2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Sedan början av detta år har vi alla mött oväntade händelser. Inget förebådade en sådan vändning, men i sex månader har hela världen levt efter ett tema - temat för den nya coronaviruspandemin. Kommer livet under karantän att bli början på global förändring? Experternas prognoser är olika, men de har en sak gemensamt: osäkerhet. Framtiden är vag, nutiden är vag - vad är det, vår nya verklighet?
Sex månader har gått sedan ordet "pandemi" först talades. Vår värld gick igenom stadierna av chock, rädsla och förnekelse, den mötte ansikte mot ansikte med döden. Före utbrottet av coronavirusutbrottet spårade ingen riktigt hur många som dör av hunger och väpnade konflikter, av influensa och systemiska sjukdomar. Men nu ger alla medier på morgonen en sammanfattning av dem som insjuknat och dött av det nya viruset. Under dessa sex månader började vi till och med förstå något om detta virus. Det vetenskapliga samfundet informerade oss snarare om hur vi mer eller mindre kan skydda oss från det, även om det fortfarande finns tvister om samma masker och handskar - någon säger att de är effektiva, någon - att de gör skada. Osäkerhet, det skapar en känsla av ångest. Utöver hotet mot hälsan har dessutom sociala problem dykt upp. Många förlorade sina jobb och pengar för att upprätthålla sin vanliga levnadsstandard, kommunikations-, kommunikations- och utbildningsområdena förändrades. Den globala omstruktureringen av det sociala livet kunde inte annat än påverka människor, eftersom plötsliga förändringar av en lång exponeringsperiod är ett allvarligt test för psyket. Naturligtvis har en person förmåga och resurser för anpassning. Men för var och en av oss sker denna process individuellt. I slutändan är anpassning endast möjlig när kontakten med egna känslor inte går förlorad, det finns ingen förnekelse av verkligheten i det som händer.
Varför är detta förord? Självklart är jag en praktiserande psykoanalytiker, men jag var, precis som alla andra, tvungen att anpassa mig till förhållandena i den nya verkligheten. Det är tur att jag innan pandemin redan hade erfarenhet av att träna online. Ändå blev den fullständiga övergången till detta format i flera månader en ny utmaning för mig också. Så terapi behandlas med en mängd olika förfrågningar, men jag har noterat ett drag från den senaste tiden: människor undviker att nämna vad de känner och hur de upplever den nuvarande situationen, pratar om "här och nu". Som om ingenting händer och inte påverkar varken dem eller deras nära och kära på något sätt. Det påminde mig om vårt barndomsspel: medan vi sprang iväg höjde vi händerna och ropade: "Jag är i huset!" Symboliskt innebar detta fullständig otillgänglighet. På samma sätt kan du symboliskt gömma dig för det som skrämmer dig. Men tyvärr - denna metod kommer inte att skydda mot ett riktigt stenfall.
Med andra ord finns det mycket information om ångest, mina patienter är väl förankrade i detta ämne, vilket är bra. Men med teoretisk kunskap om tandvärk, influensavirus eller blindtarmsinflammation går vi fortfarande till läkaren. För teorier botar inte. Läker erfarenhet, interaktion med dem som vet hur man använder denna kunskap. Och självkonceptet av ångest är starkt förvrängt: det kommer till den punkten att vissa är säkra på att det inte borde vara det alls. Detta är inte sant, eftersom ångest är en normal mänsklig känsla. Att uppleva ångest är viktigt, det är livet. I ångest, en massa energi, hjälper det att övervinna, utvecklas, bryta igenom, som en grod bryter igenom jordens täckning.
Folk säger ofta till mig: snälla, befri mig från min ångest, jag vill inte känna något. Jag ställer frågan: vill du vara död? Bara en död person känner ingenting. Ångestens energi kan och måste transformeras och riktas mot utveckling och skapande, och inte mot förstörelse. En sådan begäran uppstår som regel när ångesten är så stark att det är omöjligt att klara den ensam, när livet träffar en person med stor hastighet och kraft. Var kommer denna ångest, behovet av att göra något, slutföra, uppfylla, som om morgondagen kommer att vara för sent, som om det inte kommer att finnas någon morgondag?
Orsaken är att någonstans i det medvetslösa finns en gammal kvinna med en lie, och det finns inget sätt att kontrollera hennes ankomst. Det vill säga ökad ångest är en kompenserande mekanism för rädslan för döden. Hon verkar säga: Jag måste leva livet snabbare - döden är nära, jag kontrollerar den inte. Detta är en mycket svår, svår att bära känsla. Det är svårt att vara i kontakt med denna känsla. Men att vara i kontakt med honom innebär att man inte springer bort från känslor till mekanistisk funktion - att inte störa dem, inte dränka dem av sociala nätverk och dataspel. Kontakt är en bekantskap. Fråga dig själv: vad är jag rädd nu, vad plötsligt upprörde mig så? Denna självundersökning hjälper till att förstå din själs natur, eftersom känslor spelar en viktig roll i det mentala livet.
I nästa artikel kommer jag att försöka täcka denna fråga.
Illustration: Mary Woronov, "Ångest", 2005
_
Är det svårt att hantera känslor och upplevelser? Är verkligheten läskig?
Kom, låt oss tillsammans lära oss att inte vara rädda för rädsla.
Psykoanalytiker Karine Matveeva
Rekommenderad:
Vad Har 2020 Lärt Oss?
Hur var 2020 för de flesta av oss? Vad var det för och nackdelar? Hur kan vi analysera allt detta för att kunna använda denna erfarenhet för gott och göra vårt liv ännu bättre i framtiden? Utan tvekan var 2020 ett år med förändringar och kriser.
Psykologisk Trend 2020
Trenden för det kommande året är ovillkorlig kärlek. De flesta av oss är vana vid att leva genom rationalitet och logik - att beräkna allt, spela säkert, kontrollera allt. Det finns ingen glädje i den här livsstilen, och i själva verket håller denna stil på att bli föråldrad.
