2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Om du lider av riktig klinisk depression - inget sätt! Alla självstyrda försök att bota sann klinisk depression kommer bara att förvärra ditt tillstånd. Vissa människor har försökt i åratal att behandla vad de vill, men mot bakgrund av depression kan psykosomatik dyka upp, vissa apatiska tillstånd, det finns aldrig en stämning, det är svårt att arbeta ("och krokodilen fångas inte, och kokos växer inte "). Och först efter att ha kontaktat en psykoterapeut, när symptomen lindras de närmaste 2-4 veckorna, blir det lättare för dem att leva.
Medicinera inte själv vid depression, det är en mycket farlig sjukdom! Du kommer inte att märka det när du går över gränsen mot psykos eller självmordsbeteende.
Depression är en fysisk sjukdom. Detta är ett fel på hormonsystemet som du inte kan reparera på egen hand. Du kan upprepa positiva tankar 300 gånger, men det blir inget resultat. Och poängen här är att depression inte beror på negativa tankar, utan på ett fel i hormonsystemet. Det finns faktiskt många kriterier för varför depression uppstår.
Så på det fysiska planet mår du dåligt, och då kommer hjärnan med en dålig negativ tanke för att motivera ditt tillstånd. Relativt sett fungerar detta som en omvänd relation.
På grund av depression har du dåliga tankar och att försöka få dig själv i ett gott tillstånd genom att tänka positivt gör bara saker värre.
Rekommenderad:
26 Frågor Som Hjälper Dig Att Lära Känna Dig Själv Bättre
I livets process kämpar vi med frestelsen att lära känna oss själva bättre och rädslan för att vi med denna kunskap kommer att behöva gå vidare. Första gången är frågan "vem är jag?" frågar vi oss själva på allvar i tonåren. Och med all upproriskhet i övergångsperioden svarar vi på den.
Hur Avsky Hjälper Dig Att Komma Ur Sammanslagningen
En av de inte trevligaste grundläggande mänskliga känslorna är avsky, som är inneboende i oss av naturen på samma sätt som instinkten av självbevarelse, och utför samma funktion - att skydda kroppen från något osmältbart som invaderar dess gräns.
Hur Terapi Hjälper Dig Att Hitta Och Acceptera Dig Själv
På jakt efter det förlorade jaget kan du spendera år och en dag leta efter terapi. Där blir det rutinmässigt och lite pragmatiskt, och de kommer att fråga vilka försök som redan har gjorts för att hitta mig. Det kommer att bli en svart skärm och sedan glider.
Psykologtjänst Som Hjälper Dig Att Förändra Dig Själv Och Ditt Liv
Du vill förändra dig själv eller ditt liv - en psykolog är en tjänst som kan hjälpa dig. Förklarar du ändringarna nödvändiga för att uppnå önskat resultat? Är du villig att sätta upp mål och planera steg? Är du säker på att du kommer att göra det den här gången?
Hur Lär Man Sig Att Uppskatta Sig Själv? Hur Hanterar Man Vanan Att Devalvera Sig Själv?
Devaluering är en försvarsmekanism i vårt psyke, där vi minskar (eller helt förnekar) vikten av det som verkligen är väldigt viktigt för oss. Du kan värdera allt - dig själv, andra människor, känslor, prestationer. Detta beteende kan vara ett bevis på trötthet, utbrändhet, brist på resurser.
