2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Vänner, jag föreslår att diskutera ett av de mest angelägna psykologiska ämnena - arbeta med självkänsla. Och inte bara diskutera, utan förlita sig på produktiva strategier för att lösa ovannämnda begäran. Till läsarnas fördel! Har du något emot? Svara sedan på nästa viktiga fråga: vad utgör bilden av någon psykologisk problematik?
Jag kommer också att svara: interna principer (attityder) och en emotionell beteendemodell. Det vill säga de mentala och känslomässiga kartorna över den personliga världen, med vilken psykologen arbetar, som visar och läker "sjuka" neurala kopplingar.
Låt oss överväga en möjlig variant av arbete i de angivna områdena.
Arbeta med negativa attityder. NLP -teknik
1. Till att börja med kommer vi att bilda en lista över negativa föreställningar hos en specifik person om ett specifikt problem. I vårt fall är dessa principer förknippade med låg självkänsla.
Till exempel:
- Jag är en freak
- Jag är värdelös, - Jag är medelmåttig, - Jag är en mask …
2. Sedan arbetar vi med varje tro för sig tills det är helt utarbetat - enligt schemat som anges nedan …
3. Låt oss beväpna oss med ett papper (för varje tro på ett separat ark och på ett separat verk) och dela det med en vertikal stapel i lika delar.
4. På vänster sida skriver vi ut den första tron.
5. Och så avslöjar vi det skriftligt genom facket "för" tills vi tar slut på förtydliganden av en specifik tro …
Till exempel:
- Jag är en freak för jag anser mig inte vara vacker;
- Jag är en freak eftersom jag inte är särskilt attraktiv för andra;
- Jag är en freak, för jag vet om det från barndomen …
6. På höger sida av arket skriver vi ut motbeteende - på ett positivt, hälsosamt sätt.
Till exempel: Jag är en söt varelse, attraktiv, söt personlighet.
7. Och då - vi avslöjar en positiv tro, genom samma förtydligande förening …
Till exempel:
- Jag är en vacker varelse, för det finns människor som verkligen, verkligen gillar mig;
- Jag är en söt varelse eftersom jag lockar barn;
- Jag är en vacker varelse, för jag sänder bra energi;
- Jag är en vacker varelse, för de ler mot mig som svar …
Skriv tills du tar slut! Men med ett viktigt tillägg!
Det borde finnas ytterligare 3-4-5 argument för motrörelse.
8. Och nu - kontrollera det slutförda uppdraget.
Vi vänder oss till den första kolumnen och läser övertygelsen som frågan: "Är jag en freak?"
Om ditt svar är klart och tydligt: "Nej", vänder vi oss till den högra kolumnen och läser motberättelse som en fråga …
- "Är jag en söt varelse?" …
Om du som svar hör ett entydigt och tydligt "Ja", har du klarat uppgiften, läkt den "sjuka tanken".
Om det inte finns några tydliga svar och du fortfarande tvivlar, har tron inte korrigerats och kräver en ny, grundlig studie.
Vanligtvis räcker det med flera särskilt tilldelade timmar för att rätta till en, specifik tro.
Hantera känslomässiga beteendemönster
Och här är det tillräckligt att "avkoda" det misslyckade inre barnet och ersätta hans "komplex" med stabilitet och självförtroende.
Hur man gör det? Genom speciella metoder för att arbeta med den inre bebisen.
Kommer du ihåg den välkända idén att världen är en villkorad mamma, som du accepterade, håller du kvar? Så - de primära "händerna" måste korrigeras något, värma upp och älska ditt inre barn.
Jag kommer att lämna en av de metoder jag har skrivit ner. Du kan luta dig mot.
Baserat på den algoritm som ges i publikationen läker vi alltså den mentala och känslomässiga kartan över den tillämpade klienten och tar honom till ett nytt, önskvärt utrymme - en annan psykologisk värld, i enlighet med önskemålen från begäran. Lycka till, vänner! Mycket i vår makt!
Rekommenderad:
Världen är Inuti Och Världen är Utanför. För Att Förstå Vad Som Händer Med Dig, Titta På Människorna Runt Omkring Dig
Författare: Irina Dybova Källa: Hjälp från hallen. Människorna som omger dig och berättelserna i samband med dem hjälper dig att ta reda på vad som händer med dig personligen, i din egen värld, i din själ. *** En ny lärare kom till hennes dotters klass.
Arbetar Med Självkänsla. Användbar Psykologisk Teknik
Tekniken föddes spontant i ett arbetsformat med låg självkänsla. Det utförs enligt psykologisk praxis "Två stolar". Jag kommer att beskriva … Samla in och tilldela viktig feedback. Vi bildar värdebilden av "jag". 1 .
Vad är Hemma I Den Moderna Världen: Hur Vi Började Uppfatta Den Säkraste Platsen I Världen
PÅLITLIG BARN Lusten att få din egen speciella plats i världen är en integrerad del av människans natur. Tänk på en lägenhet, en herrgård, en ladugård eller åtminstone en mark som du anser vara ditt hem. Lyssna på de karakteristiska bilderna, luktarna, texturerna som du förknippar med denna plats.
Arbetar Med Självkänsla. Vägen Till Emerald City. Frivillig Resurs - "Leo"
Kära vänner, med denna publikation avslutar jag beskrivningen av författarens metodik för att arbeta med självkänsla "Vägen till smaragdstaden" . I de tidigare materialen föreslog jag att alla som vill förbättra sin självkänsla förbereder ett speciellt läromedel som stöd - Visualiseringsnämnden”Vägen till smaragdstaden”.
Arbetar Med Självkänsla. "Vägen Till Smaragdstaden". Love Resource - Tin Woodman
Idag kommer vi att träffa den andra hjälteassistenten, som symboliserar resursen för uppriktig, underbar kärlek som visas i sagans nästa karaktär - i karaktären Tenn Woodman . Låt oss först vända oss till berättelser om Tenn Woodman .
