2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Tekniken föddes spontant i ett arbetsformat med låg självkänsla. Det utförs enligt psykologisk praxis "Två stolar". Jag kommer att beskriva …
Samla in och tilldela viktig feedback. Vi bildar värdebilden av "jag"
1. Låt oss först förbereda två stolar. Låt oss placera dem mittemot varandra. Vi bjuder in klienten att sitta på den första stolen. Detta är hans ståndpunkt.
2. På den andra platsen kommer vi (i ett imaginärt, virtuellt format) en efter en att sätta betydande personer från klientens liv. Han kommer att börja föreställa sig dem själv - sekventiellt, långsamt, en efter en.
3. Gäster kommer inte att visas i praktiken av en slump, men med värdefull feedback. De kommer att ge vår klient den mest resursstarka, hjälpsamma feedbacken med djup, lönsam reflektion. Vi börjar från barndomen …
4. Utmed kedjan (från det förflutna till nuet) kommer klienten att”besökas” av viktiga personer i hans berättelse, med en positiv, helande reflektion. Till exempel…
En barndomsvän kommer att påminna dig om en snäll och gnistrande karaktär.
Den första läraren handlar om en lovande idrottsbegåvning.
Gudmor - om förmågan att djupt förstå livet.
Etc…
5. Varje budskap stöds av vissa exempel på liv. Reflektionen måste vara sann. Till exempel…
Älskade mormor, som återspeglar hennes barnbarns (sonsons) varma medkänsla, kommer att tala om hennes (hans) ansvarsfulla vård under hennes sjukdom.
Musikläraren, som bekräftar studentens (studentens) sångtalang, kommer att bekräfta sitt framgångsrika deltagande i regionala tävlingar och konserter.
Den första älskade kommer att beundra kvinnlighet, mjukhet, renhet.
(Och den älskade - med mod, mod, styrka.)
Och liknande, på samma sätt …
6. Under varje besök återvänder klienten till sin egen plats och får det reflekterade positiva budskapet. Det mottagna känslomässiga budskapet aktiverar klientens inre fält, stärker hans förmåga, ger näring med respekt och vänlighet.
7. I slutet av övningen känner klienten, fylld med lätt och betydande innehåll, mer självsäker, stabil och starkare.
Så genom en enkel, användbar övning kan du förbättra självkänslan, förbättra ditt mentala tillstånd och aktivera dina sömnförmågor och talanger.
Rekommenderad:
Arbetar Med Självkänsla. Läka Den Mentala Och Känslomässiga Kartan över Den Personliga Världen
Vänner, jag föreslår att diskutera ett av de mest angelägna psykologiska ämnena - arbeta med självkänsla. Och inte bara diskutera, utan förlita sig på produktiva strategier för att lösa ovannämnda begäran. Till läsarnas fördel! Har du något emot?
En Användbar Psykologisk Teknik. Hantera En Allvarlig Sjukdom, Långvarig ångest, Utmattande Rädsla
Denna övning (redan för en tid sedan) föddes med min klient vid en session - jag täckte den i en av mina videor. Jag berättar om det i publikationen … Om vi talar om den allmänna begäran om psykologiskt arbete med klienten, undersökte vi de psykiska orsakerna till kvinnans onkologi, studerade dess inre grund och försökte försvaga sjukdomen.
Användbar Psykologisk Teknik "äktenskapligt Balanshjul"
Denna teknik skapades på grundval av den välkända psykologiska uppgiften "The Wheel of Life Balance". Den första metodplanen kan enkelt hittas på Internet. Jag, å andra sidan, kommer att prata om ett modifierat klassiskt material, anpassat av mig för att begära bildandet och ytterligare upprätthållande av äktenskapligt samtycke och balans.
En Användbar Psykologisk Teknik. “Läkning Och Avkoppling. Konsekvens, Harmoni, Integritet "
Kära vänner, jag presenterar en användbar, författarteknik för att harmonisera det inre rummet, uppnå psykologisk balans och skapa trygghet. Tekniken har en positiv effekt, ger näring och resurser. 1 . Kom i en bekväm position. Täck dina ögon.
Arbetar Med Självkänsla. Vägen Till Emerald City. Frivillig Resurs - "Leo"
Kära vänner, med denna publikation avslutar jag beskrivningen av författarens metodik för att arbeta med självkänsla "Vägen till smaragdstaden" . I de tidigare materialen föreslog jag att alla som vill förbättra sin självkänsla förbereder ett speciellt läromedel som stöd - Visualiseringsnämnden”Vägen till smaragdstaden”.
