2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Behöver jag förbereda mig speciellt för en session med en psykolog? Ofta tänker folk på det, men i de flesta fall slutar allt med bara tankar - "Jag tänkte på hur jag ska förbereda mig, men hittade inte ett sätt …".
I allmänhet behöver du inte förbereda dig specifikt för en psykoterapisession. För ett samråd är det inte ens nödvändigt att ha någon förfrågan till en psykolog, det räcker bara med att säga: "Jag mår dåligt - något stör mig, men jag kan inte förstå vad." Att bestämma roten till klientens problem är en stor del av terapeutens jobb.
Om en person vet vad som exakt stör honom, vad som behöver förändras i livet, är terapeutens jobb enbart att modellera beteendelinjen. Om ångesten är oförklarlig och stör sinnesro är detta en begäran till en psykolog.
Vilka nyanser är viktiga när du kommunicerar med en psykoterapeut?
1. Bekvämt och bekvämt rum där du kan koppla av och prata lugnt (öppna upp och berätta det mest intima). Det är lämpligt att det inte finns någon bakom dörren (eller dörren ska vara tätt stängd).
2. Om konsultationen sker via Skype bör du vara uppmärksam på kvaliteten på anslutningen - annars är det omöjligt att lösa problemet med hög kvalitet. I vissa fall är dålig kommunikation en indikator på en persons motstånd.
3. Du bör definitivt ta en penna och en anteckningsbok till sessionen.
4. Stark önskan att arbeta med dig själv och förändra något i ditt liv. En psykolog har inte en trollstav för att rädda varje klient från problem och omedelbart hantera sitt liv. Psykologen arbetar med klientens motstånd, medan den senare gör det mesta själv.
För att förbereda din första session med en terapeut kan du fundera på svaren på följande frågor:
- Vad förde dig till en terapeut?
- Varför bestämde du dig för att gå psykoterapipass just nu?
Sådana frågor gör det möjligt för psykologen i de första kommunikationsstadierna att delvis avslöja det djupaste behovet hos klienten. Omedelbart i slutet av sessionen (10 minuter) analyseras resultaten av sessionen och de viktigaste aspekterna av mötet diskuteras - vad fick klienten? Ibland i slutet av sessionen kan klientens begäran låta helt annorlunda (till exempel vände sig klienten till en psykoterapeut på grund av problem med sin man; efter samråd med terapeuten visade det sig att kvinnan i själva verket inte kan att acceptera kärlek och ömhet).
För beredning kan du också formulera en avhandlingsplan för kommunikation med en psykolog (vad du ska berätta, fråga). Som praktiken visar är det inte nödvändigt att särskilt förbereda ett tal för en psykoterapisession; det räcker med att göra anteckningar för dig själv.
Sessionen ska vara en kreativ och intressant process som byggs direkt i kontakt med terapeuten. Och det är inte nödvändigt att hänga på kommunikationsplanen - i slutändan kan det visa sig att problemet är helt annorlunda, i så fall kan resultatet av samrådet inte uppfylla förväntningarna eller omvänt visa sig vara bättre. Låt i alla fall Universum ordna den bästa kontakten med psykologen!
Rekommenderad:
HUR Man Ska Betala En Mans Uppmärksamhet Till Sig Själv? Hur Lockar Man Uppmärksamheten Hos En Man Man Gillar?
HUR man ska betala en mans uppmärksamhet till sig själv? Motivet är beskydd av "ens eget". Din och fortsätt Genom sina handlingar skapade flickan en situation där hon redan hade kommit in i mannens personliga utrymme, pekade ut honom som "
Hur Skiljer Man Sig Med Det Förflutna För Att Ge Plats För Framtiden? Eller Magisk Rengöring Av Själen
Jag skrev nyligen i en blogg om att rensa mitt utrymme för det som har "sjunkit i glömska" Decluttering har en början, decluttering har inget slut … När jag samlade saker, från vilka jag "växte" med 10 storlekar, tänkte jag att jag skulle ge dem till människor, stämningen ökade.
Hur Lär Man Sig Att Uppskatta Sig Själv? Hur Hanterar Man Vanan Att Devalvera Sig Själv?
Devaluering är en försvarsmekanism i vårt psyke, där vi minskar (eller helt förnekar) vikten av det som verkligen är väldigt viktigt för oss. Du kan värdera allt - dig själv, andra människor, känslor, prestationer. Detta beteende kan vara ett bevis på trötthet, utbrändhet, brist på resurser.
Hur Man Förbereder Ett Barn För Ett Barns Födelse. Steg För Steg Guide
Har du någonsin behövt köpa två identiska leksaker, för om du köper en för en blir det en skandal eller hysteri hemma? Och att säga:”Ge upp! Tja, du är senior”? Och förklara för ett barn att hans syster är den närmaste och mest kära personen till honom och att han alltid behöver vara ett berg för varandra?
Hur Ska Man Behålla En Man? För Att Vara Gift Måste Man Lära Sig Att Inte Vilja Gifta Sig
Den sociala, kulturella, religiösa attityden: "En man är ett övervärde i en kvinnas liv" har förlamat hela generationers kvinnors öde. Jag tror att bara en kvinna som är fri från en sådan tro kan bygga ett hälsosamt partnerskap med en man, utan att falla i offer och förnedring, utan att manipulera en man med skuld, för att inte förlora honom, för att inte behålla honom, utan att göra destruktiva försök för sig själv och mannen att behålla honom.
