2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Det betyder att du svarar in natura, men mot någon annan!
Under ett samråd idag kom jag på en modifiering av den välkända övningen för att arbeta med gränser genom att rita kroppens konturer på golvet. Som vanligt har jag fördjupat och utökat denna övning med mina tillägg.
Konsultationen ägde rum på Skype, och klienten hade inte krita för att rita konturerna på golvet eller på väggen.
Vi bestämde oss för att nöja oss med medlen. Vi minimerade kroppsbilden och arbetade med handflatan.
Lager:
papper och penna (penna)
Algoritm:
Del 1
- Tycker du att ritningen är större eller mindre än din hand?
- Hur liknar ritningens kontur den verkliga konturen av din hand?
- Respekteras de faktiska proportionerna (förhållandet mellan höjden och fingrarnas bredd)?
Del 2
- Vad stämde exakt och vad stämde inte?
- Hur relaterar detta till ditt liv?
- Hur ofta, faktiskt, bryter du mot andra människors gränser?
Läxa:
Make
Jag skriker när jag inte gillar hans handling, anklagar honom
Tack för det du har gjort och förklara sedan lugnt hur du kan göra det bättre
Vän
Jag skriver till henne på natten, delar mina intryck
Vänta till morgonen
Kollega
Om jag snarast behöver reda ut något så ringer jag på helgen
Skriv först ett SMS och fråga om hon är redo att prata med mig och när det är bekvämare att göra det
Rekommenderad:
Döda ELK I Dig Själv Eller Hur Du ändrar Ditt Tänkande För Att Förändra Ditt Liv
Jag brukar skriva informativa och analytiska artiklar, men idag vill jag dela med mig av mina tankar och bjuda in dig att diskutera. Under det här året har jag sett tusentals artiklar om”inte klaga, tack!”. Och för att vara ärlig känner jag mycket ilska över det.
Hur Man Lär Sig Att Lyssna På Tystnad, Eller 7 Enkla Sätt Att Lugna Ditt Sinne
Lyssna på tystnad. Lyssna på din själs tysta röst, hör dig själv, dina önskningar, erkänn dina djupaste behov och ambitioner. Hitta din väg och följ den utan att vända eller stanna. Är det möjligt? Hur ofta tillåter du dig själv att lyssna på din inre röst?
Ditt Liv Påverkas Av Hur Du Föddes, Och är Det Möjligt Att Komma Ur Detta Inflytande?
Födelse. Tillägnad oss alla, fantastiska bebisar))) Jag har alltid följt mitt hjärta, även inom vetenskap. Och så, när jag blev djupt imponerad av Stanislav Grofs upptäckter, var jag tvungen att möta olika reaktioner från människor på denna information.
10 Saker Du Behöver Sluta Göra För Att Göra Ditt Liv Lyckligt
Ibland, för att vara lycklig, behöver du bara sluta göra vissa saker. Ge upp några vanor. Efter att ha läst den här artikeln kommer du att ta reda på vilka beteendemönster och tänkande som hindrar människor från att leva lyckligt. 10 saker du behöver sluta göra för att förändra ditt liv till det bättre.
Låt Oss Låtsas Att Det är Okej, Eller Så är Mina I Ett Förhållande. Hur Kan Du Hålla Ditt Förhållande Lyckligt?
Den största och mest kraftfulla gruvan i ett förhållande är illusionen att det inte finns några problem om de inte diskuteras av partners. Ett av särdragen i vår uppväxt är att konflikter måste undvikas, alla problem måste tystas, klaga mindre och le mer (i allmänhet "
