VAD Ska Man Göra Om Man Inte Gör Det?

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Om förhalning och den psykologiska grunden för detta fenomen

På 2000 -talet finns det ett särskilt ord för fenomenet när det är nödvändigt att göra, men inte gjort. Många kallar det förhalning, vissa kallar det latskap. Verkligheten är att i det här fallet har du många planer, åtaganden och poster i dagboken, men du undviker, hittar tusentals anledningar till varför inte göra något just nu, försena processerna och lämna allt för någon gång senare. Som ett resultat ökar du din stressnivå genom att göra allt i sista stund. Eller så gör du det inte alls, och du behåller vitaliteten i kroppen.

Hur ska man sluta göra detta mot sig själv?

Det finns inget magiskt piller för förhalning. Det enda sättet att börja göra något är att börja göra något. Men det kommer att krävas vilja. Som starter och motor för viktiga processer är vilja nyckeln. Även om du är ett joggingfan, behöver du viljan att gå upp på morgonen och faktiskt jogga.

Det finns en glad typ av människor som implementerar idéer så snart de kommer på sinnet. Om du inte är en av dem kan du inte göra utan vilja.

Vad händer om förhalning inte bara är förhalning?

Naturligtvis finns det en psykologisk komponent till latskap och förhalning. När du tänker på en handling eller händelse har du känslor. Dessa känslor är inte alltid glada och trevliga, det finns några som stoppar dig.

Till exempel kan dina handlingar blockeras av en känsla - tänk om det inte löser sig, eller - jag ser dum ut, eller skuldkänsla - om jag gör detta kommer det att bryta mot någons gränser.

Sådana känslor är motivet till förhalning, dess källa. Och det är svårt att göra något åt det på egen hand, och detaljerade planer, förbannelse i din riktning och coachning hjälper inte. I sådana fall är det omöjligt att bara ta upp och börja göra.

Därför, om du inte kan ta dig ihop och börja agera, är det vettigt att stanna upp och ställa dig frågan - vilka känslor har du när du tänker på att göra något. Om du är uppmärksam kommer du troligen att upptäcka antingen rädsla, skam eller skuld.

Bekämpa inte dessa känslor

Försök inte förstöra dem eller ignorera dem! Ge dem möjlighet att leva och utvecklas. Stärka dem om du vill. Tänk att det du är rädd för har hänt. Rita den här bilden när du börjar göra vad du vill och du skäms. Lev dem. Om du har möjlighet att berätta för dina nära och kära om dina fötter, inte bara att säga, utan att leva dem i offentlig kontakt, kommer kraften av rädsla, skam eller skuld att bli mycket mindre. Ibland är det tillräckligt att minska graden av glödlampa inuti för att börja agera.

Hur vet du när det är dags att agera?

Balans hjälper till att förstå detta. Om du vill ha något länge och är rädd för det länge, mäta din lust och din rädsla. Vad är mer? Om det finns mer lust än rädsla, vill du förmodligen inte det du vill så illa. Om det finns mer rädsla än lust, kommer du förmodligen att förgiftas av denna känsla om du agerar. Men om rädsla är lika med begär och begär är lika med rädsla, om dessa känslor är lika - börja, agera och gå framåt. Rädsla, skam, skuld är normalt och inte ett hinder. Även med så starka känslor kan du hålla med och börja göra.