2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Vilka känslor och tankar fick du när du läste titeln?
Innan du börjar läsa artikeln, skriv ner dem så att du senare kan förstå vad din reaktion handlade om? Vad sa hon till dig? Stämmer det överens med dina tankar och övertygelser om kvinnor som inte kan hitta tid för sig själva?
TOPP 4 skäl till varför en kvinna kanske inte hittar tid för sig själv
(1) en vana gjort livet
En gång, när hon befann sig i stress, bestämde en kvinna att nu är hennes uppgift att se till att hennes barn och sig själv överlever, att allt annat inte är viktigt än. Och när de grundläggande behoven är stängda (en lägenhet köps, en bil, ett jobb hittas, en släkting botas etc.), då kommer hon redan att återgå till ett normalt liv. Ibland fördröjs bildningsperioden och en kvinna avvänjar helt enkelt att ta hand om sig själv.
Vad ska man göra åt det? Gradvis bilda en ny vana, tilldela 5-10 minuter dagligen "för dig själv", inse att det kommer att bli sammanbrott, det kommer inte att vara något att göra. Bara en arméstrategi för en ny vana kan du utveckla en ny upplevelse för dig själv, vilket kommer att visa att om 10 minuter om dagen kommer inte världen att kollapsa, att 10 minuter om dagen för dig själv är en kraftfull resurs, även om alla dessa 10 minuter du låg på soffan och tittade in i taket.
(2) professionell och känslomässig utbrändhet
Poängen liknar den förra, men mekaniken i resultatet är annorlunda: du investerar i något företag som du verkligen gillar först, du lägger mer och mer energi på det, sedan blir nöjeskanten till att ge, vilket sedan utvecklas till utbrändhet. Burnout består av tre huvudelement: fysisk, känslomässig och mental trötthet, så att vara i en brist på resurser tar helt enkelt inte hand om dig själv och hittar tid för dig själv
Vad ska man göra åt det?
Normalisera gradvis sömn och fysisk aktivitet, begränsa faktorer, begränsa faktorer för känslomässig överspänning och tänk mer på dig själv.
(3) låg självkänsla och barndoms attityder
Förmodligen den svåraste punkten, eftersom de attityder som absorberas i föräldrafamiljen korrigeras långsammast. På mobilnivå har en sak absorberats i decennier, men nu vill jag på något sätt snabbt (i 5-10 möten med en psykolog) ändra dem. Det finns många lager och spår här, varför det blev så här och hur man gör dem annorlunda, gå in på nya installationer
Vad ska man göra åt det? Ändra vanor, ändra miljön, observera varje dag att du kan må bra och när du tar hand om dig själv, skapa nya positiva upplevelser. Det är viktigt att vara beredd på att föräldrafamiljen och släktingar kan dra sig tillbaka som ett träsk och berätta något som kommer att återföra dig till barndomsupplevelser och projektioner. Men som i liknelsen om grodan och mjölken - om du flundrar länge kan du piska upp skummet och hoppa ut, det viktigaste är att inte sänka tassarna.
(4) ett välgrundat val
I mitt liv fanns det flera människor som medvetet och med glädje gav all sin personliga tid till andra, det var en glädje för dem, genom att hjälpa andra fick de tillfredsställelse från de dagar de levde. Så detta kan också hända och du kan helt enkelt beundra dessa människor om de har hittat "sina egna" i livet
Idag är det lördag - en ledig dag - jag önskar att alla ska hitta tid för DIG SJÄLV 🌷
Nu är vi vuxna och vi själva skapar vår verklighet, vi själva fyller vårt liv med det som är viktigt för oss.
Rekommenderad:
Det Finns Ingen Resurs För Dig Själv. Jag Klarar Mig
En resurs kan förstås som tid, pengar eller vad som helst. Förmodligen har var och en av er träffat en person som saknar något för sig själv. Köpet av en ny jacka dröjer om och om igen. För i sista stund försvinner pengarna på något sätt - för en barndräkt, eller en ny mixer behövs i badrummet, eller plötsligt blev bra stövlar till hennes man så bra.
Jag Beter Mig Som Ett Föremål. Jag Säljer Mig Själv Och Jag är Utvald
Om jag behandlar andra som objekt, så säljer jag mig också som ett objekt. Som en funktion eller en uppsättning funktioner. Ofta ges denna inställning till oss själva till ett objekt från våra föräldrar. Vi kanske inte är medvetna om vårt beteende och anser att det är normalt.
Jag Vill Inte Ha Honom Längre. Och Jag Vill Inte Ha Någon Alls. Cykeln För Sexuell Kontakt Och Dess Sammanbrott
Området intimitet och sexualitet är fyllt med så många myter, dogmer och tabun att det å ena sidan inte kommer att störa det vetenskapliga, å andra sidan det mänskliga, vuxna utseendet. Kvinnor kommer ofta till mig på sessioner med frågor om relationer, och under arbetets gång på ett eller annat sätt uppstår frågor om missnöje med deras sexliv.
”Jag Vill Inte Ha Honom Längre. Och Jag Vill Inte Ha Någon Alls.” Cykeln För Sexuell Kontakt Och Dess Sammanbrott
Området intimitet och sexualitet är fyllt med så många myter, dogmer och tabun att det å ena sidan inte kommer att störa det vetenskapliga, å andra sidan det mänskliga, vuxna utseendet. Kvinnor kommer ofta till mig vid sessioner med frågor om relationer, och i arbetet på ett eller annat sätt uppstår frågor om missnöje med deras sexliv.
Hur Jag Lärde Mig Att Stå Upp För Mig Själv
Jag går ut ur affären och märker glädjen. Jag är glad att jag redan har lärt mig att lägga märke till mig själv och mina intressen och försvara dem. Det brukade vara annorlunda … Tidigare kunde jag märka att min själ på något sätt är hård … Men varför var det så svårt för mig att förstå direkt … Så.
