40 Frågor För Att Identifiera De Främsta Fördelarna Med Sjukdomen

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Inledningsvis orsakades intresset för populär psykosomatik just av önskan att minska neurotisk ångest, som på ett eller annat sätt åtföljer alla psykosomatiska störningar och sjukdomar. I form av en artikel, ett bord eller en bok "diagnostiserar" hon snabbt, ger en färdig anledning och råd om hur man fixar allt. Samtidigt, ju längre, desto mer blir det uppenbart att "diagnosen" ofta är fel, den lättillgängliga orsaken är olämplig och råden är ineffektiva eller helt enkelt olämpliga i praktiken. Och om vi först var lättade när vi genom en magisk våg av sidan "alla fick reda på sig själva", sedan fick vi frustration och ännu större ångest, eftersom om "alla fick reda på det och inte kunde göra något åt det, vad händer då nu!?".

Den här anteckningen kan vara en bra hjälpare (ett av elementen) för dem som förstår att psykosomatik är en komplex vetenskap, och kunskap, tid, hjälpare och en vilja att arbeta med sig själv behövs för att analysera och identifiera de verkliga orsakerna. I min praxis fanns det olika fall av överklaganden: både störningar och sjukdomar, situationsproblem och kroniska, lindriga och obotliga, etc. deras psykologiska orsaker till uppkomsten av denna eller den där sjukdomen (eller snarare ett symptom, eftersom det inte alltid är uttalat känslor av fysisk sjukdom, vi har verkligen någon form av sjukdom). Därför är det på ett sätt universellt, och det är viktigt att lyssna på dig själv när du överväger var och en av frågorna, även om det verkar som att det inte har något att göra med dig.

Tematisk frågeformulär som identifierar de främsta fördelarna med psykosomatiska störningar och sjukdomar *

Nedan följer ett antal uttalanden, som var och en har två bedömningsblock. Jag blockerar - påverkar orsakerna som kan bidra till framväxten "symptom" (sjukdom eller störning), II -block - påverkar orsakerna som kan håll sjukdom (när vi inte kan bli av med det på något sätt). Efter att ha läst uttalandet uppmanas du att tänka på hur det förhåller sig till ditt verkliga liv, din karaktär och den nuvarande situationen, och sedan bedöma graden av närvaro av en sådan tro, där 10 poäng definitivt handlar om mig, och 0 - det har inget med mig att göra.

1. Faktum är att min sjukdom hjälper mig att komma bort från en obehaglig situation.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

2. Min sjukdom hjälper mig att dröja med att fatta ett beslut eller flytta beslutet till andra människor

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

3. Min sjukdom hjälper till att inte kommunicera och inte interagera med specifika människor

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

4. På grund av min sjukdom får jag ersättning eller förmåner från staten, myndigheter etc.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

5. Slutligen kan jag vila, sova, inte springa någonstans, inte bråttom osv.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

6. Under min sjukdom började jag se många saker i mitt liv annorlunda, förändrade mina attityder, mål osv.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

7. Min sjukdom hjälper mig att se till att alla skulle lämna mig ensam, åtminstone ett tag.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

8. Jag har en allvarlig sjukdom, folk respekterar mig för att hantera det så modigt, de ställde upp mig som ett exempel

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

9. Min sjukdom hjälper mig att hålla rätt person vid min sida (vem?) Eller att behålla min familj

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

10-a. Tack vare sjukdom kan jag inte anpassa mig till samhällets normer och inte uppfylla andras förväntningar

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

10-b. På grund av sjukdom kan jag inte följa reglerna, göra vad jag vill och jag får inget för det.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

11. När jag blir sjuk "märker" de äntligen mig, lyssnar på min åsikt, uppfyller mina önskemål

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

12. Tack vare min sjukdom såg jag meningen med livet, jag började värdera livet och jag vill leva.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

13. Min sjukdom hjälper mig att inte göra ett specifikt jobb (vad?), Uppgifter, klara tentor etc.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

14. När jag blir sjuk känner jag mer uppmärksamhet, stöd, omsorg och kärlek till omgivningen.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

15. Sjukdomen gav mig nya bekantskaper, kommunikation, stöd för att förstå människor, nya vänner

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

16. Sjukdom hjälper mig att säga "nej", jag kan med mer självförtroende vägra andra människor som hänvisar till mitt tillstånd

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

17. Sjukdomen har fyllt tomrummet i mitt liv, jag har en regim och ett schema, jag går till läkare, blir undersökt, håller koll på nyheter kring min sjukdom, händelser, resor etc.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

18. Sjukdom hjälper mig att förändras, bli en ny person, ta hand om mig själv, lyssna mer på min kropp, uppskatta den osv.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

19. Denna sjukdom var hos min älskade, som dog. Tack vare henne känner jag ett samband med honom, minns och förstår honom mer.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

20. Denna sjukdom har vi ärftlig, förr eller senare skulle den fortfarande visa sig

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

21. Tack vare sjukdom kan jag vägra "farliga" aktiviteter: resor, resor, flyg, arbete med farliga element etc.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

22. Min sjukdom hjälper mig att förklara för andra varför jag inte har uppnått någonting i livet (inte uppnått framgång i min karriär, inte fått ett bra jobb, inte har bildat familj, har inga vänner osv.)

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

23. Min sjukdom fick mig att skriva ett testamente, tänka på hur, vad och vem jag ska lämna efter mig, vad jag har, vad jag har uppnått osv.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

24. Sjukdom hjälper mig att inte matcha min sexroll eller sociala funktioner

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

25. Min sjukdom är som en paus, i livet bär jag masker och spelar andras roller länge. Sjukdom ger mig möjlighet att vara mig själv ett tag

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

26. Sjukdom gör det möjligt att inte tro att jag inte längre har en resurs, jag har ingenstans att hämta idéer, inspiration etc.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

27. Sjukdomen hjälper mig att stanna i tid, begränsa mig själv i affärer, kontakter, underhållning etc., det fungerar som en regulator

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

28. Min sjukdom hjälper mig att skapa ett klimat av respekt, tystnad och lugn i min familj (för att se till att det inte finns skandaler, olydnad etc.)

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

29. När jag får behandling blir jag roligare, jag skapar, jag är inspirerad och energisk

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

30. I mitt minne finns ett minne som förgiftar hela mitt liv. Sjukdom hjälper mig att hantera det (inte tänka på det eller sona min skuld)

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

31. När jag är sjuk kan jag äntligen tillåta mig själv att ägna mig åt min hobby, mig själv och allt som ger mig glädje, utan att känna skuld.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

32. Sjukdomen stimulerar mig till stora prestationer, till mer intäkter, rörelse, utveckling, hjälper mig att inte stå stilla osv.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

33. När människor får reda på vad jag är sjuk med, gör de omedelbart eftergifter. Sjukdom gör det lättare för mig att uppnå det jag vill.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

34. I min sjukdom ser jag ut som en idol, bara människor i speciella kretsar har en sådan sjukdom

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

35. Min sjukdom ger mig möjlighet att inte ha nära relationer, vara vänner med någon länge, leva tillsammans, träffas ofta etc.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

36. Jag uppfattar min sjukdom enbart som ett straff, som karma, som en väg, som ett tecken, som en försoning (understryk vid behov)

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

37. Andra är skyldiga för min sjukdom - föräldrar, släktingar, chef etc. Jag väntar på att de ska förstå detta och förgöra deras skuld.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

38. Min sjukdom gör mig speciell, unik, inte som alla andra

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

39. Sjukdom är bara ett tillfälle att flytta uppmärksamheten från en annan sjuk eller problematisk släkting till dig själv

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

40. Djupt i mitt hjärta är jag glad att jag insjuknade i detta, för Nyligen har livet blivit så mycket att det inte finns någon lust att bekämpa det, jag ser inga framtidsutsikter

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

De frågor som får maximalt antal poäng (över 6) hjälper till att avslöja helheten. När du har identifierat hur din sjukdom hjälper dig, skapa en 10-punkts lista över vad du kan göra för att få "det" på ett annat, mer konstruktivt sätt, utan att använda sjukdomen och kroppen. Kartlägg de första stegen för varje objekt och ange realistiska tidslinjer för att slutföra dem. Om du saknar något, skriv ner hur du får den saknade eller vem du kan kontakta för att få hjälp.

Observera att höga poäng för frågor nr 8, 9, 10-b, 17, 19, 20, 22, 24, 25, 26, 27, 30, 36, 37 och 40 indikerar ett ökat behov av att träffa en psykoterapeut.

_

* Tematisk frågeformulär för att identifiera de främsta fördelarna med psykosomatiska störningar och sjukdomar // Lobazova A. A. "Individuellt arbete med en psykolog". Informativ metodhandbok inom ramen för programmet för stöd och rehabilitering av cancerpatienter i MC "Panacea 21st Century". Kharkov, 2008.