2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Vad kan vara orsakerna till ökad ångest (till exempel ångest varje dag)? Det finns sex huvudsakliga och vanligaste omständigheter som ligger till grund för problemet.
1. Barnets ångest tröstades inte av modern
Rötterna till den högsta ångesten är i tidig barndom (spädbarn). När en person föds är han väldigt rädd. Inom psykologi är det vanligt att tro att födelsetrauma är det allra första och starkaste för alla. Följaktligen blir ångesten mindre genom att trycka mot mammas bröst. Ett exempel på ångest i samband med rädsla för födseln är att spädbarn bara kan gråta i en spjälsäng eller barnvagn och kräva uppmärksamhet från sin mamma.
Enligt studier har ett litet barn i genomsnitt upp till 2 månader ingen känsla av jag respektive ego, barnet förstår inte om det finns alls. Medvetenheten om hans egen existens visas bara i det ögonblick när han ser sin mors ögon, känner hennes händer och sin egen doft. Således bildas förståelsen av Egot och mig själv, jag är en separat person från alla.
Om mamman inte tillfredsställde denna ångest tillräckligt, inte lugnade och tröstade barnet, var den känslomässiga och fysiska kontakten obetydlig (till exempel grät barnet och ringde efter sin mamma i 5-10 minuter, men hon reagerade inte), detta kan präglas i hans sinne som ett trauma. Sådana situationer kan uppstå ganska ofta och överlappa varandra. Ett annat exempel skulle vara moderns ökade ångest, som hon inte kunde hantera och därför trösta sitt barn.
2. Ett stort antal trauma har samlats i psyket.
Inom psykologi, liksom i fysik, kommer ingenting ur ingenstans och försvinner ut i ingenstans. Alla upplevda situationer, ackumulerade känslor och förnimmelser (inklusive barndomsupplevelser och trauma) ackumuleras gradvis i kroppen. I detta fall är ångest ett försök av psyket att förmedla till medvetandet att en viss psykisk energi finns kvar i kroppen, det finns mycket av det och ett utlopp behövs. Detta är ett slags rop från kroppen om hjälp - "Var uppmärksam på mig, lyssna på mig, för något är fel!"
3. En person bor inte här och inte nu, han lever fler tankar om framtiden, och inte nuet.
För tillfället är allt bra med honom, ingen ångest stör honom, han bara upplever sina känslor och känslor, känner stöd i dem. Alla (även de mest obetydliga) tankar om framtiden är dock alarmerande (Vad händer om en timme? Och om jag missar deadline? Tänk om det börjar regna när jag kommer hem från jobbet?).
En särskild svårighet i detta fall ligger i det faktum att personen inte har ett "lugnande system", problemets rötter - modern lärde honom inte att lugna sig. Det finns dock många olika övningar som kan hjälpa.
4. Att ge särskild vikt åt vissa händelser, människor, saker, känslor och så vidare. Vad betyder det här? Till exempel är erfarenheten och tanken på att det kommer att regna för en person mycket viktig (det vill säga att något dåligt kommer att hända, som inte överensstämmer med hans position, kontrollen över situationen kommer att gå helt förlorad).
5. Brist på förtroende för miljön, världen, mig själv och andra människor (jag litar inte på någon (inte ens mig själv), jag kommer inte att kunna komma ur denna situation och klara alla konsekvenser). Detta skäl är en följd av kriserna i livet. Alla människor har kriser, men de viktigaste och viktigaste är kriser under 7 år. Om en person har överlevt dem och klarat allt, kommer han att kunna överleva alla efterföljande vändpunkter i livet. I det här fallet kommer han inte att bli rädd av tanken på att något kan hända.
6. Liten behållare för upplevelser. Ofta, under ångest, kan olika odifferentierade upplevelser döljas (till exempel ilska, ilska, besvikelse eller frustration - alla känslor, om en person inte vill förstå dem, kan upplevas som ångest). I detta fall är ökad ångest en konsekvens av det faktum att en person har en mycket liten behållare för upplevelser, men samtidigt en enorm mängd känslor. Vilken utgång? Det är nödvändigt att namnge och förstå varje känsla, då kommer behållaren att växa upp.
Rekommenderad:
5 Tecken På Att Du Har ångest - Ökade ångestsymtom - Ångest - Ångest
Visste du att det är på grund av ångest som du inte känner dig lycklig? Det är denna förtärande känsla som hindrar dig från att vara här och nu, njuta av livet, ta bort din energi och styrka, hindra dig från att njuta av det största köpet eller den viktigaste händelsen i ditt liv.
Varför Har Jag Otur I Mitt Liv? Varför Varför
Under många år genom livet ställer människor sig frågor: Varför vill jag vara rik, och hela mitt liv gör jag inget annat än att klara av det; Varför kan jag inte träffa en värdig livspartner; Varför är alla män jag stöter på svagare, förlorare, kvinnoförare eller gigolos;
Varför Och Varför Skriver Jag Och Vilka Svårigheter Står Jag Inför När Jag Gör Det?
Idag vill jag dela med mig av varför jag skriver och vilka svårigheter och erfarenheter jag möter när jag gör det. Varför skriver jag? Jag skriver för att dela med mig av vad jag tycker är viktigt. Och vad jag tror kan vara användbart för andra människor.
Varför är Jag Orolig?
Ångest Är vår kropps reaktion på en kollision med något farligt som kan förstöra vår existens eller värden som vi identifierar med vår existens. Hur visar sig ångest? Somatiska symptom: hjärtklappning, snabb andning, darrningar, svettningar, kräkningar, diarré, yrsel.
Varför är Människor Kroniskt Sena? Vilka är De Psykologiska Orsakerna Till Att Vara Sen?
1. Den första och viktigaste psykologiska anledningen till att vara sen, som inte bara noteras av psykologer hos kunder, utan du kan också märka det hos dina vänner och bekanta, är ångest. En person är så internt spänd och orolig att han inte vill och inte kan komma till ett möte i tid, och sedan sitta tyst och vänta.
