2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
I vårt samhälle kan du ofta höra: "Psykologer är charlataner, jag kommer aldrig att gå till dem", eller "jag var en gång, det blev ännu värre än det var, dessa psykologer själva behöver se en psykolog" eller "jag gick, och han sa till mig "Var stark, man! Var inte rädd, allt är bra med dig”, men hur bra är det ?? Jag mår dåligt! Jag spenderade bara pengar”och så vidare.
Ja … Ibland ser du dig omkring och sanningen är, du tänker på hur många "charlataner" som finns, och du går vilse, hur kan du hitta den du ska vara uppmärksam på, är det verkligen så att dåliga saker är?
I den här artikeln kommer jag att försöka förklara och ge rekommendationer om vad du bör vara uppmärksam på när du väljer din terapeut. Vad bör vara alarmerande när man väljer, hur man gör rätt val och vad som bör vara förberett för att gå i terapi.
Och så, rakt på sak.
När du väljer en terapeut (psykolog, psykoterapeut) är det viktigt att vara uppmärksam på:
1. utbildning
Utbildning är inte en "skorpa", det är grundläggande kunskap, en grund som varje specialist bör ha. Detta är vad specialisten förlitar sig på i sin vidareutbildning och arbete. Utbildning bör vara specialiserad, det vill säga psykologisk (medicinsk, pedagogisk), och dessutom genomgår en specialist vanligtvis ytterligare utbildning på något psykoterapeutiskt institut (detaljer i nästa stycke).
2. Ytterligare utbildning
Det är ganska svårt att bli en intelligent specialist med bara en grundutbildning, efter examen. Snarare till och med nästan omöjligt.
Psykoterapiträning är ett långt och noggrant arbete. För detta räcker det inte med ett par utbildningar om "tikologi", eller personlig tillväxt, eller till och med en 4-dagars utbildning i att arbeta med metaforiska kort.
För att fungera bra med människor är det viktigt att ha ett så kallat verktyg. Du kan behärska det på institut och olika psykoterapiskolor (till exempel: programmet från Moskva Gestaltinstitutet, eller skolan för transaktionsanalys, eller institutet för kognitiv beteendeterapi, etc.). Sådana institutioner är oftast medlemmar i olika föreningar (till exempel: den ukrainska föreningen för transaktionsanalys eller Society of Psychologists Practising the Gestalt Approach, etc.). De följer europeiska utbildningsstandarder och utifrån just dessa standarder utfärdar de lämpliga certifikaten som bekräftar deras kvalifikationer.
Utbildning i psykologi och psykoterapi är en nästan oändlig process, men i genomsnitt tar det cirka 5 års grundutbildning (eller 2-3 år av den andra högre utbildningen), plus från 4-5 år av grundkursen för ytterligare utbildning (totalt, från cirka 7 år). Allt detta i 99% av fallen bekräftas av lämpliga certifikat.
3. Närvaron av en psykolog eller psykoterapeut för individuell terapi (det vill säga när terapeuten själv går till psykologen)
Alla bra specialister går till psykologer. Och ju längre de gör det, desto bättre.
Vad är det för?
Faktum är att många psykologer arbetar med sin känslighet. Detta är terapeutens förmåga att inte vara en”robot” medan du arbetar med dig, utan en människa. Att svara med dina erfarenheter på din smärta, skam, rädsla, maktlöshet; förmåga att vara med dig när du är i olika erfarenheter och förblir hel; förmågan på rätt plats att inte”falla sönder”, eller inte”smälta” med dig, utan att vara så användbar som möjligt, så mycket som möjligt.
Psykologen arbetar med sina "sårade platser". Under sin personliga terapi lär han sig att hantera och vara med dessa platser, och ibland att läka dem. Han kan inte förstå dig om han på den plats där du är nu också har ett "blodigt sår", en "böld" eller "majs", eller om han är "i rustning" och han inte vet hur var sig själv med detta och hur man hanterar det, vilket gör att han inte kan känna, och därför förstå och stödja; en slags "skomakare utan stövlar" visar sig.
För att vara användbar behöver psykologen själv "leva" dessa "sår"; och för att hjälpa till att läka främlingar måste du först lära dig hur du hanterar dina egna. Det är därför det är viktigt att terapeuten har timmar av personlig terapi.
Fråga gärna om det. En bra specialist kommer att besvara denna fråga utan svårigheter. Och om "psykologen" böjer sig och visar med hela sitt utseende att din fråga får hans "krona att skaka", då skulle jag rekommendera att leta efter en specialist någon annanstans.
Mängden personlig terapis terapi kan mätas i år, eller kanske hundratals timmar, och det är ett bra tecken.
4. Tillgänglighet för övervakningstider
Handledning är ett kollegialt utrymme där terapeuten eller psykologen har möjlighet att behålla sin terapeutiska identitet och / eller diskutera frågor som berör honom som relaterar till klienten, praktiken etc.
Det är ganska svårt att arbeta utan tillsyn. Alla terapeuter har svårigheter: att arbeta med en klient, att forma en praxis, i en relation med en kollega, i en gemenskap, etc. Ofta behöver terapeuten stöd, från en ansedd kollega eller från en kollega som terapeuten kan lita på. Svåra klientsituationer kan kräva ett yttre perspektiv och en nykter diskussion.
Terapeuten behöver handledning för att arbeta bättre med dig.
Terapeuten brukar prata om handledning vid det första mötet. Den innehåller inte namn, efternamn eller andra egenskaper som klienten kan identifieras med. På samma sätt följer handledaren samma etiska kod som terapeuten. Därför är det som sägs i tillsyn också konfidentiellt.
5. Luta dig efter den inre känslan:)
Om du ringer en psykolog som har det bra med de tidigare punkterna, men du inte gillar honom, gå inte till honom.
Ibland gillar folk det och ibland inte. Och det är bättre att leta efter en annan person som är trevlig än att springa från under pinnen efter en "fantom".
Vad du dessutom kan uppmärksamma:
* Det är lämpligt att komma på en rekommendation
Denna artikel är inte alltid möjlig att uppfylla. Men ändå, när en terapeut rekommenderas, så minskar chansen att komma till en terapeut som "inte är särskilt". Här är det också viktigt att komma ihåg att alla människor är olika, och om en terapeut närmade sig någon och någon beundrade hans arbete, så ger detta inte 100% garanti för att det kommer att vara samma sak med dig. Alla människor är olika och alla terapeuter / psykologer är olika.
* Det är lämpligt att läsa något om den metod som psykologen arbetar med
Detta kan rädda dig från ouppfyllda förväntningar.
Till exempel finns det metoder där "effekten" uppstår ganska snabbt, men vanligtvis varar det inte särskilt länge.
Och det finns metoder där du för ett konkret resultat måste arbeta länge och noggrant, och resultatet är fast i åratal.
* Det är lämpligt att inse att terapi är arbete.
Ofta ganska obehagligt, och inte bara terapeuten, utan också klienten arbetar i detta arbete.
Jag hoppas att den här artikeln hjälper dig att hitta en bra specialist för dig själv och inte stöter på en "charlatan":).
Det är allt.
Bra humör, den som läser:).
Rekommenderad:
HUR MAN MINSKAR PANIK UNDER KARANTAN
Allmän hysteri och panik orsakar nästan mer skada än själva coronaviruset. Som psykolog ger jag rekommendationer om att vara mindre rädd. Så. Varför finns det så mycket rädsla? Som Marie Curie sa: "Det finns inget i livet som är värt att frukta, det är bara det som behöver förstås.
Vem Eller Vad Påverkar Valet Av Partner? Förhållanden: Varför Väljer Vi Vem Vi Väljer?
Förhållanden: varför väljer vi vem vi väljer?”Vi väljer, vi är utvalda, Hur ofta sammanfaller det inte … " Ibland sammanfaller detta inte bara, utan orsakar oss smärta och lidande, och då - en känsla av förödelse, förbittring, förakt, en massa olika slags komplex och mycket mer, vilket har en extremt destruktiv effekt på oss och tyvärr, om våra relationer med framtida partners.
Kokande Vatten Groda Syndrom, Eller När är Det Den Bästa Lösningen Att Träffa En Psykolog?
Först några tankar om varför det i vår kultur, till skillnad från i väst, inte är vanligt att vända sig till psykologer. För i väst ingår psykologiskt bistånd i sjukförsäkringen. I vårt land kontaktas psykologer oftast när det är riktigt dåligt och fullständigt förtvivlat.
Hur Kan Jag Bjuda In En Tonåring Att Träffa En Psykolog?
Jag får ofta frågan: "Hur erbjuder jag en tonåring att träffa en psykolog?" Faktum är att barnets instabila känslomässiga tillstånd, isolering och konflikter orsakar stor oro bland nära och kära. Och vuxna fattar rätt beslut att träffa en psykolog.
Hur Väljer Jag En Psykolog: Att Gå Till Den Berömda Eller Inte?
Tro på ett mirakel är oförstörbart! Åtminstone väldigt populärt. Och denna önskan om en snabb och enkel lösning på komplexa problem är mycket förståelig. Allt levande strävar efter att lösa alla problem så snabbt som möjligt och med minsta kostnad.
