2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Jag brukar skriva informativa och analytiska artiklar, men idag vill jag dela med mig av mina tankar och bjuda in dig att diskutera.
Under det här året har jag sett tusentals artiklar om”inte klaga, tack!”. Och för att vara ärlig känner jag mycket ilska över det. Jag tänker på mina klienter, människor med en svår och mycket viktig historia. Berättelsen är tyvärr ofta sorglig. De kommer och ber om hjälp för att förändra deras liv. Och när jag lär mig deras historia, kommer min tunga inte att vända sig till att berätta för dem så. I psykoterapeutens arbete spelar en sådan intern process som motöverföring en mycket viktig roll. Det här är terapeutens känslor för klientens berättelse. Ibland är det klientens känslor som terapeuten empatiskt övervägde. Och när jag lyssnar på berättelser om våld, dubbelbindningar, försummelse och okunnighet … kan jag varken som psykolog eller som person i allmänhet förstå hur du kan vara tacksam för det.
Men tusentals artiklar på Internet uppmanar dig att tacka och förlåta dina gärningsmän. Att ändra ditt tänkande från "negativt" till "positivt" är häftigt om allt är bra i ditt liv, men det finns en nyans.
I samband med psykologiskt trauma fungerar denna metod inte. Eftersom känslan av tacksamhet inte kan uppstå där det finns smärta, ilska och rädsla. Och om det gör det, är det normalt? Knappast. Om förlåtelse: är det värt att förlåta slag? Våldta? Misslyckas du med att uppfylla dina fysiska behov? Min poäng är nej. Man kan argumentera här, eftersom förlåtelse ofta likställs med lugn. Men för mig och i min praktik är det här olika saker. Jag är för att kalla en spade för en spade. Du kan återuppleva traumat, arbeta igenom det, släppa dina känslor. I slutändan kan du acceptera dem och uppfatta dem som verklighet. Men förlåt … varför?
Det finns en tanke som jag kan dela i ovanstående artiklar. Att ändra ditt tänkesätt är det första steget till att förändra ditt liv. Men metoden och formen för att förändra tänkande, enligt min mening, borde vara annorlunda. Vill du dela?
Jag skulle kalla denna förändring inuti "Döda älgen i dig själv." Varför älg? Eftersom de flesta människor har en mekanism för att undvika verkligheten, som kan beskrivas med ett ord "hände mig". En sådan formulering berövar dig från början chansen att ändra något. Den här förlusten betyder trots allt att något hände som inte är beroende av dig, som du inte kontrollerar och som styr dig. Är det möjligt i det här fallet att ändra åtminstone något?
Därför är det första du ska göra att döda älgen. När du pratar om vad som händer i ditt liv … eller ens tänker på det - formulera tankar och meningar så att de innehåller en berättelse om dina tankar, handlingar och känslor. Detta är ett stort ansvar, och därför ditt inflytande.
Till exempel:
I stället för "Jag tappade intresset för förhållandet", säg "Jag har tappat intresset för förhållandet." Ser du skillnaden? Om du tappat intresset och du vill lämna tillbaka det, har relationen en chans. Om intresset "försvann" av sig själv (vilket i princip är omöjligt), kommer förhållandet antingen att frysa eller upphöra.
Denna enkla förändring är ett stort inre steg. När du tilldelar dig själv olika aspekter av ditt liv kommer du att få makt över dig själv och över ditt liv.
De flesta av mina klientinsatser är utformade för att utforska och omvandla mental och känslomässig förvirring. Det uppstår just när det inte finns någon förmåga att anpassa sig åt sig själv olika aspekter av sitt liv. Det är därför vi och våra kunder pratar mycket om vad de gör nu för att vara där de är och vad som kan göras annorlunda. Vi pratar också om den tid då det inte fanns någon möjlighet att påverka livsfriheten och vi lär oss att släppa den här upplevelsen.
Enligt min erfarenhet och mina kunders erfarenhet kan jag med säkerhet säga att att ta över ditt liv är hälften av framgången med att förändra det.
En sådan känslomässig och livlig ton kom ut:) Om den här historien svarade på dig och du tror att du skulle vilja återfå makten över dig själv och ditt liv - kontakta oss. Alltid glad att hjälpa till!
Rekommenderad:
Förlåtelse Ritualer. Att Radikalt Förlåta Sig Själv Eller Döda Sig Själv?
Ja, nu är det fashionabla ämnet "förlåt". Du själv, make, barn, föräldrar, chefer, moraliska monster, skurkar som har skadat dig. Positionen”du har rätt att inte förlåta” beaktas inte ens. Och det orsakar genast skräck. Att vara annorlunda är att bli dålig.
Ge Dig Själv Möjlighet Att Förändra Ditt Liv
En av de svåra stunderna i arbetet är att människor inte ger sig själva möjlighet att fly från sina skador och problem. De verkar ha kommit till jobbet, men det är små framsteg. Vi går alla runt busken. Det finns människor som inte går någonstans för att bestämma någonting alls, för ingenting kan avgöras.
10 Frågor För Att Bättre Förstå Dig Själv Och Ditt Problem. För Att Hjälpa Klienten Och Psykologen
Vi har alla förvirringstillstånd. Någon blir förvirrad i tankar, någon i känslor, någon känner sig generellt som en igelkott i en dimma (förresten, min favoritterapeutiska tecknad film) :) När jag arbetar med kunder håller jag mig aldrig till en linjär strategi.
Psykologtjänst Som Hjälper Dig Att Förändra Dig Själv Och Ditt Liv
Du vill förändra dig själv eller ditt liv - en psykolog är en tjänst som kan hjälpa dig. Förklarar du ändringarna nödvändiga för att uppnå önskat resultat? Är du villig att sätta upp mål och planera steg? Är du säker på att du kommer att göra det den här gången?
Döda Dig Själv Eller Ge Dig Själv En Plats? Filmen "Häxan"
I sin nya film utforskar Park - Hoon - John igen djupet i den mänskliga själen - mörk, aggressiv, mystisk, utrustad med unik styrka och tålamod. Allt som utspelar sig i filmen utanför moral, etik och bedömning av "bra-dåligt".
