Psykoterapi: Myter Och Verklighet. Del 1

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Det är nog svårt att hitta ett annat yrke som är så fullt av fördomar och legender. Utgående från bilden av terapeuten som en hård sovjetisk kvinna i en vit kappa med en spruta och slutar med hans övermänskliga förmågor, inklusive tankeläsning och spådom.

Det är inte förvånande att terapeuter är skrämda och inte har bråttom att boka tid med dem. Därför föreslår jag att försöka förstå de mest populära folkmyterna och sagorna om ämnet. Och slutligen att förstå vilken av dem som är sann och vilken som är falsk.

• Psykoterapi är bara för sjuka … Därifrån uppstår tanken att det är synd att gå till en terapeut och”Gud förbjuda att någon kommer att ta reda på att jag ska dit”. Inte alls. Dels växte psykoterapi i sin moderna form ur medicin (farbror Freud var läkare, ja), men har länge gått bredare. De flesta kunder hos psykoterapeuter är friska människor som av en eller annan anledning inte är nöjda med sin livskvalitet. Förbättra livskvaliteten för klienter - detta är just psykoterapins nyckeluppgift. Och föreskriver inte antipsykotika och elchockbehandling - helt olika specialister engagerar sig i detta. Pajer: så om din psykoterapeut efter mötet plötsligt bestämmer sig för att ordinera piller åt dig, var noga med att fråga om han har en medicinsk utbildning. Om inte, kör.
• Det är värt att gå till en terapeut bara när det är mycket dåligt … I vår kultur är det verkligen vanligt att bara söka hjälp från specialister när någon biter på något. Vi bär förkylningar på benen länge och kommer till läkaren med allvarliga komplikationer. Vi gillar inte idrottsutbildning i skolan och vi springer till gymmet efter massor av Olivier och ett löfte till klockan "var noga med att slänga 10 kilo till sommaren". Och det är naturligtvis inte vanligt att vi följer psykologisk hygien. Det är därför jag tror att ju fler psykoterapeuter det finns i världen, desto bättre. Eftersom terapi är din egen timme i veckan för dig själv och dina behov. Detta är ett lagligt tillfälle att gråta, skratta, vara rädd och få ett uppriktigt svar på allt detta från en verkligt levande person. Detta är en chans att röra dina önskningar och följa dem, förbättra ditt liv. Därför, ju tidigare du kommer dit, desto tidigare börjar du leva ditt eget liv.
• En psykoterapeut är en erfaren specialist som ger råd … Och ju äldre han är, desto bättre förstås. Förmodligen har alla sett bilden som nyligen gick online. Där bestämde sig en ukrainsk media för att göra en infografik om vem en psykolog är. Och det visade sig att en psykolog nödvändigtvis är en kvinna, medelålders, i kostym och glasögon, med sin man och barn (vi är bara lika i det kvinnor - det vill säga för mig är inte allt helt förlorat;)). Och nödvändigtvis - RIKTLIVSOPPLEVELSE! Faktum är att psykologer under förra seklet genomförde verklig forskning om terapins effektivitet. Och det visade sig att det främst påverkas av två faktorer - terapeutens professionella (!!!, inte liv) erfarenhet och ömsesidig personlig sympati. Ta därför en närmare titt på erfarenheten av en specialist och på dig själv när du tittar på hans foto eller pratar med honom i telefon. Och, naturligtvis, om din terapeut ansträngande berättar hur du ska leva och hur du ska agera, spring. En professionell terapeut ger inte råd; han hjälper dig att hitta svar på frågor på egen hand.
• En psykoterapeut är orimligt dyr … "De sliter bara bort dina pengar", säger min vän.”Psykoterapeuten sitter bara, lyssnar, nickar på huvudet och får betalt för det”, säger en bekant. Nyligen tänkte jag att för det belopp jag spenderade på utbildning av psykoterapi kunde jag köpa en lägenhet i Kiev. En lägenhet, Karl! Totalt sett tog min psykologiska och psykoterapeutiska utbildning 10, 5 år av mitt liv. Varför är det så dyrt och mycket? För det här är ett av få yrken där du är det viktigaste arbetsverktyget. Under inlärningsprocessen studerar du inte bara lagar, behärskar och övar tekniker, utan arbetar också kontinuerligt med dig själv genom hundratals timmar av utbildning, handledning, personlig och gruppterapi. Och redan arbetande står terapeuten inför massor av andras smärta varje dag, samtidigt som han förblir levande och känslig. Terapeuten bör alltid hålla fokus inte bara på klienten, utan också på sig själv och deras relation. Han måste hantera alla komplexiteter i relationer, stanna kvar i dem och ständigt reda ut det särdrag i hans arbete med kollegor. Därför, om din terapeut plötsligt arbetar med dig gratis, tänk och ta en närmare titt.

Pajer: Naturligtvis är detta bara min subjektiva syn på frågan, baserat på mina egna observationer, diskussioner, samtal med kollegor och prisma i det tillvägagångssätt som jag utövar (gestaltterapi).

Pajer: Jag hittade så många myter och legender att de inte passade in i ett inlägg. Det är därför FORTSÄTTAR FÖLJER.;)