Hennes Majestät Förbittring

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Hennes majestät förbittring

Harme gör att du kan behålla

gärningsmannen har en bild av en "bra" person

Det verkar som att jag fortfarande "kränkt" förolämpningen med min uppmärksamhet. Denna berättelse är från mina terapiarkiv, men dess "motiv" hörs ofta i mina klienters aktuella problem. Alla sekretessregler respekteras.

Ännu en artikel till alla mina tacksamma läsare.

Oleg, en 35-årig man, vände sig till psykoterapi på grund av regelbundna tvångstankar. Hans besatthet uppstod främst i teman i hans arbete. När han arbetade i ett stort företag som programmerare kände han sig inte bekväm i teamet. Kollegor, enligt hans åsikt, ignorerade honom och undvek kontakt med honom.

Huvudkällan till hans problem var hans relation till sin närmaste överordnade. Enligt Oleg underskattade han honom, ansåg honom vara en "svag" specialist, gav honom de mest onödiga och lovande uppgifterna, där han inte kunde visa sig som proffs. I verklig kontakt med chefen var Oleg blyg och uttryckte inga klagomål eller önskemål för honom. I hans egen subjektiva verklighet fortsatte dialogerna med honom oändligt, olika situationer med klargörande av relationer med honom spelades ut. Verklig kontakt med chefen förvandlades till perfekt kontakt.

De fakta som Oleg hänvisade till övertygade mig inte om att allt var precis som han presenterade allt. Till exempel sa han att de gav ett pris på jobbet. När jag frågade om han hade fått ett pris svarade han:”Ja, det gjorde de. Men bara för att han inte ska misstänka att han inte uppskattas. Alla de fakta som han citerade för att bevisa sitt koncept tolkades otvetydigt av honom som hans okunnighet och till och med en konspiration mot honom. Ibland började det låta som nonsens.

Alla mina försök att "återställa verkligheten" misslyckades. Och detta är inte förvånande. Världen och världens bild är inte samma sak. En person i en sådan situation fångas av sina prognoser och kan inte märka verkliga fakta. Han är instängd i sina fantasier om verkligheten, snedvrider, justerar verkligheten för att passa hans bilder av den.

Det är meningslöst att arbeta här medan du förblir på kognitionsnivån. Den sofistikerade hjärnan hos en mycket intelligent person kan "slå" alla som försöker erbjuda alternativa sätt att se vad som händer, som en trollkarl, som smart manipulerar till synes obestridliga fakta under det subjektiva begreppet världen. För att lösa detta problem är det nödvändigt att gå till en annan nivå av psykisk verklighet - känslornivån.

Tvångstankar är ett symptom. Det härrör från energin från omanifesterade, icke-upplevda känslor, som ackumuleras och förvandlas till tvångstankar. Därför är det värdelöst att "slåss" med tvångstankar genom logik.

Och av de känslor som fanns tillgängliga för Oleg var bara kränkningen uppenbar.

Vad vet vi om brott?

Harme är ett indirekt sätt att kontakta. I detta fall utförs kontakt oftast i en persons virtuella verklighet. Gärningsmannen har många möjligheter här - man kan oändligt "driva" olika situationer av interaktion med gärningsmannen i sin fantasi. Men förbittring löser inte de psykologiska problemen med kontakt. Denna kontaktmetod är endast effektiv om människorna i din omgivning är mycket känsliga.

Av min erfarenhet vet jag att mogna problemrelationer tenderar att vara etablerade mönster av tidigare, oftast, barn-förälderrelationer. Nu är det dags att undersöka "rötterna" till vrede och historien om framväxten av det nuvarande problematiska sättet att kontakta min klient i terapin.

Olegs livshistoria är inget undantag. I hans familj - de intellektuellas familj - fanns det många sociala regler som kraftigt begränsar aggression. Men familjestämningen var genomsyrad av skam och rädsla. Som regel upprätthåller dessa känslor (och till och med skuld) ramen för socialt acceptabelt, acceptabelt, "korrekt", "gott" beteende och "dödar" aggression. I varje familj kan uppsättningen och kombinationen av dessa känslor skilja sig åt.

Så i Olegs familj var manifestationen av ilska förbjuden. Ilska, som du vet, utför ett antal viktiga funktioner för att bygga kontakt. Bland dem finns beteckning och skydd av personliga gränser, uttalande och försvar av deras behov, skydd av deras intressen och värderingar.

När aggression är "förbjuden", förvandlas den till förbittring. Harme är en mildare, mer intelligent form av ilska. I den stoppas det mesta av energin som kan riktas till kontaktens organisation och omdirigeras till sfären av imaginär kontakt. Harme gör att gärningsmannen kan behålla bilden av en "bra" person.

Men effektiviteten av förbittring är mycket mindre än ilska. Särskilt i fall där mottagaren av brottet inte har särskilda förmågor att avkoda det. Som ett resultat är ett brott som inte hittar sin lösning och inte leder till det önskade resultatet (att få något från en annan utan att fråga honom) som stenar som samlas i en person. Ouppklarade kontaktuppgifter - oavslutade gestalter kräver slutförande. Resultatet av denna typ av situation kan vara psykosomatik eller symptom på en neurotisk nivå. "Valet" av problemens manifestationsområde beror på strukturen i personens personlighet.

Hur fungerar den psykologiska mekanismen för förbittring?

Brottet innehåller som regel tre meddelanden till gärningsmannen.

Först - jag är kränkt!

För det andra - jag vill ha något!

Tredje - Gissa vad jag vill och ge det till mig!

Dessa meddelanden är icke-verbala. För detta används kroppsspråk, ansiktsuttryck, blick, intonation.

För att dechiffrera den här typen av budskap måste den person som utsätts för brott vara ovanligt känslig och empatisk. Vissa föräldrar är kapabla och redo för denna typ av kommunikation.

Men redan i vuxen ålder stöter en person på problemen med att använda denna metod för att tillgodose behov. En annan person, som inte är förälder, kan som regel inte korrekt läsa meddelandena i brottet.

Misslyckande med att förstå kan vara på var och en av de tre markerade nivåerna.

Den första nivån - jag är kränkt, den andra märker det inte. Eller låtsas att inte märka, ignorera. Håller sig till den välkända inställningen: "De bär vatten till de kränkta!"

Den andra nivån - jag vill ha något, jag demonstrerar det för en annan, den andra märker ett brott, men inser inte att det finns något behov bakom det.

Den tredje nivån - den andra märker min ilska, förstår att jag vill ha något, men kan inte förstå, gissa vad jag vill.

Chefen i denna berättelse, som är myndighet för klienten, faller under föräldrarnas projektion. Klienten börjar vanligtvis bygga med honom de interaktionsmönster som utarbetats i kontakt med föräldrarna. Allt som fungerade bra med föräldrafigurer fungerar dock inte i nya industriella relationer av en enkel anledning - chefen är inte en förälder, klienten är inte ett barn och relationen är inte förälder -barn.

Hur kan man övervinna ilskan?

Klienten är instängd i de gamla förälder-barn-kontaktmönstren. Harme, inte läst eller dechiffrerad av andra, fortsätter att ackumuleras. Tillsammans med detta växer också spänningar, som med tiden börjar kanalisera till ett neurotiskt symptom - tvångstankar.

För att komma ur denna fälla är det nödvändigt att ändra de ineffektiva, symptomatiska kontaktmönstren. Ibland visar det sig ganska snabbt. Klienten börjar bli medveten om sina problematiska kontaktmekanismer och, stöttad och guidad av terapeuten, börjar experimentera med nya former av beteende och får därmed nya erfarenheter och bryter ut ur en ineffektiv kommunikationsfälla.

Men oftare är det en längre process. Och vår historia är från den här serien. Sedan, i terapi, står vi inför en stabil bild av Jaget, som är resultatet av historien om klientens hela tidigare liv. I det här fallet kan det vara svårt för klienten att gå över gränserna för den etablerade självbilden och möta sin aggression.

För att detta möte ska kunna äga rum, måste han i terapi lära känna sina andra starka känslor, "vakta" ilska. Det är skam, skuld och rädsla. Rädsla oftast för övergivande, avvisande, ensamhet … Skam av utvärdering, jämförelse, devalvering … Skuld för att göra dina föräldrar olyckliga … Vi pratar här om barnets kroniska vistelse i intervallet av sådana känslor.

Det finns många andra känslor dolda under rädslans tjocklek. Som dock och under skam och skuld. Psykoterapeuten är som en arkeolog som tar bort det ena skiktet efter det andra för att komma till en gammal historisk relik.

I terapin måste vi komma till aggression för att kunna använda dess energi för Jagets behov och lära oss att bygga asymtomatiska sätt att kontakta som leder till tillfredsställelse av våra önskningar och behov.

Vägen är inte lätt, men värt det!

Älska dig själv! Och resten kommer ikapp!