2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Den icke-din i Dig bosätter sig främst i barndomen och tonåren. I det första fallet - från föräldrarna, i det andra - från alla andra. Och det händer så här …
I barndomen en förståelse kommer till dig: om du inte lyder dina föräldrar kan de avvisa, lämna dig. Du är rädd för detta, så du börjar bete dig som du blir tillsagd. Men samtidigt förstår du att du inte gör detta frivilligt, utan under tvång. Tiden går. Föräldrar sätter press på dig: de säger att du ska göra det och det. Och snart får du intrycket av att detta är ditt val. Din åsikt.
Dessutom tenderar du som barn inte att "tugga" åsikter utan "dricka" dem, som modersmjölk. Då utvecklas skickligheten …
I tonåren du börjar "tugga" åsikter. Det hjälper dig på derasvar dem, gör dem på riktigt derasmi. Men du tuggar lite information inte tillräckligt eftertänksamt och sväljer dem omedelbart. Då, metaforiskt eller rent fysiskt, finns det en känsla av illamående. Som många är det lättare för dig att undertrycka denna känsla, och du skickar den direkt till vinden hos det omedvetna. Illamående försvinner, medan ett osmält, främmande stycke finns kvar i Dig …
Så här bor icke-dina i dig. Men det är inte dåligt eftersom det är främmande för dig, inte för att det inte passade in i ditt pussel. Det är giftigt.
Varning, giftigt
Inte-din i Du trampar på din självkänsla. Det förringar värdet av det du har och blåser upp värdet av det du inte har. Ibland till och med så mycket att du inte märker ditt eget i dig själv och ser bara någon annans. Du säger till dig själv "Jag är ett misslyckande: jag är över 30, och jag har fortfarande ingen man, jobb, pengar …" och nämner 622 mer kvasivärden, varför är du ett misslyckande. Så det är ingen överraskning om ditt självförtroende och din självkärlek svävar under baseboardet.
Inte-din i Du avviker dig från din rutt och platsen där du verkligen behöver vara. Så det är inte förvånande om du ofta leder dig till återvändsgränder.
Inte-din i Du säger nu "gå dit", lär sedan "kom hit" och efter ett tag: "Varför går du fram och tillbaka?! Gräva ner! " Och den ville nysa åt en röst från djupet av ditt medvetslösa:”Ner? Men jag är en fågel och skulle vilja åtminstone flyga lite högre …”.
Idag, i denna moderna värld, är din i dig mer giftig än någonsin. Håll därför dina läppar stängda när du får en hamburgare med en fyllning som är främmande för dig. Och riva ut de som du svalde. Ibland är det tillräckligt att förstå VAD är inte ditt i dig …
Hur man förstår
Sök sökväg nummer 1
Inte-din i Du gömmer dig ofta under ordet "måste". Nedan ser du exempel på uttalanden med ett sådant ord. De hjälper dig att förstå vilka av dina värderingar som är främmande för dig.
Efter att ha läst början av en mening, tänk inte, bara lyssna på tankarna och avsluta meningen. Försök att fånga den känslan du har för uttalandet, och gå sedan vidare till nästa.
Så avsluta meningarna:
En bra mamma borde …
En bra fru borde …
En kvinna med min status borde …
När jag är arg måste jag …
Känner mig lockad, jag måste …
Vilket av dessa är främmande för dig? Din reaktion besvarar denna fråga. Lyssna på henne. Till exempel kan det finnas en känsla av spänning i solar plexus -området …
Sök sökväg nummer 2
Inte-din i Du gömmer dig ofta under ordet "måste". Det är vanligtvis inte svårt att förstå vad som är ditt och vad som inte är i det här fallet. Byt helt enkelt ut ordet "borde" med orden "välj" eller "vill" och spåra reaktionen. Om du till exempel har en sådan plikt "Jag måste ge mitt bästa inte bara på jobbet, utan också hemma", gör följande byte: "Jag väljer att ge mitt bästa inte bara på jobbet, utan också hemma" - fråga dig då: "Är det verkligen så?".
Sök sökväg # 3
Inte-din i dig är delvis gömd under dina föräldrars sigill … För att förstå vad exakt, gör det …
1. Blunda.
2. Tänk dig att din mamma står framför dig.
3. Notera hur hon ser ut och beter sig.
4. Berätta för henne hur du känner, och berätta för henne vad du kommer ihåg nu. Hände? Ytterligare…
5. Tänk dig att mamma är du. Sitt som hon; ha ett ansiktsuttryck som hennes. Notera i din roll hur du känner. Titta på dig själv och uttryck dessa känslor, uttryck tankarna som kommer till dig.
6. Omvänd roller och utveckla dialog. Bli dig själv, sedan din mamma och tala för dig själv, för din mamma.
7. Markera vad du håller med din mamma och vad du inte gör; vad i hennes beteende är speciellt för dig och vad som inte är det.
8. Observera att du är obehaglig i hennes tro och beteende, men du kan enkelt kopiera det.
9. Visa så mycket som möjligt dessa övertygelser och beteenden i din egen stil.
10. Upprepa punkt 9, men i verkligheten. Försök med en flickvän.
Svara själv, helt ärligt: hur ofta har du använt dessa övertygelser och beteenden, men insåg det inte samtidigt?..
Har kommit eller …
Förstår du VAD inte är ditt i dig? Jag hoppas det, och nu har du ett val: antingen lämna allt som det är, eller befria dig från det och ta ditt liv i dina egna händer … I alla fall är den andra delen av din väg till dig själv bakom, och nu känner du dig själv bättre!
Författare: Julia Osadchaya
Rekommenderad:
Lita Inte, Frukta Inte, Fråga Inte! Wolands Fälla
be aldrig om någonting! Aldrig och ingenting, och särskilt med dem som är starkare än dig. De själva kommer att erbjuda och de själva kommer att ge allt! M.A. Bulgakov Lita inte, frukta inte, fråga inte! Här är två maximer som har inspirerat generationer.
Tro Inte. Var Inte Rädd. Fråga Inte. Det är Säkrare På Det Här Sättet
Hon satt i en stol och pratade om den gångna veckan. Arbeta oavbrutet, ständiga samtal, möten, hon fick en migränattack, under vilken (naturligtvis) hon stannade på jobbet. Hon såg vanligt optimistisk och upprörd ut, och samtidigt trött - också vanligt.
"Gråt Inte, Var Inte Rädd, Fråga Inte." Priset På Okänslighet
Full kontroll över känslor - är det inte en önskvärd skicklighet för de flesta? Att stå fast vid ödet, inte uppleva psykisk ångest, inte böja eller bryta under några ödes- och människoslag. Att vara en sådan oövervinnlig samuraj med ett ogenomträngligt ansikte.
DU KAN INTE GÖRA DIN MAMMA GLAD, DET ÄR INTE DIN SKYLDIGHET
Är vi nöjda med vår relation till mamma? Är du nöjd med din självkänsla, som bildades i barndomen? Sade inte min mamma: måla inte dina läppar så, passar inte dig? Eller: är du för blyg, pojkar uppmärksammar inte sådana saker? Eller: har du inte tillräckligt med plast för att dansa?
Jag Saknar Inte, Jag Ringer Inte, Jag Gråter Inte
Det finns ett sådant mirakel i världen - psykoterapi. Dess främsta mirakulösa egenskap är att du går till terapi med ett specifikt mål: att kasta ut allt "skräp", för att läka. Men hela tricket är att du blir frisk när ditt "skräp"
