2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Många klienter vid någon tidpunkt inom psykoterapin känner lust att uttrycka tacksamhet till sin terapeut i form av feedback.
Ibland händer det i psykoterapiprocessen, ibland händer det i slutet av det gemensamma arbetet. Men ofta slutar de, för de vet inte exakt hur detta kan göras.
Jag erbjuder dig flera uppsättningar frågor och svarar på vilka du kommer att kunna sammanställa din åsikt om att arbeta med din psykoterapeut var som helst i din psykoterapi.
Den allra första och lättaste frågansom du kan svara på för att ge feedback på ditt arbete med en psykoterapeut är:
- För vad är du tacksam mot honom?
Detta kan verkligen vara tillräckligt.
Det viktigaste här är att komma i kontakt med din erfarenhet och känslor och uppriktigt svara på det. När allt kommer omkring, om du har en önskan inuti att tacka terapeuten, kommer du säkert att kunna upptäcka och formulera vad du är tacksam för.
För dem som vill göra ett mer genomtänkt arbete erbjuder jag följande lista med frågor.
Denna lista med frågor handlar om att förstå din erfarenhet av terapi från en mängd olika perspektiv
Du kan svara på dem i rad, eller rangordna dem på ditt eget sätt, eller välja de som du vill svara på och som är mest intressanta:
- Vad var viktigt för dig i ditt arbete med en psykoterapeut?
- Vad har du lärt dig när du arbetade med en psykoterapeut?
- Hur kände du dig kring din psykoterapeut? Vad var nytt i dina känslor? I dina tankar? I dina känslor?
- Vad har förändrats i ditt liv under ditt arbete med en psykoterapeut? (Eller under och efter behandlingen, om du granskar en tid efter avslutad behandling)?
- Hur förändrades din uppfattning under psykoterapin?
- Hur har dina tankar, ditt tänkande förändrats under terapin?
- Hur har din livsstil förändrats under och efter behandlingen?
- Vad blev möjligt för dig under terapin som inte var tillgängligt tidigare?
- Hur har din relation till människor förändrats under psykoterapin?
- Hur har din inställning till dig själv förändrats under psykoterapin?
- Vad lyckades du med ditt arbete med en psykoterapeut?
- Vilken ny erfarenhet fick du?
- Vilka svårigheter har du stött på inom psykoterapi och vad gjorde att du kunde övervinna dem?
Svaren på dessa frågor kommer att vara värdefulla, inte bara för din psykolog, som feedback på hans arbete, utan också för dig själv. Eftersom du i processen med att tänka och skriva svar på dem kommer du att öka din medvetenhet och få en mer fullständig uppfattning om alla erfarenheter, förändringar och resultat som du fick under behandlingen.
Följande uppsättning frågor gäller din uppfattning om terapeutens egna egenskaper
- Enligt din åsikt, vilka egenskaper hos din psykoterapeut bidrog till dina framsteg och dina förändringar i terapiprocessen?
- Vilka egenskaper eller manifestationer hos psykoterapeuten var de viktigaste för dig?
- Vad arbetade (eller inte) din psykoterapeut med dig som hjälpte dig att få meningsfulla förändringar och resultat?
- Vad har du lärt dig av din terapeut?
Du kan också svara på dem alla i den ordning som passar dig eller välja de mest intressanta.
Detta är naturligtvis inte alla frågor som kan besvaras för att skriva en recension.
Du kan komma med din egen.
Eller bara skriva en recension "på begäran av själen" eller "hjärtans bris".
Det viktigaste är att hitta möjligheten, det sätt som hjälper dig att uttrycka dina känslor, intryck, reflektioner, känslor och känslor från den upplevelse du fick när du genomgick psykoterapi med en specifik specialist.
Maria Veresk, psykolog, gestaltterapeut.
Rekommenderad:
Innan Du Träffar En Psykoterapeut / Coach. Fyll I Frågeformuläret - Det Hjälper Dig Att Arbeta Mer Exakt Och Snabbare
Terapi på papper Formulera din förfrågan så detaljerad som möjligt Beskriv problemet Beskriv dina förväntningar - vad ska hända som ett resultat av terapi / coachning / träning Minsta program Maximalt program Vänligen välj symptom för läkning:
Teknik För Att Arbeta Med Det Omedvetna. Hur Man Förstår Dina Sanna önskningar Och Problem
Det finns tillfällen på arbetsplatsen där en persons sanna problem och önskningar inte är uppenbara. Eller så tvivlar en person själv på vad han vill, vad som bekymrar honom. För sådana fall finns det en utmärkt teknik för att arbeta med det omedvetna.
Hur Lär Man Sig Att Uppskatta Sig Själv? Hur Hanterar Man Vanan Att Devalvera Sig Själv?
Devaluering är en försvarsmekanism i vårt psyke, där vi minskar (eller helt förnekar) vikten av det som verkligen är väldigt viktigt för oss. Du kan värdera allt - dig själv, andra människor, känslor, prestationer. Detta beteende kan vara ett bevis på trötthet, utbrändhet, brist på resurser.
Hur Ska Man Behålla En Man? För Att Vara Gift Måste Man Lära Sig Att Inte Vilja Gifta Sig
Den sociala, kulturella, religiösa attityden: "En man är ett övervärde i en kvinnas liv" har förlamat hela generationers kvinnors öde. Jag tror att bara en kvinna som är fri från en sådan tro kan bygga ett hälsosamt partnerskap med en man, utan att falla i offer och förnedring, utan att manipulera en man med skuld, för att inte förlora honom, för att inte behålla honom, utan att göra destruktiva försök för sig själv och mannen att behålla honom.
Tekniker För Att Arbeta Med Kroppsmedvetenhet Och Sexualitet (+ Ett Urval Kort Att Arbeta Med)
Metaforiska kort är ett multifunktionellt verktyg som låter dig arbeta med olika individers behov. Idag erbjuder jag tre tekniker för att arbeta med sexualitet med hjälp av tre olika däck så att vi alla kan välja den teknik och däck som kommer att vara roliga att arbeta med.
