2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Dialog mellan klienten och hennes svärmor:
- Sa din psykolog att du är en dålig person?
- Nej.
- Varför är du en dålig hemmafru? Och det är absolut nödvändigt att arbeta med detta!
- Nej.
- Du har en dålig psykolog.
Det finns två typer av fraser, varefter vi känner att vi är dåliga människor:
- raka linjer;
- indirekt.
Jag hänvisar följande uttalanden till direkta:
- du är en dålig mamma;
- du är en dålig hemmafru;
- du är en dålig dotter;
- du är en usel pappa;
- du är en dålig marknadsförare.
Indirekta fraser:
- du kan inte leva så;
- fisk / ibex / fjäll - fruktansvärda tecken; (vad ska alla dessa människor göra nu)
- du är för känslomässig;
- hur man fostrar barn med dig;
- hur man skapar en familj med dig;
- det är svårt med människor som dig;
- Är du en svår person;
- du är för hetsig;
- allt är alltid synligt i ditt ansikte.
Och många andra liknande fraser.
Enligt min mening är fraser av den andra typen mer traumatiska, och de är vanliga. När de uttalas för var och en av oss (och jag har ännu inte träffat en enda person som detta inte har sagts till), verkar det som att något är fel med oss. De orsakar inre obehag och tanken att vi är dåliga. Dessutom fastnar sådana uttalanden så fast, rotar sig, rotar sig i oss att de leder till känslor av skam och skuld. Och dessa känslor försvagas och gör alla som upplever dem osäkra.
Indirekta fraser "reducerar" oss och skapar intrycket av att vi är sämre än andra, och för att nå nivån "Jag är normal" måste du jobba.
Vad har alla dessa fraser (direkta och indirekta) gemensamt?
De är abstrakta, suddiga, generaliserade. Inga detaljer. Detta är fallet från det specifika till det allmänna. Det är när vi alltid kommer i tid, men när vi är sena kommer de att säga att vi inte är punktliga.
En person kan inte vara dålig!
Men hans beteende, handlingar, handlingar, tankar, ord, uppfattning - en del av detta kan vara dåligt. Handlingar, handlingar, tankar, ord är inte lika med oss, de är delar av oss. Delen är inte lika med helheten (kanske är detta den viktigaste punkten som jag vill förmedla till dig).
Om jag gjorde något som skadade en annan person, betyder det då att jag är en dålig person?
Om jag i aggressivitet och ilska förolämpade en person, betyder det då att jag är dålig?
Nej nej och en gång till nej!
Och var och en av oss måste (jag är inte rädd för att säga detta ord) lära sig att försvara sig mot abstrakta fraser som ger oss en känsla av att vi är dåliga. Och också för att skilja handlingar från personlighet.
På vilket sätt?
1. Ställ specifika frågor. Förklara vad personen menar i sina fraser.
Vad menar du med att jag är känslosam? Vad är det med min känslomässighet som gör dig obekväm?
Och vad passar dig inte i vågen? (Om jag inte hade sett segmentering genom zodiakens tecken, hade jag inte trott att människor kan tala så)
Och på vilket sätt visar jag mig som en dålig hemmafru / mamma?
2. Behandla dig själv objektivt. Ställ dig själv frågan: är du verkligen så som folk säger till dig? Analysera ditt beteende, handlingar, ord, tankar. Motsvarar de 100% den egenskap som andra ger dig?
Innan du blir upprörd över att du, enligt en annan persons subjektiva åsikt, inte är så, kontrollera med honom vad hans problem är att kommunicera med dig.
Specifika för att hjälpa dig.
Skydda och ta hand om dig själv.
Rekommenderad:
Varför är Det Så Dåligt Att Vara En Bra Mamma?
Argument mot att vara en bra mamma: Barnet lider av detta. Varför lider det, frågar du. Han har en bra mamma och sånt. Så det är just därför han lider: hans mamma har ingen tid att göra det, hon är angelägen om att återskapa bilden av sin egen godhet, idealitet, korrekthet (betona hennes egen).
Hur Våra Förväntningar Får Oss Att Känna Oss Olyckliga
Varför är vi olyckliga, hur vi ljuger för oss själva (och andra) och hur psykoterapi kan hjälpa oss att räkna ut det och bli lite lyckligare (även om våra drömmar inte går i uppfyllelse). VI ÄR SÄKERA ATT UTAN SÄRSKILDA Saker DET INTE SKA BLI LYCKA I LIVET I science fiction -romaner var det viktigaste radio.
Vad Får Oss Att Arbeta? Är Det Bara Pengar?
"När vi tänker på hur människor fungerar antar vi naivt att de är som råttor i en labyrint", säger beteendeekonom Dan Ariely (TED Talk: Vad får oss att må bra om vårt arbete?). "Vi har en riktigt förenklad uppfattning om varför människor arbetar och vad arbetsmarknaden är.
Rädslan För Att Vara Helt Ensam Gör Oss Vänner Med Dem Som Inte Alls Passar Oss
Rädslan för att vara helt ensam gör oss vänner med dem som inte alls passar oss. Med vem du behöver ständigt studsa för att nå hans nivå eller till hans storskaliga självbild. I detta förhållande känner man sig som en "blek mal"
Att Känna Oss Ensamma Kan Hjälpa Oss Att öppna Oss Och Hitta Kärlek
Den berömda österrikiska psykoterapeuten, representant för den existentiella analysen Alfried Langle - om hur känslan av ensamhet kan hjälpa oss att öppna oss och hitta kärlek. När jag ser er alla känner jag mig inte ensam. Jag hoppas att du också gör det.
