Vad Gör Din Kropp Ont Om Och Vad Vill Den Berätta För Dig?

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Vad gör din kropp ont om och vad vill den berätta för dig?

Kroppen är ett fuskblad för vårt inre och fysiska tillstånd, det här är platsen där vi lägger alla våra känslor och erfarenheter som orsakade smärta och förvirring, rädslor som vi inte kan slå tillbaka, ilska som kan riktas, både mot andra och till jag själv. Om du lyssnar på din kropp kommer den alltid att berätta vad du behöver göra i svåra tider och hitta det bästa sättet att återställa ditt mentala och fysiska tillstånd.

HUR DET FUNGERAR? Vi har alla hört talesättet: "Alla sjukdomar kommer från nerverna." Detta är sant! Vetenskapen som studerar förekomsten av sjukdomar som uppstår som ett resultat av samspelet mellan mentala och fysiologiska faktorer är psykosomatik.

Mekanismen för sjukdomsbildning fungerar enligt följande: någon sjukdom är en reaktion på överbelastning. När en person berövas möjligheten att öppet deklarera sina känslor och känslor, är nervsystemet i ett tillstånd av ökad spänning under en lång tid. Som ett resultat av denna spänning uppstår störningar i den inre balansen (homeostas).

Som svar på denna situation släpper vår kropp ut en dos hormoner, såsom kartisol, adrenalin och noradrenalin, kolesterolnivån och triglyceriderna i blodserumet ökar. Det har en effekt på sköldkörteln och andra endokrina körtlar, eftersom immunitetstillståndet försämras och vi börjar bli sjuka. Om du till exempel ofta känner ilska, överproducerar du hormonet noradrenalin, som är ansvarig för energi, motivation för handling, vakenhet, koncentration och koncentration. Men om det överskrider normens gränser kan du ha problem med syn, hörsel, tänder, sjukdomar som högt blodtryck, migrän och leverproblem. Således startar ditt psyke helt enkelt en försvarsmekanism för att inte bli galen: "Eftersom jag inte kan uttrycka vad jag känner nu vill jag inte se, höra eller tänka på vad som händer runt." Denna algoritm fungerar med absolut alla känslor. Därför, om du ofta är sjuk med en viss sjukdom, tänk på vad du känner mest och vad din kropp försöker berätta för dig. Kanske behöver du ta en paus och vila, eller tillåta dig själv något som du har förbjudit så länge. Nu vill jag erbjuda dig ett par tekniker som kan hjälpa dig att hantera sjukdomar och ett hängande känslomässigt tillstånd.

EXEMPEL PÅ TEKNIK:

1. Om vi redan förstår att känslor är associerade med hormoner, så kan vi påverka dem främst genom näring. Om vi minskar konsumtionen av socker och äter mer grönsaker, kött, fisk, ägg, är vårt nervsystem mer stabiliserat, eftersom det inte finns några speciella överskott i insulin som påverkar vårt humör.

2. Vi använder tekniker för att hjälpa dig att slappna av. Dessa inkluderar andning och avslappningstekniker, en positiv inre monolog (självhypnos), en rationell förklaring av den nuvarande situationen och sökandet efter argument till deras fördel: "Jag kan lösa detta problem, jag kan vara stolt över mig själv." Autogen träning, meditation, yogaklasser, massage och aktiv fysisk aktivitet ger en bra effekt.

3. "Den farligaste känslan är den oreagerade känslan."

Som vi redan vet är långvarig erfarenhet av negativa känslor hälsoskadligt, men att hålla tillbaka och undertrycka dina känslor länge visar sig inte vara mindre skadligt för din hälsa! Därför måste vi verbalisera dessa känslor. Hur kan jag göra det? Du kan föra en dagbok över känslor, där du kommer att beskriva allt som händer med dig, du kan uttrycka ilska, förbittring, rädsla i den eller registrera en dialog som du inte kan samla mod på och avsluta det som du skulle vilja ha det. men du kan ta fat eller papper och föreställa dig att detta är allt ditt vrede eller ilska och bryta eller bränna det så att ditt hängande tillstånd kommer att upphöra.

Vad är allt detta för? Om du vill att ditt liv ska vara fullt av färger och aromer, att känna det hela till 100%, måste du bli av med det gamla. "En vas med härskande vatten kommer inte lukta som färska blommor!" Låt vår kropp leva harmoniskt och lyckligt med våra själar !!!