2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Svaret på denna fråga är inte lätt, och respondenterna, efter att ha tänkt igenom det, börjar räkna upp: livsvärden, kreativitet, stöd, självförverkligande, relationer, drömmar, prestationer … Men något saknas i dessa underbara listor. Något väldigt enkelt, jordiskt. Det är inte för ingenting som frågan formulerades inte "vad fyller ditt liv med mening", utan "vad fyller din existens med liv". Vi pratar om vitalitet - kroppens allmänna energi, vars frånvaro känns så starkt hos deprimerade patienter.
Jag minns hur observatörer beskrev manifestationen av vitalitet hos djur.
”Jag såg en ung älg rusa över ett snötäckt fält, hoppa upp, vrida sig hela vägen under flygning, stanna för att få andan och sedan börja om igen. Vi såg också bison, som efter att ha spelat ut hoppade ut på isen och gled över den med ett nöjt brum …"
”Pandan strömmade av lycka. Hon studsade glatt och klättrade snabbt uppför sluttningen, tryckte bambustjälkar längs vägen och vände sedan om och rullade huvudet över hälarna, som en glad svartvit boll. Jag sprang tillbaka - och rullade igen …"
”Jag såg en ung bergsgorilla klättra högt på en vinstock för att hämta en pumpaliknande frukt. Här är vad jag skrev om det:”Hon leker med frukten, kastar den fram och tillbaka, tar den med händerna, tar sedan stjälken med tänderna, så att frukten hänger ur munnen, reser sig på två ben och börjar tumla. Sedan reser han sig upp och hänger fortfarande fast i hästsvansen i munnen och slår på frukten med båda händerna och gör höga, tråkiga ljud av den. Dagen efter kommer gorillan igen till samma liana med den tydliga avsikten att skaffa sig en annan underbar leksak."
Inga särskilda värden, kommunikation, självförverkligande. Enkel djurglädje från mycket enkla saker, från kroppens kontakt med dessa saker … Och jag förstår vad som ibland saknas i svaren … Att fylla med liv är omöjligt utanför kroppen. Utöver våra enkla sinnen. Att känna vår egen existens är en av vårt medvetandes huvuduppgifter.
Jag andas liv. Doften av höstlöv. Doften av en ny bok, precis köpt, och den här lukten lovar mig nya intryck från boken. Doften av sommardamm, spikad till marken av regn. Luft som luktar ozon efter åskväder eller i frost. Lukten av kaffe i köket en trist kylig höstdag. Doften av ett gäng äpplen staplade sig i rummet. Källarens fuktiga lukt. Lukten av PVA -lim. Doften av parfymen från en tjej som gick förbi. Salt havsvind. Lukten av en eld, brinnande hartsartat trä. Nybakat bröd … Lukten av fuktig jord. Nya markörer i barndomen …
Jag känner livet. Cellofanbubblor spricker under fingertryck. Det hårda tandköttet hos min lilla dotter som kittlar min näsa eller finger med dem. Varm sand på stranden, värmer upp en kall fot. Solvärmda stenar i mitt ansikte. En mjuk kvinnokropp som kan pressas och känna kroppens ömhet och fasthet. Katten är flexibel. Varm filt i ett svalt rum efter en dusch. Och en varm dusch i höst, när det inte finns någon uppvärmning i huset. Rör blad och gräs med din handflata. Vind i håret. Dotters lilla handflata som täcker pekfingret. Cykelpedaler som snurrar under fötterna. Plastin i händerna.
Jag hör livet. Ljud av en mycket tyst, mild surf i ett nästan fullständigt lugn. Knaset av snö under fötterna. Sången av en dotter eller hustru, som kommer från nästa rum, när du går om din verksamhet och förstår att den här sången är precis så. Ljudet av löv i ett vindpust, lugnande och påminner om evigheten. Drönaren på ett flygplan någonstans långt borta på himlen. Hjulklatter på tåget. Sparvets kvittring i lövverket. Väntar från ingenstans "gök" i en lugn skog. En favoritlåt som låter där du aldrig förväntat dig att höra den. Den sprakande elden och gurglandet av vatten i grytan över elden. Vrålen från ett närmande åskväder. Ruslet från den utvecklade presentförpackningen. Bullret från bilar som kör på våta vägar. Avsändarens röst på flygplatsen som meddelar ombordstigning på ditt flyg.
Jag ser livet. Delikat gulgröna blad på den våta asfalten. Regnbåge efter en stormig storm. En vacker tjej som mötte min blick och log. Vattendroppar på rosor och löv, på tältmarkisen. Lysande stjärnor och Vintergatan på natthimlen. Glänsande isgnistor på en frostig solig dag. Djup hösthimmel och genomskinligt ljus utspridda i dis. Ljusröd päls bland grå och svarta silhuetter. Skymning i skuggan av åskmoln. Gröna, nyblommade löv, upplysta av strålar. Ljusa orange svampar på ett brunt träd. Julleksaker i en låda. Nattstadens ljus.
Jag smakar på livet. Smaken av tändstickor. Söt persika med delikat kött. Nålar och harts … Pinjenötter … Regnvatten. Nypon bryggt i en campingkruka. Det sista kvarvarande godiset på en lång vandring. Ice istapp. Metallgaller i kylan … Smaken av en enkel penna …
Alla dessa och många andra liknande enkla förnimmelser är grunden, grunden för mitt liv. Om jag plötsligt på något sätt tappar min smak för dem, förlorar möjligheten, precis som de djuren, att fira livet - allt som "bygger på" över dem kommer att förlora sin mening. Därför hittar jag definitivt tid att sakta ner i ett par sekunder i mitt livs löpning, och se-hör-prova-känna-andas liv. Utan detta kommer du inte att fyllas …
Vad får dig att leva?
Rekommenderad:
Vad är Det För Smuts Som Hindrar Mig Från Att Leva? Lite Om Introjekt. Del 1: Vad Det är Och "vad De äter Med"
Har du någonsin hört fraser från andra som: "Det verkar som att jag har allt, men jag har inte lycka" eller "jag gör många saker, jag uppnår mitt mål, men jag får inte nöje"? Eller kanske talas det om att det är något otäckt i det här livet som stör att leva detta liv?
Hur Du Fyller Ditt Liv Med Nya Och Levande Intryck. ÄR GRATIS
Verkar livet tråkigt och märkbart? Och ibland vill du ha så mycket variation och levande känslor. Och det finns inga pengar för dyra leksaker. Vad ska man göra? Är det möjligt att fylla livet med ljusa färger utan stora ansträngningar och kostnader?
Vad är Faran Med En Positiv Inställning Till Livet? Vad är Skadan Och Fällan Med Positiva Bekräftelser?
"Hur kan en psykoterapeut hjälpa dig? Han kommer att lära dig att vara positiv till allt och ha kul." En så vanlig och felaktig uppfattning om essensen av psykoterapi kan höras hela tiden. Låt oss föreställa oss ett glas som är fyllt till brädden med smaklöst vatten, på vars väggar växer mögel i ett tjockt lager.
Testa Om Det Finns En Traumatisk "laddning" I Samband Med Rätten Till Fysisk Existens
Att vara levande är att vara närvarande, spontan, medveten och leva, trots aggressionen mot sin existens … Du är född - då är konkurrensen oundviklig. Om du är det, då finns din kropp. Och din kropp är materiell. Det existerar och äger redan rum i denna materiella värld.
Recension Av Verena Casts Bok "Sisyphus": Fyller Livet Med Betydelser
Slut på artikeln. Börja här-https://psy-practice.com/publications/psikhicheskoe-zdorove/obzor-knigi-vereny-kast-sizif-chast-1-obmanuvshiy-smert Verena Cast uppmärksammar en annan aspekt - nämligen att Sisyfos är engagerad i det hårda arbetet med att dra en sten uppför ett berg bara hälften av sin tid.
