Vad är Det För Fel På Bodypositive?

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

"Amerikanerna är så utmattade i kampen mot fetma att de bestämde sig för att skapa Bodypositive" eller "Bodypositive behövs för dem som inte vet hur och inte vill ta hand om sig själva" eller "Bodypositive är självbedrägeri och självbelåtenhet" … Det är meningslöst att lista variationer på temat, det finns många av dem och de finns överallt där det finns en förvrängd förståelse av kroppspositiv (BP) som sådan. Kärnan i snedvridningen minskar PD till fetma och försummelse, medan denna trend påverkar mycket viktigare element för att upprätthålla fysisk och psykisk hälsa.

Som kliniker möter jag ofta det faktum att avstötning av den egna kroppen är roten till olika psykologiska störningar, till exempel dysmorfofobi, social fobi, depression (inklusive sekundär, utveckling mot bakgrund av en somatisk sjukdom), RIP (inklusive ortorxi)), GAD, OCD, IBS, somatoform störning, etc. Vi börjar med perfektionism, lite neurotism om vårt utseende, låg självkänsla, självtvivel och avslag, och snart blir vår kropp ett gisslan, den inbillade orsaken till alla misslyckanden.

Om vi vill behålla fysisk och psykisk hälsa är det viktigt för oss att komma ihåg att kroppen först och främst är vår vän, en del av vårt I. Och i det fall då det är svårt att bli vän med den på grund av påståenden, BP kan hjälpa oss. Men för att förstå att BP inte är begränsat till frågor om övervikt delade jag upp manifestationen i 7 kategorier och belyste de myter som är förknippade med BP i förhållande till varje.

Vad är det för fel på Bodypositive? Vad säger egentligen Bodypositive?

1. Konstitution

Konstitutionen är inte bara antropologiska data (höjd, vikt, ögonfärg, etc.), utan också funktioner i neurohumoral reglering (hormoner, signalsubstanser, metaboliter etc.) och psykologiska egenskaper som är genetiska hos en person. Så till exempel vet vi att asthenics är ljushyade, tunna, med glesa hår, tunna armar / ben, små bröst, ett rationellt tänkande, en tendens att följa reglerna och binärt tänkande. Picknickar mittemot syntet och transformatorer, altruister, låga, med ökad fettavlagring (överallt) och stora bröst. Innovatörer, aktivister och presterande människor är atletiska, breda axlar med välutvecklade muskler, tjockt hår och mörk hud. Och naturligtvis är dysplaster analytiker och fans av deras intressen, människor med en oproportionerlig kroppsstruktur.

Eftersom artikeln inte handlar om konstitutionella särdrag kommer vi inte att gå in på detaljer om funktionsöverlägg. Vad är viktigt att förstå nu:

- vi kan inte ändra de genetiska uppgifterna genom att flitigt idrotta eller specialnäring, och långsam metabolism är "karma" för 40% av oss;

- för det mesta strävar folk efter att hitta bilden av en idrottsman, men 80% av oss kommer aldrig att kunna uppnå det, eller de kommer att imitera det artificiellt med hjälp av hormoner, kosttillskott och konstant fysisk ansträngning som tömmer psyket;

- var och en av typerna kan gå upp i övervikt, alla kan bli av med onödiga kilo / gram, men en picknick kommer aldrig att bli en asten och vice versa, och det finns ingen "gyllene medelväg" mellan dem;

- varje typ kan ha problem med att acceptera sin kropp (inte alla kvinnor vill vara idrottare, det är svårt för en asten att gå upp i vikt / öka brösten och att förlora en picknick, medan en dysplastik alltid kommer att ha en viss del av kropp som sticker ut från harmonins ensemble … och ja, ett brett ben är inte en myt, utan något som kan göra människor med ett normalt BMI galen). Därför, om vi anser något vackert och korrekt, betyder det inte alls att andra ser sin kropp på det sättet.

Vad är det för fel på kroppspositivitet? Det är då vi tror att överviktiga människor behöver BP. Och ännu mer när vi tror att BP är avsett att rättfärdiga latskap av "egenvård" eller "fetma". Det är lika fel att "beundra" någon annans tunnhet, muskler eller någon del av kroppen, utan att veta personens inställning till ovanstående.

Vad säger kroppspositivitet egentligen? Vad är våra kroppar skiljer sig från naturen och detta är naturligt … Att hitta skönhet, värde och unikhet i din typ är ett viktigt steg för att acceptera och få förmågan att se skönhet, värde och unikhet hos andra. Att acceptera din konstitution (inte bara muskulatur, tunnhet, obalans eller fethet, utan också de därtill hörande karaktärsdragen) är lika viktigt för att upprätthålla både fysisk och psykologisk hälsa.

Och nu är det bättre att avstå från komplimanger till kroppen av okända människor;)

2. Transformationer (obalanser, hormoner och uppväxt)

Den mest sårbara kategorin för ätstörningar, kroppsdysmorfisk störning och social ångest är ungdomar. Oftare är de redo för akne och tillväxt, men det är inte många som vet att kroppen kan byta "delar". Har pojkar svullnad i bröstet? Utvecklas lemmar snabbare och blir som "flippers"? Oproportionerligt stora höfter eller mage hos tjejer? Före tillväxt, ett hopp i vikt? "Enorm" bål, korta ben? Tidig eller sen pubertet?

Vad är det för fel på kroppspositivitet? Det är när föräldrar postulerar BP i stil med "bara älska dig själv", "lyssna inte på någon", "du är alltid vacker" och ignorerar barnens verkliga upplevelser.

Vad säger kroppspositivitet egentligen? Oro för ditt utseende kan inte undertryckas av "positiv psykologi". När insidan inte matchar utsidan, splittras vårt psyke. Det är därför ungdomar är så sårbara för psykosomatiska störningar. Lär känna din kropp och förstå förändringar, behandla transformationer som en forskare viktigt i alla åldrar, eftersom det finns ingen acceptans utan förståelse. Inte rabattera eller ignorera, stöd barnet i känslor och hjälp honom att hantera ångest om hans tillstånd.

3. Handikapp och patologi

Det var här det var meningsfullt att skriva om fetma, men i själva verket finns det många fler alternativ när PD är en förutsättning för att förebygga ångest och depression, återhämtning eller förbättra livskvaliteten.

Om du inte har ett födelsemärke på ansiktsgolvet, om du inte lider av vitiligo, psoriasis, olika dermatit och till och med akne, kommer det att vara svårt för dig att förstå vilka känslor som en person upplever innan de går ut, och ännu mer innan behovet av att ta kontakt med en annan person. Det är inte lätt för människor att acceptera förekomsten av ett funktionshinder, både ett fysiskt handikapp och ett fysiologiskt. Du kan "hata" din kropp inte bara på grund av fetma, utan också på grund av diabetes, irritabelt tarmsyndrom, somatoforma störningar, reproduktiv dysfunktion, dålig syn och hörsel, etc. Du kan, men inte nödvändigt.

Vad är det för fel på kroppspositivitet? Det här är när människor "på det positiva" muntrar upp sig och devalverar andras oro för utseende och hälsa ("var glad att du bara har sprutat armbågar, någon har sår över hela ansiktet", "inga ben, men dina hjärnor är gyllene,”“Dina fläckar lägger till glädje i kroppen”). Också när de bryter gränser genom att ge oönskade råd från "positiva" motiv för att avslöja hemligheten med helande. Eller bara visa deras läggning (som acceptans), med fokus på sjukdomen ("se alla, jag håller hans fjälliga hand och jag mår bra"). De verkar tro att att vara kroppspositiv handlar om att visa positiv acceptans för någon annans sjukdom. Det är ännu svårare när de formulerar allt ovanstående i "rätt form".

Vad säger kroppspositivitet egentligen? Respektera dig själv och din kropp, fokusera på en hälsosam livsstil och harmonisk vård och omsorg. Allt som kan botas måste botas. Samma som är obotlig kommer säkert att bli en del av vår personlighet. Acceptera din defekt = acceptera dig själv, och njuta av livet på högsta möjliga nivå … Att vara kroppspositiv i förhållande till andra innebär först och främst att observera gränser, att inte prata om någon annans kropp om du inte blev ombedd, inte att ge en bedömning, råd och inte att peka ut en person med en sjukdom, utan att se i honom, först och främst, en person.

4. Social norm eller sexism

Faktum är att i vårt samhälle finns det ingen sådan norm som avgör om dina ben är rakade eller inte, att göra en manikyr eller att klippa en spik på köttet, att använda dekorativ kosmetika eller inte, för att bli genomborrade / tatuerade eller spendera allt din fritid på grooming procedurer … "pseudo-normer" baserat på en sexistisk motivering. Och poängen här handlar inte alls om feminism, utan om vad den här eller den personen anser bekväm för sig själv (till exempel är det svårt att spela musikinstrument med en manikyr, och huden utan dekorativ kosmetika är mindre benägen för inflammation). Men för den här bekvämligheten måste han komma med ursäkter hela tiden? Försvara din rätt att bli vän med din kropp som den är? Nej.

För att kontrollera om en viss "norm" är elementär sexism, ställ dig bara frågan "är det tillåtet för en person av motsatt kön?"

Vad är det för fel på kroppspositivitet? Det är då man tror att en välskött och vacker person bara kan betraktas när han motsvarar vår idé om skönhet, om än en informell bild. Det är som "Jag, som en kroppspositiv person, accepterar att du inte kan gå ner i vikt, men är det verkligen så svårt att raka benen / färga dina läppar?"

Vad säger kroppspositivitet egentligen? "Min kropp är mitt företag" … Respektera andras gränser som dina egna. Mogna män och kvinnor bestämmer själva vad, hur och när de ska göra med sin kropp och behöver sannolikt inte extern utvärdering, råd och åsikter. Om din synvinkel är viktig kommer du att bli tillfrågad om det.

5. Mode

Blek hud eller solbränna, frodiga höfter eller mild anorexicitet, fulla läppar eller naturlig vård, från 4 bröststorlekar till 2 … Varje person hanterar sin ångest på sitt eget sätt. Men för någon är förändring av din kropp en möjlighet till utveckling, glädjen att veta, rörelse = liv.

Vad är det för fel på kroppspositivitet? Detta är när en "kroppspositiv" person, i kraft av kärlekspropaganda för det naturliga, förlöjligar eller fördömer plastikkirurgi, ansiktspalmerar andra människors experiment på utseende och ännu mer anser att modeföljare är "dumma dummies. " Läs "om du gör detta accepterar du inte dig själv, men du måste acceptera som du är"

Vad säger kroppspositivitet egentligen? Upprepning är lärandets moder - "min kropp är mitt företag") Respektera allas rätt att vara eller inte vara på modet, kopiera eller skapa en individuell bild. Ofta experiment är en del av att känna dig själv, utan vilken, som redan nämnts, adoptionen inte kan ske.

6. "Livets avtryck"

Våra ärr indikerar att vi är de lyckliga som hade styrkan att överleva. Våra bristningar är en glädje över att vi äntligen kunde besegra fetma. Vårt grå hår är ett tecken på vår motståndskraft mot otroliga prövningar, och vårt åldrande är stolthet över hur mycket vi redan vet, kan och förstår. Depression kommer att tömmas om vi kommer ihåg att dessa och andra "spår av liv på kroppen" är en indikator på vår styrka. Även om vi nu inte riktigt förstår hur det är.

Vad är det för fel på kroppspositivitet? Detta är uppfattningen att du bara måste acceptera det som inte kan ändras. T. N. "selektiv kroppspositiv". Grått hår kan målas över, utsträckt hud kan tas bort, ärret tas bort med laser, rynkor kan slätas ut med Botox … Visst kan du det, men vem behöver det?

Vad säger kroppspositivitet egentligen? Våra förvandlingar det är en del av vår upplevelse och vår personlighet … Genom att förneka transformation förnekar vi någon del av oss själva. Men ju mer smärtsam transformationen är, desto mer tid tar det för oss att acceptera den. De flesta av oss, som följer "min kropp är mitt företag" -formel, tenderar att ta upp rötter eller maska ärr. Men detta bekräftar bara regeln och ger möjlighet att välja.

7. Moderskap

Här vill jag säga att de transformationer som sker med "moderns" kropp är en del av en lång resa. Ibland glädjande, ibland sorgligt, men alltid personligt. Vi kan inte vända tillbaka från denna väg, och om vår transformation har lämnat ett smärtsamt avtryck och hatar vår kropp, hatar vi bara oss själva mer och mer. Det förstör. Vägen ut är att bränna bort förlusten och ta det första (och sedan efterföljande) steget mot bekantskap med ett nytt jag. När du släpper in en ny kropp i ditt liv, studerar den och får vänner, kommer du att bli förvånad över vilken härlig, unik, charmig kvinna mor är)

Vad är det för fel på kroppspositivitet? Att jämföra "kroppspositiv" med naturligt och naturligt, många tror att "… att föda barn är huvudsyftet, att bara amma, bära i sele, sova tillsammans och inte ens tänka på arbete de närmaste åren… ". Om detta inte är så accepterar du inte din kvinnlighet och går emot naturen. + Naturligtvis är försök att acceptera transformation genom avskrivningar felaktiga (se punkt 2).

Vad säger kroppspositivitet egentligen? Kommer du ihåg redan? Ja, "min kropp är mitt jobb." Ingen förutom kvinnan själv vet när tiden är, på vilket sätt och om det är vettigt. Varje beslut du fattar är ditt eget, och ett sådant beslut är alltid korrekt och motiverat för den specifika tiden. Att uppfatta dina bristningar och metamorfoser som ett resultat av ett mirakel, deltagande i magin i att skapa ett nytt liv, är lika normalt som att ta hand om dina bröst, höfter och personlig tid och utrymme. När det gäller transformationer … Om moderskap är en gåva, kan du se det i din nya kropp? Studera, lär dig och lär dig att vända förändring till din fördel.

Men tillbaka till där vi började. Som du säkert redan gissat handlar Bodypositive inte om "fett" på länge. Kroppspositiv är:

- om att acceptera sig själv genom kroppen

- om stöd, gränser och deras respekt

- om kunskap, forskning och experiment

- om möjligheten att välja och rätten att bli accepterad i den

- om inre harmoni och självkärlek

- om transformationen av rädslor, ångest och depression (mental hälsa i allmänhet)

- om behandling, vård, omsorg och tacksamhet för möjligheten att ha, kunna och vara genom kroppen

- om jämlikhet och om alla: män och kvinnor, tunna och fylliga, långa och korta, ledsna och glada, konservativa och kunniga, friska och inte så osv.

- om hobbyer, kreativitet, underhållning, professionell tillväxt, rikedom, kärlek och vänskap, d.v.s. allt vi kommer ihåg när vi slutar fixera vår kropp och vårt utseende.

Och i så fall är allt i sin ordning med vår kroppspositiva;)