2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Först måste du förstå vad som behöver korrigeras. Låt oss se vilken typ av osäkerhet vi pratar om? Osäkerhet om vad?
Förtroende uppstår när en person inser att han inom ett område (där man kan vara osäker) "står" stadigt.
Det är ganska normalt och logiskt att veta om dina brister och vara en "osäker" person i dem. Du vet verkligen inte om din del av ansiktet / kroppen / karaktären etc. är bra. Du bör dock förtydliga med dig själv: bra för vad? För vem? Bra på vad?
En del av din kropp som är svår att acceptera, du kan försöka se igenom kroppspositivitet (se Wikipedia för exakt definition av rörelsens väsen) och flytta fokus för uppfattning från bedömning i samband med skönhet till behovssammanhang … Låt oss säga att om du har ojämna tänder och på grund av dem känner du dig osäker, men av någon anledning inte kan korrigera dem, ge dem en bedömning som en resurs tack vare vilken du har möjlighet att äta eller till och med skydda dig, etc. etc.
När det gäller någon del av karaktären (till exempel tystnad) bör man förstå den möjliga sekundära fördelen (kanske "jag stöter inte på en konflikt, människor som jag på grund av min diskrethet").
* Till exempel har Impostor Complex de sekundära fördelarna med stabil självförbättring, kontinuerlig utveckling, självförbättring, mångsidighet och rörlighet.
Eftersom det "Osäkerhet = volatilitet", då bör det noteras att vid roten till osäkerhet på ett naturligt sätt rädslan läggs … Det kan vara av helt olika "nyanser". Låt oss ta en titt på rädslan för skam. Låt oss säga att du är rädd för att skämma ut dig själv inför någon. Här är det viktigt att förtydliga med dig själv - framför vem exakt? Är detta en specifik grupp människor eller är det en person? Vad händer om jag "faller med ansiktet ner i leran"? Vad händer då? Kommer de sluta älska mig? De kommer att stoppa mig … Vad ska de sluta eller börja göra? Vem hade tidigare tänkt på mig så här, när började detta i mitt liv?
Genom dessa vägledande frågor hittar du i dig själv den erfarenhet som traumatiserade dig. Ytterligare arbete med osäkerhet beror på svaren som du har hittat i dig själv.
Kom ihåg att medvetenheten redan är hälften av arbetet:)
Med förbehåll för upphovsrätt, lämnar jag en anteckning om artisten: @ shaza.wajjokh
Rekommenderad:
Hur Ska Man Sluta Kritisera Sig Själv Och Börja Försörja Sig Själv? Och Varför Kan Inte Terapeuten Berätta Hur Snabbt Han Kan Hjälpa Dig?
Vanan med självkritik är en av de mest destruktiva vanorna för en persons välbefinnande. För internt välbefinnande, först och främst. På utsidan kan en person se bra ut och till och med framgångsrik. Och inuti - att känna sig som en nonentity som inte klarar sitt liv.
26 Frågor Som Hjälper Dig Att Lära Känna Dig Själv Bättre
I livets process kämpar vi med frestelsen att lära känna oss själva bättre och rädslan för att vi med denna kunskap kommer att behöva gå vidare. Första gången är frågan "vem är jag?" frågar vi oss själva på allvar i tonåren. Och med all upproriskhet i övergångsperioden svarar vi på den.
Fyll Dig Själv Med Dig Själv Först
När en person inte har något att ge, kommer han därför inte att kunna SKAPA . Och för att kunna ge något måste du ha det. Hur kan en person engagera sig i kreativitet om han inte har något att ge, om han är ofylld och tom inuti? Förresten, detta är lika tillämpligt både på kreativitet och relationer, liksom på alla typer av interaktion och kommunikation.
Vilket är Bättre - Att Känna Eller Känna?
Ofta är människor ganska omedvetet övertygade om att det är bäst att veta. Om jag vet allt betyder det att mitt liv kommer att "riva upp", men så är det inte alls, och situationer i verkligheten "passar inte på hyllorna".
Bryt Dig Ur Föräldrarscenariot Och Bli Dig Själv. Hur Jag Hittade Mitt Drömyrke
När jag kommer ihåg mina 17 år ser jag den grå väggen i ett gammalt hus. Den fuktiga ulltröjan biter huden, och min "önskan" - min "dröm" droppar ner över kinderna i grumliga droppar från håret. Det var 1993. Tiden för "
