Hur Hittar Du "din" Specialist?

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Hur hittar man "din" specialist?

Idag vill jag dela med mig av en enkel 5-stegs instruktion om hur du hittar din coach, psykolog eller psykoterapeut

Efter att ha anpassats något kan instruktionerna användas för att söka efter specialister från andra områden.

Om du har ont om tid - gå till slutet av texten - är själva essensen skriven i två meningar.

Och för dem som valde att läsa hela versionen - låt oss börja.

⚡ Steg 1: skriv ner din fråga skriftligen⚡

Vad skulle du vilja? Vilken fråga ska lösas? Vad blir ett "bra resultat" för dig? Vilken typ av stöd / hjälp skulle du vilja få från en specialist? Vid denna tidpunkt är det viktigt att överföra tankar från ditt huvud till papper. I den form i vilken de är inuti dig. Dina frågor och förväntningar just nu.

⚡ Steg 2: fundera över vilken av specialisterna som kan hjälpa dig + vilka specialkriterier hos specialisten själv är viktiga för dig⚡

Jag är säker på att om frågan är viktig, då har du åtminstone en gång försökt hitta ett svar på den själv: du läser böcker, tittar på videor på YouTube, studerar bloggar av intressanta människor. Vilka var specialisterna som fångade din uppmärksamhet? Vilka riktningar kommer de från? Är de psykologer? Om ja - vilka skolor och riktningar för psykoterapi? Om inte (så kan det också vara fallet), vem är de - skattekonsulter, mentorer, karriärkonsulter? Kom ihåg - experter från olika håll kan hjälpa dig att lösa din fråga, men det är viktigt att välja det som är närmare dig, tydligare och följaktligen leda till målet snabbare, eftersom tid inte kommer att slösas bort på att upprätta "ett" språk för kommunikation.

⚡ Steg 3: gör en lång lista⚡

För att sammanställa en lista över "kandidater" föreslår jag att du använder flera källor:

Delade webbplatser som är värdprofiler för flera skolor (Psy-Practce, Self-Knowledge, B17)
Webbplatser för specialiserade föreningar (nästan alla föreningar har flikar med specialister, många föreningar har kvalifikationskrav för inträde, kontrollera diplom, så det kan vara ett plus för dig). Men välj associationer med historia och rykte.
Facebook, Instagram, YouTube - Sökord på sökord.

Lita på din intuition i detta skede. Alla som gillade det - lägg det åt sidan för ytterligare utvärdering.

⚡ Steg 4: bilda listan ⚡

Detta är det viktigaste steget och tar det mesta av tiden. Några rekommendationer:

Leta efter beroende människor! Leta efter dem som är intresserade av ditt ämne.
var uppmärksam på utbildning (var studerade du, med vem, hur länge sedan, hur ofta sker fortbildningen, med vem, på vilka områden)
fråga om du hade personlig terapi (vilken skola, hur länge)
fråga om tillsyn sker (hur ofta, med vem)
inför de "kriterier" som du angav i punkt 2

Passion och professionellt intresse - detta är en garanti för att en specialist inom ditt ämne känner till den senaste forskningen, alla trender, alla tillvägagångssätt, alla bästa metoder, och du kommer att spara tid, eftersom han omedelbart kommer att erbjuda den optimala lösningen.

Personlig terapi för en coach, psykolog och psykoterapeut är detta inte bara en lösning på”deras” behov, det är ett tillfälle att utforska deras gränser, deras karaktärsdrag och temperament för att vara så neutral och effektiv som möjligt när man arbetar med kunder.

Övervakning - detta är ett kriterium för standarder i arbetet, eftersom feedback från mer erfarna kollegor är en historia om tillväxt. Vår psyke och mekanismer för psykiska försvar är ordnade på ett sådant sätt att vi bara ser med hjälp av”den andra” oss själva.

Jag skulle också rekommendera att göra en kort lista över 3-5 viktiga frågor för digvilken du kommer att fråga via telefon innan du kommer till det första mötet - strukturerar dina konversationer, låter dig jämföra och välja vem du ska börja med.

⚡ Steg 5: ACT! ⚡

Den viktigaste punkten. Ibland, på grund av vår inre perfektionism och önskan att hitta det "bästa av det bästa", saknar vi helt enkelt det viktigaste - tiden. Vänta inte, försök bara. Vilket som helst steg, vilket möte som helst hjälper dig att lösa ditt problem.

Även om du råkar ses av en helt hemsk specialist … du kommer åtminstone att säga din fråga igen, maximalt - du kommer att ha en lista med kriterier för "dina egna" i praktiken.

Och ibland är beslutet att byta tränare, psykolog, psykoterapeut ett stort steg framåt. Idag har en person fattat ett beslut att han inte kommer att fortsätta behandlingen med en specialist han inte gillar, och i morgon kommer han att förstå att han inte vill uthärda kommunikation i ett företag som bränner hans inre resurs och … kommer att bestämma sig för att gå vidare och leta efter "vänner". Och så kommer hans liv gradvis att förändras.

Till sist vill jag svara på en fråga som jag ofta får: behöver jag leta efter en psykolog / coach med en "liknande" till din berättelse⁉

Mitt svar är nej. Leta efter någon som är intresserad av och arbetar med ditt ämne.

Vilka är nackdelarna med en psykolog med "din" historia? Om ämnet inte är utarbetat, kommer han att flytta från en neutral position till "hans", detta kommer att minska effektiviteten i ditt arbete. Om ämnet har utarbetats och frågan inte är ämnet för hans intressen kommer han helt enkelt att vara "inte intresserad" av sessionen och detta kommer också att resultera i lägre effektivitet. Poängen fungerar bara med coacher, psykologer och psykoterapeuter, om du letar efter en mentor eller en expert - då behöver du bara en person "från ämnet", med sin egen expertis.

Jag ville skriva en kort, begriplig instruktion, den blev inte särskilt kort, även om jag bara skrev den mest grundläggande. Jag hoppas att du tyckte att det var användbart och att du kommer att ta några av punkterna i din arsenal.

Om jag skulle förkorta, skulle jag lämna två punkter i instruktionerna:

(1) lita på din intuition (du kan ibland välja den du gillade på fotot, på det sätt han skrev om sig själv i frågeformuläret eller efter några av hans mycket personliga kriterier)

(2) vidta åtgärder, ibland är förlorad tid värre än att konsultera fel.

Rekommenderad:

Övning "Hur Hittar Du Din Kärlek"

Så ta ett dubbelt pappersark, rita tre lika stora kolumner. I den första kolumnen skriver du de egenskaper som du vill se i den. Till exempel: snäll, generös, intelligent, omtänksam, målmedveten osv. När du har skrivit klart gör du en kvalitetsrevision.

Varför Lever Jag Eller Hur Hittar Jag Din Mening Med Livet?

Frågor om livets mening väcks i de flesta fall i situationer där människor inte är nöjda med något. Om allt är i ordning och fortsätter som vanligt är det ingen som ställer sådana frågor. Frågan om existensens mening uppstår när en person befinner sig i ett tillstånd av djup psykiskt obehag eller existentiell kris, som kan åtföljas av livskriser - förlust av arbetstillfällen, skilsmässa, födelse eller lämning av familjen.