VAD Ska Man Göra När Man Inte Vill Göra Någonting? Del Ett

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

VAD ska man göra när man inte vill göra någonting?

Del ett

Ibland kommer det en period i livet när du inte vill göra någonting och även de vanliga sakerna kräver stor ansträngning. Vad ska man göra när man inte känner för att göra något? Jag hör regelbundet denna begäran från mina klienter under psykologiska konsultationer och vid ett tillfälle var det relevant för mig.

Många av oss är bekanta med staten när det är nödvändigt att lösa vissa problem, men vi vill inte göra detta alls och vi börjar dra ut processen. Antalet utestående ärenden växer, men det finns ingen styrka att slutföra dem. Gradvis kräver även vardagliga hushållssysslor betydande ansträngningar. Det finns ingen styrka, ingen motivation, och det verkar som att det inte finns några speciella önskningar heller. Omvärlden bleknar och i livet tas dominansen av ett grått färgschema.

Som regel vill du i det här läget titta på filmer, program, läsa böcker, bläddra igenom Facebook -flödet och ta upp något gott. Det vill säga, i tillståndet "Jag vill inte göra någonting" producerar vi oftast ingenting, utan agerar som konsumenter: mat, information etc.

Av mina kunders erfarenhet och av min egen erfarenhet vet jag att den största önskan är i ett sådant tillstånd att ingen rör dig. När allt kommer omkring verkar det som att det inte finns någon styrka ens att röra sig. Du vill vara en pärla i diskbänken: linda dig in i en mjuk filt och lägg dig bekvämt i din favoritsoffa, eller sjunka i ett varmt bad i ett par timmar.

Vad är anledningen till att staten "jag vill inte göra någonting" uppstår?

Naturligtvis kommer varje person att ha sina egna skäl, som utgör just hans mosaik som heter "Jag vill inte göra någonting". De vanligaste orsakerna är STRESS eller ackumulerade MICROTRAUMAS, som regel leder de till mer komplexa psykologiska konsekvenser än svår stress ensam.

Låt oss titta på ett exempel på hur mikrotrauma bildas.

Till exempel är det svårt för dig att konstruktivt uttrycka vad du verkligen vill, för att du är rädd för att bli kränkt, eller att du är orolig för att bli missförstådd, eller om du är mycket känslig och svår att bära ens en aning spänning därför undviker du på alla möjliga sätt situationer där det är nödvändigt att klargöra förhållandet.

Och om du föreställer dig att dina nära och kära eller kollegor inte är benägna att räkna med dina önskningar eller behov. Då behöver du:

- varje gång att deklarera dina behov och försvara dina gränser, vilket leder till inre spänningar, eftersom det är väldigt svårt för dig, eftersom du fortfarande inte vet hur du ska klara av denna spänning;

- antingen kliva på dig själv och hålla tyst, vilket också leder till stark inre spänning.

Följaktligen kommer du i sådana situationer regelbundet att känna ett starkt inre tryck, det vill säga mikrotraumor kommer att ackumuleras dag efter dag. Det är som ett sår som inte kan läka, eftersom det inte behandlas och dessutom ständigt repas, det blöder och värker. Detta tillstånd är utmattande.

Vad ska man göra med allt detta?

Du lär dig mer om detta i den andra delen av artikeln "VAD ska man göra när man inte vill göra någonting?"

Fortsättning av artikeln på denna länk:

Psykolog Linda Papitchenko