Vilket är Bättre - Att Känna Eller Känna?

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Ofta är människor ganska omedvetet övertygade om att det är bäst att veta. Om jag vet allt betyder det att mitt liv kommer att "riva upp", men så är det inte alls, och situationer i verkligheten "passar inte på hyllorna". Sådana människor ger ofta upp känslor, försöker lita på sin kunskap, för att kontrollera sina liv ("Jag vet vad som behövs på det här sättet och det, jag har en känsla av fullständig kontroll, vilket innebär att allt kommer att bli som jag behöver det"). Om vi pratar om känslor är allt tvetydigt, "flytande", mycket smidigt, det finns många osäkerheter och följaktligen ångest.

I allmänhet är det omöjligt att uppleva en annan persons känslor, att "känna hans tankar". Du bör inte helt utesluta kunskap från ditt liv, eller omvänt bara känna allt och alla runt dig. Här måste du inse en viktig punkt - människor överger sin känslighet och känslor i allmänhet på grund av de outhärdliga stunderna när de upplever dessa förnimmelser (i synnerhet gäller detta skuldkänslor, skam, rädsla, medvetenhet om deras felaktighet). Det är därför denna fråga ofta blir viktig i tvister med nära och kära som vi värdesätter - vi försöker bevisa något för varandra istället för att höra vad samtalspartnern menar och känna honom.

Förståelse bygger på känslighet och empati. I många situationer försöker vi bevisa vår oskuld just för att skydda vårt ego ("jag vet! Jag har rätt! Jag är säker!"), Men allt detta görs med ett mål, djupt i våra sinnen - inte för att känna de svåraste upplevelserna, rädsla, skuld, skam. Om en person inte vet hur man skiljer dessa känslor, så är detta bara ångest (”Om jag har fel, kan allt som jag visste tidigare streckas ut! Allt detta är bedrägeri, och jag måste leva på något sätt annorlunda, lär dig att leva på nytt … "). Som ett resultat är hans ego som hotat om han erkänner att han har fel någonstans.

Så vad ska du göra? Försök att välja en annan beteendemodell. Det finns ingen anledning att erkänna att du har fel eller tvärtom försöka driva igenom sanningen - försök att höra vad samtalspartnern vill förmedla till dig, för att förstå varför han tycker det. Detta kommer att räcka. Om du ser att det är viktigast för en person att förmedla sin idé till dig, och han inte är redo att höra dig, säg:”Okej, jag förstod dig! Din åsikt har också all existensrätt! Detta avslutar din dialog och skjut inte din idé framåt! Ju mer du försöker trycka på det, desto mer motstånd får du i gengäld. Newtons tredje lag säger att varje kraft orsakar samma reaktionskraft (och detta fungerar särskilt inom psykologin!). Behovet av att känna sig rättfärdig är behovet av att trösta ditt ego, förbättra ditt tillstånd, men samtidigt förvärra relationen.

Att känna och förstå en annan person, kanske i vissa ögonblick att behandla honom nedlåtande, med gott - allt detta är egenskaper hos ett mycket organiserat psyke. Till att börja med måste du förstå dig själv mycket väl och ha ett stabilt ego som inte följer rädsla, skam eller skuld (inte faller i tillståndet "Åh, Gud! Om jag erkänner att jag är skyldig i hela denna situation, och jag kommer att skämmas! "). Som regel är dessa processer omedvetna, och i psyket i ett ögonblick av ett argument upplevs de i form av otrolig ilska ("Nej, jag måste bevisa!"). Försök att stoppa dig själv, stärka ditt Ego så att du inte behöver bevisa något, och du kan lugnt reagera på någon annans åsikt, annorlunda än din, utan att skrynklas inuti. Det är inte nödvändigt att alla har samma åsikt! Konventionellt, om en annan person tror att 2 * 2 = 5, är detta hans fulla rätt! Människor har rätt att vara orimliga i vissa saker, och det finns ingen anledning att förstöra relationerna med dem, vilket gör det till en katastrof! En person som inte är redo att höra sanningen (även om du har rätt!) Låter dig inte genomborra din rustning, men ditt förhållande kommer att försämras avsevärt.

Odla din personlighet, utveckla ett tillräckligt holistiskt ego, en säker, stark och grundläggande identitet så att du inte har en önskan att bevisa något för samtalspartnern. Genom att bevisa något bevisar du först och främst för dig själv:”Jag är fantastisk! Jag mår bra! . Men dessa inre känslor som standard bör vara kärnan i ditt medvetande.

Vilka ytterligare resurser kan du använda? Jag erbjuder dig en avancerad kurs "Apni self-assessment" med stöd av deltagarna och min personliga (live). Träningen är så kraftfull att den gör att du kan stärka egot, leva i fred och njuta av att du är en normal och anständig person, och du behöver inte inleda ett bråk med din samtalspartner för att bevisa något.