familjeansvar. Så jag kommer förmodligen att vara en pionjär! Det är mycket lättare för mig att göra ett nytt projekt än att tillbringa en helg med min familj, arbete ger mig mer glädje än att diskutera politik med vänner och lösa vardagliga problem med min fru."

En annan klient, som levt i ett "bra" äktenskap i 15 år, var glad över att hennes man gick. Det verkar som om hon var övergiven, förrådd, men i själva verket blomstrade hon och sorgade inte ens. Den upprymda själen jublade och kvinnans ansikte lyste med ett leende. De anhöriga bestämde att hon hade utvecklat psykiska störningar och omedelbart skulle ställa den lyckliga kvinnan för undersökning.

En uppenbarelse för mig var en mammas bekännelse att hennes verkliga liv började efter att hennes barn flyttade till "gratis bröd". Scenarier av beteende som accepteras i samhället kommer att döma - vilket dumhet? Hon måste vara ledsen, för ungarna flög ur boet. Även om en mogen kvinna äntligen hade tid för sina egna hobbyer och letade efter intressanta saker att göra. Nu kan hon inte justera schemat för barn, utan gå till skönhetssalonger och sitta till sent på kvällen med sina vänner.

Dessert kommer att vara en berättelse om hur en kille, efter att ha lärt sig om en dödlig diagnos, blev glad. Ja, ja, precis nöjd! Detta "något är fel med mig" gav honom efterlängtad lättnad. I det ögonblicket var hans framtid bestämd, han behövde inte längre oroa sig för en annan kris i landet, samla besparingar och följa många regler. Människorna omkring honom trodde att han var i chock och erbjöd honom därför olika broschyrer om ämnet: "Hur man accepterar din sjukdom." Och han var glad för att han var trött. Diagnosen satte stopp för många olösta problem. Naturligtvis är denna situation snarare ett undantag från regeln. Jag tog med den hit för att visa hur olika reaktioner på händelser i livet kan vara.

Varje klient som arbetar med sin terapeut ställs inför en sådan begäran:”lyssna på sanna känslor, låt inte” rätt”,” användbart”och” borde”ta över ditt liv. Vad tycker du egentligen om detta? Vad tycker du om detta? Kasta det du "behöver" och lyssna på det du verkligen vill? ".

Jag skulle vilja ge några rekommendationer för dem som har en känsla av att "något är fel med mig"

De bygger på många års erfarenhet av att arbeta med människor som känner sig skyldiga till att inte uppfylla andras förväntningar.

För att återfå dig själv igen:

  1. Lita enbart på dina egna känslor. Lyssna på din inre röst varje gång du fattar ett beslut. Vad vill du egentligen?
  2. Skäms inte över att du känner att något är fel med mig. Titta på dig själv, låt din unikhet visa sig.
  3. Var inte blyg om dina beslut, smakpreferenser, ambitioner. Du har rätt att vara dig själv.
  4. Bara en glad person kan göra sin partner glad, uppfostra glada barn, uppnå framgång i kreativitet och förverkliga sig själv. Och lycka är bara möjlig där en person kan vara sig själv.

Att försöka leva upp till andras förväntningar förvärrar bara relationen och leder till frustration.

Välstånd kommer med dem som inte är rädda för att sluta fred med sina inre demoner. Människan är skapelsens krona, och för att hantera ditt liv själv måste du lära känna och få vänner med dina känslor.

Varje "något är fel med mig" är ett av fragmenten i vår unikhet. Manifestationen av flockinstinkten "lev som alla andra" leder till nedbrytning.

Ta hand om ditt "något är fel med mig" och var glad!

_

viber / votsap +380635270407, skype / e -post [email protected].

Rekommenderad: