Ta Dig Samman

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Eftertänksamt frågade jag min dotter:”Vad tänker du på när du hör frasen” Ta dig ihop!”. Hon gjorde en sådan gest. Nästan så har hon ingen svans.

Så, låt oss säga att någon säger till mig: "Kom igen, ta dig ihop!" Och han tillägger: "Få ihop det!" Även om jag föreställer mig en sådan situation verkar jag snubbla på en osynlig vägg. Efter ett par sekunder sjunker mina axlar, jag försöker minska i storlek, blir mindre märkbar. En klump av rädsla föds inuti. "Jag gjorde något fel!" Rädslan förenas av förvirring:”Vad exakt har jag gjort och vad ska jag göra nu?” Jag ler generat och känner mig malplacerad.

Oftast rekommenderas att du tar dig samman när du är sårbar, försvarslös och full av starka känslor. Du är överväldigad av ångest, förvirring, förvirring, ilska, ilska, hat eller tvärtom, du gnisslar av glädje, glädje, njutning.

Faktum är att talaren inte bryr sig om vad som händer med dig just nu. Han försöker "hålla käften i din fontän". Just nu är dina känslor oacceptabla för honom. Av olika skäl. Han själv vet inte hur man ska vara så lycklig, han är rädd för din aggression, vet inte hur han ska bete sig. Och viktigast av allt är att han är rädd för sina ömsesidiga känslor. Ja, dina reaktioner verkar skrämmande, skamliga, besvärliga, konstiga för honom.

När min dotter skrev sin första tentamen var jag lika orolig som hon. Under ett helt år använde jag exempel för att prata om stress, självregleringskompetens, anpassning och sätt att hantera ångest. Och så springer min tjej ur skolan och hoppar upphetsat upp och pratar oavbrutet om uppgifterna och hennes svar. Dotterens spänning, tycktes det, aldrig skulle ta slut. Ärligt talat kan jag ärligt säga att jag hade det obekvämt. Jag ville fysiskt ta henne vid axlarna, sluta hoppa och säga: "Ta dig ihop. Nu, sakta ner och från början." Har du märkt liknande åtgärder? Jag ville ta min dotter vid axlarna och säga: "Ta dig ihop." Klart vattenprojektion. Mina outhärdliga känslor överförs till min dotter. I mitt obehag fanns det skam för oanständigt beteende i offentligheten, ett försök att värdera mitt barns upplevelse (jag skrev och skrev att så) och till och med avundas (fan, jag vet inte hur jag ska åka så).

Ofta kräver de för vilka andras smärta är oacceptabla att ta sig samman. "Gråt inte, bära med andra, det är värre för andra" - så här låter deras chock, förvirring. Det gör dem desperat ont att komma i kontakt med någon annans sår. De uppfattar din smärta som sin egen, men de vet inte hur de ska hantera den. Lärde sig att stå ut, vänta, hoppas på ett mirakel, men inte visa deras sårbarhet, svaghet. Vid sådana ögonblick verkar det för dem (barns mytologiska verk) att om du blundar och säger det magiska ordet "Det här är inte!", Kommer allt att försvinna och världen blir begriplig, enkel och bekant. Och så du … rusar …

Det finns också en version som "Dra dig samman" betyder att koppla bort dig själv från dina känslor. "Jag reste mig och gick!" Genom att bita sig i läppen och knyta ihop käftarna rör sig vissa människor osjälviskt mot sitt mål. De går ner i vikt, begränsar sin kost till vatten och betakaka, torteras med trädgårdstomter och anfall av högt blodtryck, lider av olika skalor utan att gå till en läkare. Eller så fortsätter de att leva med en våldtäktsman, en alkoholist, en drogmissbrukare i hopp om det bästa, de straffar barn genom att "dra åt skruvarna", i väntan på att "nästan han kommer att förstå att det är omöjligt att göra detta!"

Att dra ihop sig låter som en uppmaning att slåss. Men du och … du deltar i kampen om det "bästa". Kämpar med dig själv. Vad får vinnaren? Vem kommer att besegras?

Men om du går tillbaka till början och upprepar dragningen själv får du … en kram. Och då förvandlas uppmaningen att sluta känna - kan jag krama dig? Har du ont, ensam, bitter? Låter du mig krama dig, dela din sorg? Eller kanske blir dina kramar glada, fulla av värme och glädje?

För ett par dagar sedan, i ett allmänt ämne, väcktes frågan tillfälligt - är det möjligt att krama klienten och terapeuten. Jag uttryckte tanken på läkning av en sådan process och tillade att kramarna sannolikt inte blir långa. Återgå till frasen "Dra dig samman" och, med tanke på tanken på dess likvärdighet med kroppsliga manifestationer, vill jag lägga till en tidsmässig aspekt. Varje omfamning kan inte pågå länge, då blir det strypning, sammanslagning, absorption av en annan. Även barn bryter sig loss från tillgiven händer. Dessutom är själva känslomässiga reaktionen, dess topp av spänning eller passagen varaktiga. De där. någon känsla är begränsad. Frisättningen av hormonet kommer att upphöra, dess mängd i blodet minskar och upphetsningen minskar.

Observera barnen. Deras livliga sinnesupplevelser (om de inte störs) varar 10-15 minuter. Detta faktum är lätt att omsätta i praktiken. Låt dina känslor och andra människors känslor vara (jag skrev hur man lever känslor). Låt dig inte skrämmas av intensiteten i deras manifestation, det är tillfälligt.

Om du har svårt att hantera dina erfarenheter, sök professionell hjälp.