Hur är En Psykolog Användbar?

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Artiklar i stil med "N bitar av något du definitivt behöver veta om" är alltid populära, så efter märkets anda börjar jag med fyra enkla punkter om de verkliga fördelarna med en psykolog / psykoterapeut.

1. Han vet vad som händer

I kraft av vår yrkesutbildning är vi, psykologer, människor som har lärt sig att förstå de olika och ibland komplexa processerna som uppstår hos oss och med andra människor, inom det mänskliga psyket. I själva verket är det vårt jobb att förstå vad som är fel med personen, vad exakt han kom med. Jag vet att många inte vågar vända sig till en psykolog just för att de inte ens själva kan formulera vad som är "fel" med dem, vilka känslor, känslor de "stör" eller tvärtom, inspirerar för en kort stund, och sedan försvinna så fullständigt som de uppstod? Vad är generellt dolt där, inuti, var i allt detta "jag", var är allt detta rörligt, vad kommer att hända? Och den viktigaste frågan är - vad kan jag göra med allt detta?

Så, en psykolog eller psykoterapeut är exakt den person som kan och på något sätt bör hjälpa till med att identifiera den nuvarande interna processen och dess formulering, eftersom det nu vanligtvis kallas "ord genom munnen". Det kommer att finnas ett par delpunkter om vad detta gör:

- minskar ångest … Att hantera något "namnlöst", obegripligt, vagt är mycket svårare än med en angiven, tydligt avgränsad och allmänt begriplig, liksom i regel inte unik process.

- gör det möjligt att navigera och hantera … Den erkända processen är en process som är tillgänglig för medvetande, förnuft, synlig, direkt observerbar. Och ibland - det här är det enda som i allmänhet behöver göras, och ibland (och även i de flesta fall) tar synligheten processen ur kategorin "detta händer plötsligt med mig (förutom mig)" och översätts till kategorin " det här är min process / mina känslor och jag kan kontrollera den."

- ger perspektiv … Det blir mycket tydligare vad som kommer att hända härnäst, vad som behöver göras och kan göras om det finns en sådan önskan, men mer om detta i nästa stycke.

2. Han kan föreslå alternativ

En annan professionell uppgift för en psykolog är att analysera klientens situation från olika vinklar, på olika nivåer och ur flera synvinklar. Som regel finns det en utväg, men ofta "fastnar" en person i gamla scenarier eller vanliga dystra tankar, och i det här fallet blir till och med bara för att se närvaron av nya, olika handlingsalternativ en betydande lättnad. En psykoterapeut kan hjälpa till att förskriva en plan för vad som exakt ska göras i en störande situation, erbjuda ett mer eller mindre flexibelt system för interaktion med den nuvarande processen, tillhandahålla en mycket komplett systemanalys av vad som redan händer och vad som sannolikt kommer att hända, och berätta hur de är bäst. det säkraste och mest bekväma sättet för en viss person är nu värt att agera.

3. Kommer att vara där för att gå igenom allt detta

Valet av vad han ska göra och vad han inte ska göra med sitt liv ligger alltid hos klienten. För säkerhets skull är psykologer inte människor som ger råd eller "styr" andras liv (och detta är en av huvudpunkterna som skiljer en adekvat professionell från en charlatan som kallar sig en "psykolog" - respekt för någon annans liv, någon annans vilja och någon annans beslut) … Vårt yrke föreskriver ingen "gör gott" och "gör gott".

Jag håller också fast vid tron att klientens omedvetna bättre vet vad han behöver för lycka, och min uppgift som psykoterapeut är rollen som en guide, en partner, med all respekt som leder en person till sitt eget mål. Återigen, på grund av min utbildning och erfarenhet, känner jag till nyanserna på vägen, de möjliga hindren som kan vänta, de "subtila" platserna där mer stöd eller mer försiktighet kan behövas. Jag brukar också hjälpa till att hitta de bonusar som nödvändigtvis dyker upp i arbetet - det kan vara svårt att märka dem och tilldela dem till kunderna på egen hand på grund av bristen på förmåga att märka det goda i livet (och inom sig själv).

4. Kommer att slutföras i tid

En annan viktig punkt är att psykoterapi är begränsad, och detta är också en kompetent specialists skyldighet - att se till att en person lämnar honom när han är redo, med en resurs, med ny kunskap - och med en känsla av fullständighet i processen börjat och gått gemensamt. Själva känslan av "jag gjorde det!" är också en stor hjälp, ett högkvalitativt stöd för senare liv, särskilt när det gäller en så svår och djup sak som psykoterapi.