2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Jag ska berätta vilka steg du ska vidta. Det finns flera utmärkta sätt och metoder för detta. En av de viktiga punkterna i denna process är naturlig visualisering, d.v.s. på papper och ärligt talat
Livshjul
Så, låt oss rita livets balans. Vi delar hjulet i sfärer som på något sätt finns i ditt liv: familj, arbete, hälsa, utseende, självförverkligande - allt som du tänker på och allt som finns idag. Resultatet ska bli en slags "paj" av livssfärerna.
Varje "bit" i pajen måste betygsättas på en 10-punkts skala, det vill säga hur nöjd du är inom varje område av ditt liv. Titta på det här hjulet och graden av tillfredsställelse, det är redan väldigt visuellt i sig.
Vidare, efter din bedömning på en tiogradig skala, se vilket av livsområdena, om det hade cirka 10 poäng, skulle kunna marknadsföra alla dina andra områden maximalt, d.v.s. vilken skulle bli den ledande?
Eisenhower Matrix
Låt oss nu lägga undan vårt livsbalanshjul för tillfället och använda Eisenhower -matrisen. Vanligtvis används det för företag, men det är också lämpligt för våra ändamål.
Det finns 4 rutor i den:
- viktigt-brådskande,
- oavsett brådskande,
- viktigt, inte brådskande,
- inte brådskande, inte viktigt.
Ta sedan sfärerna från hjulet och ordna dem längs denna fyrkant.
Till exempel ett jobb, på vilket torg skulle du placera det: viktigt-brådskande, oviktigt-brådskande, och vart skulle familjen ta vägen? Det vill säga, uppgiften här är att fördela dina sfärer enligt motsvarande rutor av brådska och vikt.
Titta därefter, den sfär som främjar mest, på vilken torg är den nu? Finns det i viktighetstorget? Om alla områden i det första steget uppmärksammades ärligt, så som det verkligen är i livet, så borde det i detta skede vara inom viktområdet, om inte, finns det en anledning att spekulera i varför detta hände?
Om till exempel i det första steget "arbete" blev ett marknadsföringsområde, och i det andra fallet det inte på "viktigt-brådskande" eller "viktigt-icke-brådskande" torg. Svara på frågan: är det viktigt? Och marknadsföring?
Uppgiften är att välja den sfär som enligt dina inre känslor kommer att falla in i den främjande sfären och det viktiga torget i båda stadierna.
Enligt denna princip, vanligtvis i näringslivet, kan affärsmän fördela sin tid och sina uppgifter korrekt.
Helst måste du bo på torget "viktigt-inte brådskande", eftersom det gör det möjligt att leva i en behaglig takt och göra viktiga saker.
Om till exempel din "inkomst" faller in på "viktigt-inte-brådskande" torg, kan du enkelt ta hand om din familj, eller en hobby, eller till och med titta mot ditt eget företag, eftersom en stabil inkomst låter dig lugnt gå i denna riktning.
Men det "viktiga-brådskande" torget får dig att leva i en konstant "eld" och lösa viktiga problem på en gång, bråttom. Här är samma "inkomst", om du hamnar på det "brådskande viktiga" torget, du inte har möjlighet att fria beslut, du kan inte välja ett företag som du gillar, du måste välja ett jobb som ger inkomst, ibland utan nöje.
Du har redan bestämt var din huvudsakliga sfär är, nu måste du tänka på hur du flyttar den till det "viktiga-inte-brådskande" torget. Detta hjälper dig att få ut det mesta av din vistelse i detta område, för att få fullt nöje, inte för att rusa någonstans.
Om din familj är på torget "viktigt-brådskande". Vilket problem måste lösas i familjen så att det kan flytta in på det "viktiga-inte-brådskande" komforttorget?
Om "hälsa" är på det brådskande torget, vad behöver göras inom en snar framtid och fortsätta att göra i framtiden så att det också är på komforttorget?
Dilts pyramid av logiska nivåer
Det är också viktigt att tänka på vad som är det allra första steget du kan ta så att ditt betydande (marknadsförande) område når 10 poäng, det vill säga maximalt.
Och vidare med Dilts -pyramiden av logiska nivåer ta en titt:
- Hur mycket kan din miljö och förmåga hjälpa dig med detta?
- fråga dig själv, vilka åtgärder ska du vidta rätt imorgon för att gå i denna riktning?
- vem kommer du att känna dig själv om du gör dessa handlingar? Hur kommer du att känna?
En sista sak om du tar det här steget:
- vad blir då möjligt i ditt liv? Vad kommer att förändras?
- och när du förstår vad som kommer att förändras i ditt liv kommer du att se vad din inställning kommer att vara, vem kan du då bli?
- Vilka förmågor kommer du att ha och hur kommer din miljö att förändras?
När det finns en känsla av missnöje finns det ingen energi och motivation för handling, väldigt ofta betyder det att vi är på fel plats.
Som praktiken har visat förstår inte alla detta på en gång. Därför bör du omedelbart använda de visuella verktygen som beskrivs ovan för att se hela bilden som den verkligen är, och inte sitta i gissningar och misstankar.
Tidpunkten för omvärdering av värden är något som förr eller senare kommer till alla.
Rekommenderad:
Ett Steg Till Helvetet. Eller Hur Man Känner Igen Ett Medberoende Förhållande Innan Man Fastnar I Det
Det skrivs mycket om kodberoende relationer, särskilt om hur man tar sig ur dem. Ett sådant förhållande är i alla fall utmattande. Sådana relationer med en narcissist eller psykopat är särskilt destruktiva. Idag vill jag skriva om förebyggande av sådana relationer.
Ett Fruktansvärt Djur Av "likgiltighet": Hur Man Lever Med Honom Och Behöver Vi Honom?
Var inte rädd för dina fiender - i värsta fall kan de döda dig. Var inte rädd för dina vänner - i värsta fall kan de förråda dig. Rädsla för de likgiltiga - de dödar eller förråder inte, men bara med sitt tysta samtycke finns det förräderi och mord på jorden (Eberhard) .
HUR Man Ska Leva Sitt Eget Liv Och Inte Ett Annat Liv
I vårt samhälle finns det klart definierade mönster och regler som du”behöver” för att leva och som du”behöver” följa. Från barndomen får vi veta hur vi ska se ut när vi växer upp, de bestämmer ofta vad vi ska göra, vilket universitet de ska gå in på, vilken typ av utvald man ser bredvid oss, det finns en allmänt accepterad ålder vid vilken det är "
Hur Ser Ett äktenskapligt Förhållande Ut? Ett Av Sätten Att Diagnostisera Relationer I Ett Par
I nästan varje familj finns det tillfällen då en eller båda parter tvivlar på om relationen ska fortsätta. Makar kommer till en psykolog för att bättre förstå sig själva och sin partner, för att se utsikterna för deras förhållande. En teknik för att göra detta är att representera relationer med hjälp av figurer.
Hur Man Lever DITT Liv, Inte Livet För Dina Föräldrar
I familjesystemet är alla dess medlemmar sammankopplade. Och det finns en plats för alla. Till exempel är barn framför sina föräldrar för att kunna luta sig mot dem. Farföräldrarna ligger bakom föräldrarna osv. Förfäderna bakom vår rygg stöder, ger en känsla av acceptans, säkerhet och styrka.
