Varför Långvarig Dynamisk Terapi?

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Vad är långsiktig dynamisk terapi och hur skiljer det sig från

kortsiktigt? Varför i vissa fall är det nödvändigt att använda just denna typ

psykoterapi, och vad som händer med en person när du använder detta

närma sig?

Av någon anledning ger korttidsterapi ofta inte någon effekt

resultat? Session, andra, tredje … Inget fungerar. Allt handlar om frånvaro

känslor av närhet och tillgivenhet mellan terapeuten och klienten - många

människor vid det tredje och till och med det tionde mötet kan inte helt öppna sig för terapeuten.

I detta skede känner personen fortfarande inte en anhörig ande och följaktligen inte

litar på en "främling" för honom. Situationen kan ses på ett enkelt sätt

exempel. Om terapeuten säger till klienten att han lever på fel sätt, svara

reaktionen är lätt att förutsäga - försvar och förnekelse. En person kommer att hävda att allt är bra i hans liv och kommer att fatta ett beslut om att han inte behöver någon utomstående

hjälp. Varför? Någon kommer att vara obehagligt att höra från en främling att något är fel med honom.

Intressant nog är det tillräckligt att terapeuten helt enkelt säger vad han ser.

Till exempel undviker klienten ansvar. Terapeuten överväger inte bristen

inre närhet med en person, säger en elementär fras:”En person, som undviker ansvar - fegt, opålitligt, infantilt och

självisk person. Reaktionen på ett sådant uttalande skulle vara ganska logiskt -

klienten kommer att besluta att avsluta terapisessionerna och inga framsteg kommer att göras

kommer, eller tror, att terapeuten har bestämt sig för att stöta på honom med kritik.

Men i det här fallet är det felaktigt att motsätta sig terapeutens fras

handling, eftersom varje person är speciell på sitt eget sätt, och terapeuten accepterar och förstår vem som helst. Det är därför som först och främst för att skydda det mänskliga psyket, dess mjuka och fördelaktiga tillväxt- och utvecklingsprocess, korrekt uppfattning av fraser utan att tolka dem som anklagelser och försök att förnedra en person, rekommenderas långvarig psykoterapi.

Om det inte finns något förtroende mellan människor kan någons personliga känslor påverkas.

ett explosivt svar (i de flesta fall) är ganska naturligt och

bra. I processen att bygga upp förtroende kan du titta på personliga egenskaper från en neutral synvinkel, kritiskt bedöma några av dina egenskaper utan att känna dig kränkt av en annan persons ord. Psykoterapeutens uppgift är inte att kränka och vidröra klientens djupa känslor; på psykoterapins långa väg måste en person höra sin terapeut och inse sitt”jag”, analysera vissa handlingar som begås för den utvalda mål, och ta reda på hans behov. Denna process kallas tolkning av vissa aspekter av beteende och psykiskt liv. Om så önskas kan den mottagna informationen omvandlas, men få är redo för detta steg, därför är det ibland tillräckligt i terapistadiet att en person förstår konsekvenserna av sina handlingar, förstår karaktären i alla dess manifestationer och psykiskt liv.

Vilket annat stadium tar mycket tid i terapin? I

i den överväldigande majoriteten av fallen behöver en person arbeta länge för att

acceptera och uppleva din ofullkomlighet. Denna aspekt är personlig, eftersom vi alla har våra egna åsikter om "ofullkomlighet". Ganska ofta finns det situationer där klienten är så förbrukad av skam, skuld och rädsla att han absolut inte kan erkänna något för terapeuten. Till exempel kan personer med narcissistkaraktär visa sina sanna skamkänslor efter minst ett års arbete, bara i det ögonblick då de redan är övertygade om att ingen önskar dem skada, ingen kommer att fördöma och kränka och kommer inte orsaka inre smärta.

Terapi är inte bara ett nöje, det är mycket mer. Psykoterapi är

sök efter källan till personlig smärta, trösklar för känslighet, sårbarhet, så ibland kan själva processen vara lite smärtsam. Först av allt, i scenen för att söka efter personliga gränser, vars förståelse och förståelse kräver den relation som har bildats mellan klienten och terapeuten. Den som är övertygad om den goda och varma avsikten med sin terapeut kan vara lojal mot sin ofullkomlighet. Absolut varje handling från patienten från psykoterapeutens sida bör ha tillräcklig feedback.

Således består terapin av fyra huvudstadier - att höra

terapeuten, för att inse allt sagt, acceptera och uppleva. Den femte etappen -

omvandling är klientens omedelbara uppgift. Om en person

vill, måste han själv ta vissa steg för förändringar i livet och, med

önskan, dela resultatet med din psykoterapeut.

Vad mer är möjligt vid långtidsbehandling och inte möjligt på kort sikt?

Sällan är det fall där det bara är möjligt att gräva på 1-10 sessioner

en enorm djup bit, men oftast är en sådan situation tillgänglig om en person

psykologiskt redo och besökte en psykoterapeut innan med en viss paus.

Relativt sett är han vetenskaplig, han förstår sina känslor väl och förstår dem.

Detsamma gäller för människor med en "låg" tröskel för förtroende, som snabbt utvecklar nära och tillitsfulla relationer med främlingar.

Men i de flesta fall är många av oss inte formade korrekt

tilliten. Varför? Vi är alla barn i det post-sovjetiska rummet, barn från den tiden då barnet efter födseln inte ens fick modern för att amma. Detta är den allra första buggen, varefter förtroendet börjar sjunka i barnets psyke.

Ytterligare faktorer - föräldrar lämnade tidigt på jobbet och lämnade oss ensamma, var ständigt upptagna

"Extraktion" av pengar blev inte känslomässigt involverad i våra problem, ibland gjorde de inte ens

reagerade på våra handlingar … Sådana ögonblick har bidragit till fel bildande av förtroende bland hela generationer.

Långtidsterapi skapar inte bara förtroende mellan terapeuten och

patienten tar den bort försvarsmekanismerna och förvandlar dem till en högre nivå.

Varför finns det två kategorier av människor som går till psykoterapi - framgångsrika och mindre framgångsrika? Saken är att det på toppen av sessionerna inte är nödvändigt

bara för att ta bort skyddsmekanismerna, men också för att bygga nya korrekt. Skedet av att bygga ett försvarshinder inom psykoterapi är ett ganska avgörande ögonblick då du behöver lära dig att leva igen. Oavsett antal erfarenheter bör en person därför fortsätta behandlingen en tid.

Vad gör det möjligt att se försvarsmekanismer i långtidsbehandling?

På grund av vissa punkter av motstånd mot själva terapin (till exempel blev patienten ofta sen eller glömde pengar). Med en terapeutisk inställning kan terapeuten behandla den mottagna informationen korrekt.

Vad är terapeutens reaktion på frånvaron av en klient eller annan försening?

1. Analys av den nuvarande situationen (Varför kom inte klienten idag?

stressiga stunder för en person på sistone? Vad förändrades?).

2. Analys av terapeutens handlingar i förhållande till klienten (Kanske fanns det

färre inkluderingar från terapeutens sida, så klienten är kränkt och tyst?)

3. Jämförelse av klientens liv och familjesituation med terapiförloppet

(till exempel klientens uppfattning att han är beroende av psykoterapisessioner, som

föräldrar - de försöker hålla honom på ett ställe och låter honom inte gå någonstans).

Mekanismen för mänsklig handling som svar på långvarig psykoterapi kan vara

olika - från det banala undvikandet av direktkontakt med en psykoterapeut till

djupa skuldkänslor och tyngd. Oavsett våra känslor ska de dock inte döljas - detta är det enda sättet att fullt ut inse och kontrollera vårt beteende. Sådant omedvetet beteende och okontrollerbara handlingar manifesteras tydligt på platser av motstånd.

Ett annat övertygande argument för långtidsbehandling - alla våra åsikter

i förhållande till kontakter och nära relationer läggs och

bildas slutligen i tidig barndom. Det avser tillit, rädsla, lust och behov av intimitet, rädsla för ensamhet, absorption, lust

absorbera och så vidare. Alla listade interna förnimmelser bildas upp till tre år, helt det mänskliga psyket genom valet av kontakter och uppfattningen av hans partner läggs upp till sju år. Många av oss kommer inte alls ihåg vår tidiga barndom, så det är ganska svårt att extrahera sådana stunder ur minnet. Det finns olika tekniker för detta - kroppsorienterade övningar, Bert Hellingers konstellationsmetod, hypnos. Men de som vill öva i denna riktning måste komma ihåg att användningen av sådana tekniker inte är det enda verktyget som omedelbart kommer att ge svar på alla frågor av intresse. Det är absolut nödvändigt att en tydlig analys av det förflutna och nuet är nödvändig - hur det var då, hur det händer nu, varför i detta skede av livet är en persons handlingar och känslor sammanflätade.

Varför är detta tillvägagångssätt viktigt? Detta gör det möjligt att ändra det förflutna i ditt sinne och agera annorlunda - "Vid denna tidpunkt skulle jag vilja göra detta och fatta ett helt motsatt beslut." Vår hjärnas verkningsmekanism är svår att förklara, men vid ett visst ögonblick "klickar" något inuti, och allt faller på plats. Ofta tar det tid att helt samla den övergripande bilden från ett stort antal pussel - det här segmentet kan vara olika för varje person.

Den genomsnittliga statistiska tiden för att bygga upp förtroende är ett år. Detta är

den mest optimala tidsperioden för att få tillräckligt betydande resultat. Som jämförelse kan en intressant parallell dras mellan psykoterapipass och träning i gymmet. Tio terapisessioner "känns som" tre pass i gymmet - muskler värker, vi känner dem, men vi förstår fortfarande inte hur vi ska arbeta med dem korrekt.

För vem rekommenderas särskilt långvarig psykoterapi? För personer med

vissa svårigheter att hitta en partner och bygga harmoniskt

relation. I terapin är det mycket tydligt och tydligt synligt vilka känslor personen framkallar i

partner - terapeuten känner detta genom processerna för överföring och

motöverföring. Till exempel om en klient uppfattar sin terapeut som

mödrar, kommer reaktionen att vara ömsesidig. Psykoterapeuten agerar inte omedvetet rollen, han accepterar detta faktum utifrån logik och kunskap och bildar en viss hypotes och tolkning. Det är vid sådana beröringspunkter som man kan se misstag i klientens beteende, förstå partnerns svar, svara på intressanta frågor (Varför undviker partnern nära relationer eller, tvärtom, sticka "som ett badblad" och hemsöka?).

Sådana subtila nyanser, osynliga för andra, kan upptäckas

endast på långsiktig dynamisk terapi. Platser av stress, orsaker och sätt att lämna dem, relationer med en partner och andra - alla dessa frågor spåras tydligt, diskuteras, tolkas, upplevs och, om kunden önskar, förändras. En persons viktigaste uppgift i sessioner är att inse och acceptera.

I de tidiga stadierna av kommunikation med en psykoterapeut har många människor ganska

en logisk fråga:”Hur är min personliga relation relaterad till terapisessionerna? till mig

kommer att behöva bete sig med terapeuten på samma sätt som med partnern? Detta antagande är i grunden felaktigt. I nära relationer beter vi oss likadant

det är lätt för en psykoterapeut att förstå och spåra ett visst mönster av klientbeteende.

Typiskt är modellens grundval hämtat från relationen mellan barnet och mamman.

Mamma är den första personen i var och en av oss, sambandet med mamma är oskiljaktigt från den första befruktningsdagen, hon känner sitt barn bäst av allt. Efter födseln, under de första sex månaderna av livet, uppfattar barnet bara sin mamma, som är mycket närmare och dyrare för honom, och börjar sedan skilja mellan mor, pappa och andra människor.

I relationer som i livet - vi fick erfarenhet och tillämpade det i praktiken.

Den första upplevelsen av ett förhållande vi får med en mamma, det här är precis den beteendemodell vi kommer att ha med en terapeut, partner, make (fru). Med vänner kan det finnas en lite annorlunda historia, eftersom vi inte blir så intimt knutna till dem, vi inte helt öppnar våra själar och hjärtan. Men situationen med en psykoterapeut är speciell - här kan en person, i stunder av intim och känslomässig närhet, helt öppna sin själ, som inför en mamma kan olika inkonsekventa och motsatta känslor slå på i hans huvud - en törst efter vansinnig uppmärksamhet, motberoende, en oåterkallelig lust att fly. Alla dessa förnimmelser och känslor terapeuten förstår genom motöverföringsprocessen.

Så, låt oss sammanfatta. Vilka är fördelarna med långtidsbehandling?

1. Du kan se och förstå de osynliga aspekterna av klientens liv, förstå

livsfundament för en person, som kan ge honom vissa buggar i livet, kan orsaka besvär och obehag. Personen fattar beslutet om ytterligare transformation självständigt.

2. Möjligheten att acceptera din ofullkomlighet och anpassa sig till den. Inte

älskar folkmassor? Gillar du inte aggressiva män? Det är nödvändigt att agera i motsatt riktning för att uppnå fullständig personlig komfort och mys.

3. Erfarenhet av att bygga relationer med en annan person och kommunicera med sig själv

dig själv, förstå dina ambitioner, handlingar, önskningar. För det första

långsiktig terapi syftar till att lära klienten en dialog med det inre jaget på ett positivt, varmt och vänligt sätt. Detta är det enda sättet att vara frisk och rationell.

anledning inuti. I de inledande skeden liknar denna dialog en session med

psykoterapeut, men med tiden kommer stadiet av internt beroende av terapeuten att passera.

4. Säker miljö för upplevelsen - terapeuten kommer inte att avvisa, inte

kommer att utvisa, inte fördöma, inte bli kränkt, kommer att visa med exempel och förklara varför vissa

handlingar kan kränka andra. Terapeutens huvuduppgift är att tänka efter

klienten och vad som kommer att vara användbart för honom. Och bara med början från denna punkt, terapeuten kan göra alla tolkningar, göra hypoteser, ställa frågor och dela med sig av sina känslor.