2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Det finns många anledningar som leder till att en person blir överviktig. Övervikt blir ofta ett allvarligt problem: det påverkar både hälsan och försämrar det psykiska välbefinnandet-humöret försämras, självkänslan minskar osv. Naturligtvis vill alla på medveten nivå vara smala, passformiga, vackra.
Jag noterade speciellt denna mycket "medvetna" nivå, eftersom på det omedvetna, agerar en mängd olika krafter, inklusive auto-aggression (självförstörelse), som ibland manifesterar sig på detta sätt-omedveten skada på din kropp genom överätande, får överskott vikt.
Men idag kommer vi att prata om något annat - inte om auto -aggression, utan om "gripa ångest", om hur denna mekanism fungerar.
Ångestbeslag är en skyddande psykologisk mekanism som är utformad för att minska ångestnivåer. I ett tillstånd av stress, behovet av att lösa några svåra problem, ångestnivån ökar och om du äter något sött i det ögonblicket: godis (oftare - flera bitar samtidigt), tårta, först kommer uppmärksamheten att byta till något trevligt, som kommer att distrahera från ångest, för det andra, som du vet, äter socker (sött) leder till en ökning av mängden dopamin i kroppen, vilket också minskar ångest.
Nivån av ångest minskar, men i stället kommer självanklagelse, skuld, skam:”Varför blev jag full för natten!”,”Jag åt en limpa igen …” och liknande. Skuld ökar ångesten, kvinnan känner veck på sidorna med skräck, vilket bara intensifierar ångesten. En ond cirkel uppstår.
Hur tar man sig ur det? Vad ska man göra i en sådan situation? Att arbeta med roten till problemet - ångest, eller snarare till och med rädslan som ligger bakom ångesten. Vad oroar, oroar egentligen? Vilken rädsla vill du skjuta bort från dig själv, att gripa, bedöva?
Det kan finnas många anledningar till sådan ångest. Ofta är det nödvändigt att fatta ett viktigt beslut - att skilja sig eller stanna kvar i detta giftiga förhållande, byta jobb eller inte. Ångest kan öka mot bakgrund av ålderskriser, barns uppväxt, död och sjukdom hos nära och kära.
Ja, orsakerna till fetma och övervikt är inte nödvändigtvis bara psykologiska. Och det är inte nödvändigtvis anfallet av ångest som ligger bakom detta problem. Orsakerna kan vara somatiska, förknippade med olika sjukdomar, graviditet och förlossning och många andra faktorer.
Att gripa ångest är dock en av de vanligaste orsakerna till övervikt. Och att träna dina ängsliga tillstånd med en psykolog är ett sätt att inte bara förbättra ditt sinnestillstånd, få lugn och självförtroende, utan också ett sätt att normalisera din vikt, få en vacker figur.
Rekommenderad:
Svek. Hur Ska Man Hantera Det? Vad Ska Man Göra? Hur Man Reser Sig Och Går
Vet du vad som är den svåraste delen av svek? Det här är ömma känslor gentemot en förrädare. Hur enkelt det vore om den otroliga besvikelsen, som så smärtsamt föll efter nyhetens chock, skulle förbränna alla varma känslor till ingenting.
Hur Går Man Ner I Vikt Genom Att äta För Mycket På Natten? Del 1
Problemet med övervikt ger oss ganska påtagliga psykologiska "olägenheter", påverkar livskvaliteten inte bara genom oförmågan att bära det vi gillar, utan också genom verkliga fysiologiska problem. Mode för "magra" kroppar bidrar inte heller till att få glädje av att betrakta deras kurviga former i spegeln.
Innan Jag Går Ner I Vikt
En persons förhållande till sin egen kropp är ett av de mest diskuterade och samtidigt ett av de mest kontroversiella ämnena i modern kultur och inom psykologisk rådgivning. Det verkar som om Internet, media, glansiga tidningar är fulla av texter om hur man älskar sig själv och hur man formar sin figur.
Psykologiska Aspekter Och Sekundära Fördelar Med "gå Ner I Vikt" -klienten
Början av artikeln är här Diet - anteckningar från livet för psykosomatiska klienter Om vi vet att våra konstitutionella egenskaper är sådana att vi tenderar att vara överviktiga, måste vi glömma kosten, som en synonym för fasta, och lära oss en ny innebörd av termen kost:
Hur Man Går Ner I Vikt. Motivering
Det antas att personen är överviktig och vill gå ner i vikt. "Och om jag är överviktig, men jag är nöjd med allt, och anser det inte vara ett problem?" Jo, det stämmer, lev som du vill, ät vad du vill, ingen invändning. Äter du allt i stora mängder, och samtidigt är allt ok?
