2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Vad händer om du tycker att det är svårt att ta från livet det du tycker är för bra för dig själv (ta emot blommor, presenter, en man, företagskunder etc.)?
Till att börja med är det värt att förstå ursprunget till denna "komplexitet". Faktum är att hela poängen inte är att den är för bra, utan att den är för bra för dig (andra har rätt att ta emot dyra gåvor, ta en bra man, ta bort samma företagskunder, men jag kan inte!). Varför tror du det? Svaret är enkelt - låg självkänsla.
Begreppet låg självkänsla innehåller nyanser som är viktiga för en person:
- brist på rätt att ta något för dig själv;
- lite nedsättande inställning till sig själv -”Jag är värre än andra” (baserat på detta axiom lever en person).
Varför uppstår kopplingen "Jag har ingen rätt, för jag är värre än andra"? Problemets rot ligger latent i tidig barndom och är direkt relaterat till förhållandet mellan tidiga föremål för anknytning till ett barn som nu har blivit vuxen ("Du kan inte, du är fortfarande liten, men vuxna kan!"). I allmänhet finns detta beteende hos föräldrar överallt - barn får inte glass (det är kallt!), Du kan inte dricka öl (det här är alkohol!), Etc. Som svar på sådana förbud kan barn bli kränkta. Och här är frågan hur exakt vi presenterar förbudet för barnet. Du kan arrogant säga ("Du kan inte!"), Eller så kan du lugnt förklara orsaken till förbudet ("Du kan inte, för det är alkohol. Barn dricker inte sådana drycker, du kommer att må dåligt, din hälsa försämras,”” Kall glass gör ont i halsen”). Om ett barn i barndomen hade ett budskap från sina föräldrar "du kan inte, men vi kan", när han mognar, känner han omedvetet "alla kan göra det, men jag kan inte göra vad jag vill." Det är här svårigheten uppstår att ta det bästa ur livet själv.
Hur kan dessa psykologiska problem hanteras? Jag rekommenderar att du går igenom två av mina utbildningar - "Self -Esteem Apni" och "Aggression as a Resource". Det andra kommer att tillåta dig att ha önskningar, att rösta dem för dig själv, att säga till andra: "Jag har rätt, ge det till mig!".
Människor med låg självkänsla som är nedsättande om sig själva kan inte be om hjälp, och det begränsar deras liv ganska mycket. Det är omöjligt att göra allt själv - om du ständigt drar allt på dig själv kommer du förr eller senare att bryta. Vi är inte odödliga ponnyer, vi måste vända oss till andra människor för att få hjälp åtminstone ibland under vissa stunder i livet. Om du vill göra något själv, gör det, men lär dig att delegera och be om hjälp. Utan denna förmåga att leva i världen är ganska svårt, faller för mycket på axlarna hos en person.
En självförtroende person med en fullformad identitet är aldrig blyg eller skäms, mycket mindre mår sämre än andra när han behöver hjälp. Om vi överväger översättningen av ordet "självstöd" betyder det inte bokstavligen "självstöd, du tar ut allt själv", det betyder mer-"inom dig själv kan du organisera stödet för ditt Ego; locka vid behov andra människor."
Så, roten till problemet ligger i de narcissistiska föräldrarna, och här är det mycket viktigt att arbeta med den inre återställandet av deras värdebedömningar och avstånd från de narcissistiska föräldrarna. Relativt sett ser en persons tänkande omedvetet ut så här - dessa blommor är två punkter, dessa är fem och dessa är tio. Jag är fortfarande värd två poäng, men inte tio poäng! På samma sätt, i förhållande till en man - "I bästa fall tillåter jag mig en femma!". Allt detta låter ganska hemskt och förödmjukande, men tyvärr är det i en persons huvud så arrangerat, och anledningen är direkt i de devaluerande, narcissistiska föräldrar som utvärderade sitt barns beteende, kommenterade varje handling (upp till den punkten att mamma och pappa tänkte, värt om deras barn får någon sorts leksak!). Föräldrarna kunde inte erkänna för sig själva att de inte har råd med något och skickade meddelandet till barnet "detta är på grund av dig".
Din uppgift är att komma bort från värdebedömningar. Faktum är att i världen är allt lika värdefullt - de olika kostnaden för saker ur energisynpunkt spelar ingen roll. Du har rätt att ta allt, men du kan inte, så lär dig det. Ge dig själv rätten att isolera dig från dina föräldrar och deras värdebedömningar. Under en tid på denna process kommer du att arbeta inuti ditt medvetande (jag har rätt, jag har rätt …). I stort måste du relatera dig till föremålet för anslutning som har tvingat en sådan utvärderande syn på livet (mamma, pappa, mormor, farfar) - upprepa i ditt huvud: "Mamma, jag har rätt, mamma jag har rätt!" Om du behöver lösa problemet djupare bör du kontakta en psykoterapeut.
Rekommenderad:
Hur Ska Man Sluta Kritisera Sig Själv Och Börja Försörja Sig Själv? Och Varför Kan Inte Terapeuten Berätta Hur Snabbt Han Kan Hjälpa Dig?
Vanan med självkritik är en av de mest destruktiva vanorna för en persons välbefinnande. För internt välbefinnande, först och främst. På utsidan kan en person se bra ut och till och med framgångsrik. Och inuti - att känna sig som en nonentity som inte klarar sitt liv.
Hur Lär Man Sig Att Lita På Sig Själv? Bli En Snäll Mamma För Dig Själv
Var och en av oss behöver en mamma - en person som bryr sig och tänker på oss, för vilka våra intressen står över allt annat. En vuxen blir denna mamma för sig själv. Var och en av oss har en”inre mamma” - den del av personligheten som är ansvarig för den omsorg, kärlek och stöd som riktas till oss.
Vi Tar Av Maskerna. Hur Man Lär Sig Att Acceptera Sig Själv, Och Inte Alltid Behaga Alla Och Göra Om Sig Själv
Vi är så fyllda med olika mönster, främlings förväntningar, främlingar måste och måste, att vi i denna malström tappar kontakten med oss själva. Vi dyker in i den eviga rasen "hur man ska behaga alla, snälla, var god för alla", så att vi inte märker hur vi ignorerar oss själva - sanna, äkta, levande.
Hur Lär Man Sig Att Uppskatta Sig Själv? Hur Hanterar Man Vanan Att Devalvera Sig Själv?
Devaluering är en försvarsmekanism i vårt psyke, där vi minskar (eller helt förnekar) vikten av det som verkligen är väldigt viktigt för oss. Du kan värdera allt - dig själv, andra människor, känslor, prestationer. Detta beteende kan vara ett bevis på trötthet, utbrändhet, brist på resurser.
Hur Man Vänder Den Befintliga Verkligheten För Sig Själv Och Andra Till Det Bästa
Vi har alla vår egen uppfattning om livet. Var och en av oss har sin egen bild av en framgångsrik person, en bild av föräldrar, en bild av en framgångsrik person eller ett misslyckande. Vi vet hur en stark man eller en exemplarisk politiker ska se ut.
