2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Har du hört detta uttryck: "Alla problem från barndomen"? Ja tror jag. Men håller du med om detta uttryck? Detta är en annan fråga. Jag har denna synvinkel:
Alla problem är från det förflutna (utan en nick i riktning mot specifikt barndom)
Låt mig förklara. Vad är problemet? En situation som jag inte vet hur jag ska lösa. Ur denna synvinkel är mycket av det som händer med någon person i barndomen problem. Av ett rent mekaniskt skäl (kort livserfarenhet) har ett barn få möjligheter att lösa vissa livssituationer. Så de blir problem.
Låt oss säga att du har neuros … Neuros bygger på hård uppfattning, brutna gränser, negativt tänkande och känslomässig återhållsamhet. Och allt ovanstående fastställs i barndomen.
Låt oss säga att du har relationssvårigheter … Kärnan i relationssvårigheter är din förutbestämda relationsmodell med din partner. Och det läggs i barndomen, i processen med din observation av föräldrar och andra betydande vuxna.
Låt oss säga att du har depression … Grunden för psykogen depression är en reaktion på en komplex livshändelse. Och denna reaktion är betingad och stödd av din tro på dig själv, din miljö och framtiden. Och dessa övertygelser läggs i barndomen.
Låt oss säga att du har missbruk … Till exempel spelberoende, rökning eller alkoholism. För att få en sådan störning var det viktigt för dig att lära dig hur du vanligtvis letar efter psykologisk (eller fysiologisk) dopning varje gång du möter tristess, stress, dåligt humör, trötthet. Och liknande beteendemönster fastställs också i barndomen.
Vissa mönster av uppfattning, tänkande, beteende, känslomässigt svar bildas mycket senare än barndomen. Men tidigare, i förhållande till det nuvarande ögonblicket i ditt liv. Som ett resultat av stress, negativa livserfarenheter, trauma, förlorad tro på sig själv och uppnå resultat. Dvs:
Alla problem är från det förflutna.
Men! Detta axiom betyder inte på något sätt att det är viktigt för dig att ta en baaal-sådan-en-spade och gräva igenom barndomen med Sisyfos ihärdighet. Låt mig förklara. Ja, du kan hitta källan till dina beteendemönster. Ja, du kan se riktiga skador. Ja, du kan bli medveten om det ögonblick då du började använda vissa beteendemönster. Ja, du kan hitta orsaken till dina nuvarande svårigheter. Vad är allt detta för? Vad är allt detta för om förändring bara kan ske när du ändrar dina beteendemönster, din tro, dina känslomässiga reaktioner i nuet?
Kanske borde du omedelbart börja ta hand om dig själv i nuet?
Här kan emellertid frågan uppstå - hur ska jag förstå vart jag ska flytta, vad ska jag ändra, vad ska jag rätta till om jag inte är nöjd med kvaliteten på mitt psykologiska liv? IMHO, i det här fallet har du fyra ledtrådar.
Först. Dina behov … Inse hela ditt behov, bedöma graden av deras uppfyllelse för tillfället. Och du kommer att ha en vektor för att korrigera ditt liv.
Andra. Dina mål … Att känna till dina behov undanröjer inte behovet av att formulera och genomföra en lösning som kommer att uppnå det du vill. Mål är specifika uppgifter, klädda i önskade livssituationer. Till exempel är behovet av kommunikation en sak. Och dating på gatan är annorlunda. Behovet av säkerhet är en sak. Och det dagliga utbytet av händelser med en betydande person är helt annorlunda. Sätt upp specifika mål.
Tredje. Dina känslor … Där du börjar tänka på dina behov och dina mål börjar känslornas rike. Som visar och föreslår vad som går fel inom dig. Rädslan pekar på verkliga eller upplevda faror, ilska - mot verkliga eller upplevda hinder, skuld - till verkliga eller upplevda misstag. Det är dina känslor som snabbt och pålitligt kommer att indikera för dig i nuet vad det kommer att vara viktigt för dig att förändra.
Fjärde. Dina färdigheter … Men det här handlar om den medvetna förmågan att påverka dig själv, andra och livshändelser. Det är här svaret på frågan "vad och hur ska jag göra" ligger för att uppnå positiv förändring. I huvudsak är livsförändring svaret på ekvationen:
Mina behov + mina mål ± mina känslor (beroende på situationer) + erforderlig skicklighet = resultat.
Denna ekvation fungerar med eller utan störningar (och hos friska människor). Det fungerar oavsett ditt livsbagage. Och det fungerar alltid. Ja, många faktorer påverkar det slutliga resultatet, och ingen garanterar dig att du kommer att hinna få allt du vill ha i det här livet. Men du har en chans till det.
Dela din åsikt i kommentarerna! Jag kommer också att vara tacksam för att du uttryckte ditt godkännande av denna publikation i form av "tack" - precis nedan
Du kan prenumerera på mina artiklar och blogginlägg här
Vill du lära dig att hantera din motivation själv?
Gå kursen Emotionell motståndskraft online!
Rekommenderad:
Svåra Situationer: Scenarier Som Upprepas Då Och Då, Som Inte Passar Dig, Varför Och Vad Du Ska Göra?
Mycket ofta i våra liv finns det scenarier som upprepas då och då. Och vi förstår verkligen inte varför detta händer. Till exempel försöker vi koppla vårt öde med en eller annan partner, men problemen i relationen börjar identiska och allt slutar så småningom.
Hur Ska Man Sluta Kritisera Sig Själv Och Börja Försörja Sig Själv? Och Varför Kan Inte Terapeuten Berätta Hur Snabbt Han Kan Hjälpa Dig?
Vanan med självkritik är en av de mest destruktiva vanorna för en persons välbefinnande. För internt välbefinnande, först och främst. På utsidan kan en person se bra ut och till och med framgångsrik. Och inuti - att känna sig som en nonentity som inte klarar sitt liv.
Varför Rekommenderas Inte Barn Och Tonåringar Ska Inte Föras Till Filmer Med En Rating På 18+ (till Exempel "Kingsman: The Secret Service")
I februari 2015 släpptes filmen "Kingsman: The Secret Service" på ryska skärmar. Jag såg den i en full auditorium och noterade det stora antalet par som kom till sessionen med barn och tonåringar, trots betyget 18+, vilket innebär att filmen kan innehålla episoder av extremt våld, svordomar och tydliga sexscener.
Varför Möter Inte Män Mig På Gatan Och På Offentliga Platser? Varför Män Inte Kommer Fram Till Dig På Gatan
Varför möter inte män mig på gatan och på offentliga platser? Varför kommer inte män till dig på gatan? En av de vanligaste frågorna till en relationsexpert från tjejer är:”Varför möter inte män mig på gatan och på offentliga platser? På gatan, vid vissa evenemang eller konserter, i parker, i shopping- och nöjescentra, på kontoret, etc.
Varför Behöver Jag En Psykolog? Varför Prata Om Barndomen?
Barndom - detta är en period då en person inte är medveten om mycket, hans huvudsakliga sysselsättning är att absorbera och absorbera allt som händer. Så börjar samlingen av livserfarenhet, karaktärssynen, personlighetens födelse. Var och en av oss har våra egna sätt att hantera traumatiska situationer, låt oss kalla dessa sätt skydd … De förvärvas i barndomen, stannar hos oss för livet, och sedan använder vi dem automatiskt.
