Att Känna Oss Ensamma Kan Hjälpa Oss Att öppna Oss Och Hitta Kärlek

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Den berömda österrikiska psykoterapeuten, representant för den existentiella analysen Alfried Langle - om hur känslan av ensamhet kan hjälpa oss att öppna oss och hitta kärlek

När jag ser er alla känner jag mig inte ensam. Jag hoppas att du också gör det. Ensamhet är bekant för oss alla och är vanligtvis mycket smärtsamt. Vi vill fly från det, dränka det på alla möjliga sätt - Internet, TV, filmer, alkohol, arbete, olika typer av beroende. Vi tycker att det är outhärdligt att känna sig övergiven.

Ensamhet är upplevelsen av att uppleva brist på relation. Om du älskar någon, längtar du efter separationen från din älskade när du inte ser honom på länge. Jag saknar en älskad, känner mig ansluten till honom, nära honom, men jag kan inte se honom, jag kan inte träffa honom.

En liknande känsla kan upplevas med nostalgi, när vi längtar efter våra infödda platser. Vi kan känna oss ensamma på jobbet om vi ställs inför krav som vi ännu inte har vuxit upp till och ingen stöder oss. Om jag vet att allt beror på mig ensam kan det finnas en rädsla för att jag ska visa mig vara en svagling, en skuldkänsla som jag inte kommer att klara. Det är ännu värre om mobbning (mobbning) sker på jobbet. Då kommer jag att känna att jag helt enkelt har gett upp att rivas sönder, jag är på kanten av samhället, jag är inte längre en del av det.

Ensamhet är ett stort ämne i ålderdom och i barndomen. Det är inte dåligt om barnet tillbringar ett par timmar ensam - för honom är det en drivkraft för utvecklingen. Men långvarig ensamhet är mycket traumatisk för barn, de slutar utveckla sitt "jag".

I ålderdom stör ensamhet inte längre utvecklingen, utan kan orsaka depression, paranoia, sömnlöshet, psykosomatiska klagomål och pseudodementi - när en person lugnar ner sig och börjar vara tyst av ensamhet. Tidigare hade han en familj och kanske barn, han arbetade i decennier, var bland människor och nu sitter han ensam hemma.

Samtidigt kan vi uppleva ensamhet när vi är bland människor: på semester, i skolan, på jobbet, i familjen. Det händer att människor är nära, men det finns inte tillräckligt med intimitet. Vi har ytliga samtal, och jag har ett behov av att verkligen prata om mig och om dig. Många familjer diskuterar vad som behöver göras, vem ska köpa vad, vem ska laga mat, men de är tysta om relationer, om vad som berör och bryr sig. Då känner jag mig ensam och i familjen.

Om ingen ser mig i familjen, särskilt när det gäller ett barn, så är jag ensam. Ännu värre är jag övergiven, eftersom människor i närheten inte kommer till mig, inte intresserar sig för mig, inte tittar på mig.

Detsamma händer i partnerskap: vi har varit tillsammans i 20 år, men samtidigt känner vi oss helt ensamma. Sexuella relationer fungerar, med mer eller mindre glädje, men är jag i förhållandet? Förstår de mig, ser de mig? Om vi inte har ett hjärt-till-hjärta-samtal, som vi gjorde när vi var förälskade, då blir vi ensamma, även i ett bra förhållande.

Vi kan inte ständigt vara redo för kommunikation, öppna för en annan person. Ibland dyker vi in i oss själva, är upptagna med våra problem, känslor, tänker på det förflutna, och vi har inte tid för en annan, vi ser inte på det. Detta kan hända exakt när han behöver kommunikation som mest. Men detta skadar inte förhållandet, om vi sedan kan prata, dela våra känslor. Då hittar vi varandra igen. Om inte, förblir dessa ögonblick de sår som vi får på livets väg.

En relation har alltid en början när vi träffas första gången, men en relation har inget slut. Alla relationer som jag hade med andra människor (vänner, älskare) har bevarats i mig. Om jag träffar min före detta flickvän 20 år senare på gatan börjar mitt hjärta slå snabbare - det var trots allt något, och det fortsätter att finnas i mig. Om jag upplevde något bra med en person, så är detta en källa till lycka för mig i nästa skede av mitt liv. När jag tänker efter har jag en bra känsla. Så långt jag förblir ansluten till den person som jag har eller har haft ett förhållande med, kommer jag aldrig att vara ensam. Och jag kan leva på denna grund.

Om jag blir kränkt, sårad, besviken, lurad, om jag devalveras, förlöjligas, känner jag smärta och vänder mig till mig själv. En persons naturliga reflex är att vända sig bort från det som orsakar smärta och lidande. Ibland överdriver vi våra känslor så mycket att psykosomatiska störningar kan uppstå. Migrän, magsår, astma säger till mig: du känner inte något särskilt viktigt. Du behöver inte fortsätta leva på det här sättet, vända dig till det, känna vad som gör ont så att du kan lösa det - var ledsen, sorg, förlåt - annars blir du inte fri.

Om jag inte känner mig själv eller mina känslor är dämpade, då är jag ensam med mig själv. Om jag inte känner min kropp, mitt andetag, mitt humör, mitt välbefinnande, min kraft, min trötthet, min motivation och min glädje, mitt lidande och min smärta, då är jag inte i en relation med mig själv.

Ännu värre, jag kan inte komma överens med andra heller. Jag kan inte känna känslor för dig, känner att jag gillar dig, att jag vill vara med dig, att jag gillar att umgås med dig, jag har ett behov av att vara nära dig, att öppna upp för att känna dig. Hur kan allt detta fungera om jag inte har någon relation till mig själv och inga känslor gentemot mig själv?

Jag kan inte riktigt relatera till en annan, om jag inte kan svara, om det inte finns någon rörelse i mig, eftersom känslorna är för sårade, för att de är för tunga känslor. Eller för att jag aldrig riktigt haft dem, för att jag under många år inte kom i närheten av andra människor.

Om min mamma aldrig tog mig i famnen, inte satt på knäna, inte kysste mig, om min pappa inte hade tid för mig, om jag inte hade riktiga vänner som kunde göra detta, då har jag en "tråkig" "Känslans värld - världen, som inte kunde utvecklas, kunde inte öppna sig. Då är mina sinnen dåliga, och då är jag ständigt ensam.

Finns det någon utväg? Jag kan ha känslor, men det är mina känslor, inte dina. Jag kan känna mig nära dig, men jag går fortfarande tillbaka till mig själv och måste vara mig själv. Den andra personen har samma känslor, han känner på samma sätt. Han är också i sig själv.

Om andra människor tittar på mig, i min riktning, då låter de mig förstå:”Jag ser dig. Du är här."

Om andra människor är intresserade av vad jag gör, om de ser vad jag har gjort, märker de våra gränser och skillnader. De säger till mig:”Ja, du sa det”;”Det var din åsikt”; "Du bakade den här tårtan." Jag känner mig sedd, vilket innebär att jag blev behandlad med respekt. Om andra människor tar nästa steg och tar mig på allvar lyssnar de på mina ord -”Det du sa är viktigt. Kanske kan du förklara? " - då känner jag att de inte bara såg mig, utan kände igen mitt värde. Jag kan kritiseras - den andra kanske inte gillar något, men det här ger mig personlighetskonturer. Om andra kommer till mig, inställda på mig, är jag inte ensam.

Martin Buber sa att "jag" blir "jag" bredvid "du". "Jag" förvärvar struktur, förmågan att kommunicera med sig själv - och sedan lära sig att kommunicera med andra. Vi har en personlighet - källan. Denna källa själv börjar tala i oss, men för detta måste "jag" höras. Detta "jag" behöver "Du" som kommer att lyssna på honom. Så genom ett möte med en annan person blir ett möte med sig själv möjligt. Genom att träffa en annan kan jag gå till mig själv. Och samtidigt har jag ett inre liv, personligheten inuti mig talar till mitt "jag", och genom "jag" talar till "Du" och uttrycker sig därmed. Om jag lever utifrån denna sammanhang så blir jag mig själv. Och då är jag inte längre ensam."

För den ursprungliga föreläsningen av Alfried Langle, se webbplatsen”Avhandling. Humanitära diskussioner”.